山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會：傳遞瑜伽大愛 共享全民健康

文｜張娜 嚴(yán)串

鋪一席瑜伽墊，盤膝而坐，雙手放松，平穩(wěn)呼吸，冥想片刻，起勢、拉伸、扭轉(zhuǎn)、獨(dú)立、仰首……在體式變換間，各式動作一一舒展，曼妙的身姿盡顯知性魅力；在呼吸吐納中，感受著充實(shí)、健康和愉悅。

取印度瑜伽之精髓，融中國文化之神韻。20 世紀(jì)80 年代中期，美籍華人張蕙蘭于海邊做瑜伽動作的視頻在中央電視臺播出，這一起源于印度的古老健身運(yùn)動從此走進(jìn)了大眾的視野，也漸漸改變了很多人的生活方式。

隨著山西的瑜伽專業(yè)技術(shù)研究者和瑜伽愛好者、習(xí)練者不斷聚集，一個充滿生機(jī)和活力的學(xué)會破土而出、茁壯成長……

一點(diǎn)一滴打通行業(yè)任督二脈

“我自己從事體育行業(yè)，較早接觸瑜伽并練習(xí)了一段時間，感覺身心非常放松。山西有少量瑜伽館，但并不普及，大眾知曉率也不高，瑜伽算是新興行業(yè)。如何規(guī)范整個瑜伽市場，擴(kuò)大其影響力，首先需要學(xué)會來牽頭，2006 年8 月，我提議成立了山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會。”學(xué)會副會長兼秘書長張紅云向記者娓娓道來。

乘著瑜伽行業(yè)興起的東風(fēng)，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會一經(jīng)成立就與山西體育職業(yè)學(xué)院聯(lián)合籌劃舉辦多項瑜伽活動，并于2008 年掛牌成立了瑜伽教練員培訓(xùn)中心。會員們也積極走出山西，去全國參賽，行業(yè)的交流、技藝的碰撞，讓山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會走在全國前列。

“山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會可謂是瑜伽行業(yè)在山西省乃至全國成立的第一個省級社團(tuán)組織，具有持續(xù)性、規(guī)范性、公益性等特點(diǎn)。”學(xué)會名譽(yù)會長閆德義介紹說，“2006—2013 年，學(xué)會主要是以舉辦瑜伽比賽、會員參加全國瑜伽賽事等方式宣傳推廣，加深公眾對瑜伽的了解與認(rèn)知。2013 年之后，瑜伽市場出現(xiàn)魚龍混雜現(xiàn)象，什么是科學(xué)健身，如何提高瑜伽的教學(xué)水平，成為學(xué)會考慮的重點(diǎn)，學(xué)會的工作重心開始發(fā)生變化。”

瑜伽教練員培訓(xùn)是山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會發(fā)展的一個重要分支。培訓(xùn)優(yōu)秀的教練員不僅可以傳播瑜伽文化，而且能將人員輸送到省內(nèi)各瑜伽館，解決就業(yè)難題。“我們會根據(jù)每個學(xué)員的特性進(jìn)行指導(dǎo)，一知半解不如不解。大多初學(xué)者在培訓(xùn)時會被自身的心理設(shè)限及恐懼所嚇退，我們會引導(dǎo)他們在保障自身安全的前提下，循序漸進(jìn)練習(xí)瑜伽，通過長時間的訓(xùn)練對比，讓他們獲得滿足感。”學(xué)會副會長裴曉芳說。

“培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊，帶領(lǐng)他們一起幫助大眾從根本上改善身體的健康狀況，從本質(zhì)上幫助他人認(rèn)識生命、理解生命，這不僅是我們瑜伽人的夢想，更是一種使命和責(zé)任。”裴曉芳對此深有感觸。截至目前，學(xué)會已配合人社廳、體育部門、教育部門先后組織了158 批教練員職業(yè)技能鑒定考試，人數(shù)達(dá)到10 000 余人，有效規(guī)范了瑜伽市場的經(jīng)營，真正打通了瑜伽行業(yè)的任督二脈。

一張一弛點(diǎn)燃全民瑜伽之火

新冠肺炎疫情打亂了人們的工作和生活，與此同時，人們也開始思考健康的重要性，瑜伽成為大眾鍛煉身體的首選。“瑜伽對身心、生活狀態(tài)的改善是很大的，而且受眾面較廣。瑜伽沒有年齡局限，老人兒童都可以練；沒有時間、空間局限，是一項很有包容性的體育活動。對于全民健身來說，瑜伽是一個非常好的選擇。”張紅云說，“學(xué)會發(fā)展至今已有百余家會員單位，山西的9 個市有了瑜伽學(xué)會的分支機(jī)構(gòu)。”

如今，工作壓力大，生活節(jié)奏快，亞健康人群只增不減。2021 年7 月，為促進(jìn)全民健身更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求，國務(wù)院印發(fā)《全民健身計劃（2021—2025 年）》，對“十四五”時期的全民健身工作作出部署。

作為全民健身的一種重要方式，瑜伽越來越受歡迎。瑜伽會館作為瑜伽運(yùn)動健康發(fā)展的主要平臺，成為了調(diào)解職場、婚姻、親子等各種緊張關(guān)系的中樞之地。

“男士瑜伽在我們館內(nèi)很受歡迎，男性練習(xí)者占到館內(nèi)練習(xí)人數(shù)的30%。其實(shí)在瑜伽的起源地印度，最早一批接觸并練習(xí)瑜伽的就是男性。”談起男士瑜伽話題，心悅檀舍瑜伽會館創(chuàng)始人崔越向記者解釋說，“剛開始的時候，提起男性練習(xí)瑜伽，人們都比較排斥，部分男性會害羞，但在長期的練習(xí)中男性體形得到塑造，壓力得到釋放，亞健康狀況得以改善，與家人的關(guān)系也和睦了許多，自然就一呼百應(yīng)，吸引了更多男士爭先恐后來報名。”

親子瑜伽在瑜伽會館也深受青睞。“《小王子》一書中提到，每一個大人都曾經(jīng)是一個孩子，只不過是我們忘記了。親子瑜伽的目的就是讓每位媽媽找回童年的自己，媽媽要包容孩子所犯的錯誤，能夠理解孩子的多種情緒，平視孩子。”學(xué)會教練韓紅艷說，“我上課時會讓孩子們互換媽媽進(jìn)行訓(xùn)練，不同的孩子面對新媽媽的陌生與融入會讓訓(xùn)練更有成效。”

如何在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽愛好者孟玉梅倡導(dǎo)的公益瑜伽推廣課為大家作出了表率。利用中午午休時間，召集上班族共同練習(xí)，既愉悅了身心，又讓彼此縮短了距離。“我記得有人曾問過我：這么努力的付出，是否真的值得？獨(dú)樂樂不如眾樂樂，做自己喜歡做的事情，并將自己對瑜伽的那份愛以及瑜伽帶來的那份寧靜與喜悅分享給更多人，何樂而不為呢？”孟玉梅笑著說道。

在一張一弛之間，獲得的不只是瑜伽技能，還有全民健康狀況的提升與改善，以及人際關(guān)系的和諧與共生。只有用純善之舉，才能點(diǎn)燃瑜伽人內(nèi)心的大愛之火。

一呼一吸智慧瑜伽啟迪你我

“瑜伽不應(yīng)該只表現(xiàn)在體位上，而應(yīng)該回歸到內(nèi)心，反映于言行。所謂外修行，內(nèi)修心，希望每一個人都能通過瑜伽來調(diào)控自己的身體、心智，向著自己的內(nèi)心深處去探索。”提及瑜伽的益處，張紅云滔滔不絕地說著。瑜伽的智慧在于為人處事之道，可以讓人平靜地面對生活，接受并容納自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。

當(dāng)某一種愛好變成職業(yè)，并發(fā)展成一生所為之奮斗的事業(yè)時，人生的意義與價值不言而喻。學(xué)會副會長、蘭瑜伽會館創(chuàng)始人李華蘭的人生即是如此。“我因為瑜伽，結(jié)識了愛人，并帶著他一同創(chuàng)辦了蘭瑜伽會館，而瑜伽也讓我們找到了舒適的相處模式。我用自身的經(jīng)歷影響著我的會員，一呼一吸之間是內(nèi)在情愫與外在信息的交融，是對生活方式和生活態(tài)度的思考。”

瑜伽即生活，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會給瑜伽愛好者們提供了心靈的慰藉。“山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會是我們瑜伽愛好者的‘娘家’，回到了這里就是回到了家。學(xué)會以瑜伽所賦予的獨(dú)特情懷將會員和愛好者們團(tuán)結(jié)在一起，使我們在修習(xí)自身的同時積極擔(dān)當(dāng)社會責(zé)任，傳遞社會正能量。”瑜伽會館負(fù)責(zé)人王晉華感慨道。

一面面鮮紅的錦旗懸掛于山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會的辦公墻上，“大愛瑜伽 愛灑方舟”“扶弱濟(jì)困山壑間 栽棟育梁四海中”“捐助衣物獻(xiàn)愛心 瑜伽健康共和諧”……近年來，學(xué)會用實(shí)際行動溫暖著一個又一個脆弱的心靈。

在慶祝中國共產(chǎn)黨百年華誕之際，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會在太原市小店區(qū)舉辦了第七屆國際瑜伽日暨建黨100 周年大型公益活動，百余名瑜伽會館負(fù)責(zé)人、教練及愛好者共舞瑜伽，深深感染了在場的觀眾。

受疫情常態(tài)化防控的影響，瑜伽會館作為健身場所受到很大的沖擊。如何讓瑜伽會館有更好的發(fā)展？如何讓更多的人達(dá)到身與心的平衡？山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會有義務(wù)也有責(zé)任思考如何轉(zhuǎn)型。

“抱團(tuán)取暖、合作共贏才能真正促進(jìn)學(xué)會發(fā)展。下一步，學(xué)會將和30 個瑜伽會館合作成立山西省瑜伽科學(xué)健身聯(lián)盟，共同致力于瑜伽的推廣與普及，也將共同發(fā)起瑜伽教練員培訓(xùn)，以更加科學(xué)、更加規(guī)范、更加嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，真正促使山西省乃至全國瑜伽行業(yè)再邁上一個新臺階。此外，我們還將定期在線上開展瑜伽公益課堂活動，希望我們每一次的舞動都可以將瑜伽之柔美、瑜伽之活力、瑜伽之大愛傳遞給更多的人，讓瑜伽的智慧啟迪更多的人。”談到學(xué)會下一步的發(fā)展，張紅云滿懷希望地說。

“十四五”時期，我國進(jìn)入新發(fā)展階段，既要實(shí)現(xiàn)全方位高質(zhì)量發(fā)展，又要不斷促進(jìn)人的全面發(fā)展，創(chuàng)造富裕、幸福、文明、健康的高品質(zhì)生活。全民健身，增強(qiáng)體魄，關(guān)乎健康文明的生活方式，更關(guān)乎國家和民族的未來。山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會正以嶄新的面貌、飽滿的姿態(tài)、更加矯健的步伐昂首前行，必將會為健康山西、健康中國的畫卷添上濃墨重彩的一筆。

山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會是2006 年成立的瑜伽行業(yè)組織，是從事瑜伽專業(yè)技術(shù)研究和規(guī)范行業(yè)管理的專業(yè)組織。學(xué)會是由山西省科協(xié)批準(zhǔn)，經(jīng)省民政廳依法注冊的社會團(tuán)體，受其監(jiān)督管理和指導(dǎo)。學(xué)會本著指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、促進(jìn)、培訓(xùn)的工作方針，做好會員服務(wù)。與此同時，積極探索具有中國特色的瑜伽文化和練習(xí)方法，組織專業(yè)人才培訓(xùn)和資格認(rèn)證，開展咨詢服務(wù)，編輯、出版瑜伽刊物、書籍以及音像制品。學(xué)會是瑜伽行業(yè)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范和培訓(xùn)認(rèn)證的權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)，聚集了一大批專家、學(xué)者，定期或不定期舉辦文化、理論、技術(shù)、管理等方面的討論會、座談會及學(xué)術(shù)交流考察活動，致力于推進(jìn)山西省瑜伽產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展。