別讓頸部成為你年齡的“泄密者”

文｜趙非一

老百姓常說：“一條頸紋老五歲。”很多上了年紀的人經過保養，臉部可以保持白皙粉嫩，但是往往一條頸紋就暴露出了其真實年齡。

專家介紹，隨著年齡的增長，皮膚本身的膠原纖維含量和排列都發生了變化，這就導致皮膚狀態不復當初。此外，紫外線、長期保持低頭的動作、不規律的作息等都會加速頸部皮膚的衰老，出現膚質變差、皮膚松弛等問題。頸部肌膚為何如此脆弱？我們又該如何保持頸部肌膚的良好狀態呢？下面我們一起來尋找答案。

為什么頸部皮膚容易暴露年齡秘密

人體的頸紋大致可以分為橫紋和豎紋。橫紋多與向前的低頭姿勢或睡覺時枕頭過高有關，特別是久坐的辦公族，由于缺乏運動、體重增加等，橫紋往往會早早出現。隨著年歲的增長，橫紋會越來越深。

豎紋是隨著年齡增長而出現的，多順著肌肉的紋路產生，尤其是上了年紀的人或者很瘦的人，因為皮下脂肪減少，容易在前頸部出現數條索條狀豎紋，非常影響美觀。

不管是橫紋還是豎紋，細分后又可以分為干紋和表情紋兩大類。所謂干紋，其形成主要是因為日曬和年齡增長，皮膚內的骨膠原漸漸流失，細胞內的水分無法被留住。表情紋則是由我們日常生活中的小動作所引起，例如經常垂頭工作、用頸夾著電話筒、用太高的枕頭睡覺等。在這些動作和習慣的作用下，脊椎骨肌肉和脂肪很容易在日積月累下皺起來，慢慢就形成了表情紋。

為什么頸部皮膚那么容易暴露年齡的秘密？其實，這與大多數人更關注面部的護膚美容，對于頸部皮膚的護理往往是順帶的，甚至完全沒進行過護理有關。此外，頸部皮膚的皮下脂肪較薄，隨著年齡增長，皮膚逐漸松弛，在缺少脂肪支撐的情況下，皺紋會變得更加凸顯。

注重細節，保持頸部肌膚良好狀態

防曬

頸部皮膚與面部一樣要做好防曬。日光照射會使頸部皮膚老化加快，讓皮膚膚質變差，產生色斑和皺紋，加上頸部防曬工作一般做不到位，因此需要引起重視。在給面部涂抹防曬霜的同時，也要細致地做好頸部防曬工作。

保濕

頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚干燥的情況。同面部一樣，頸部的保濕護膚工作也要有序進行。市場上有專門針對頸部的護膚霜銷售，也可以使用面部精華來提升頸部皮膚的緊致度。另外，還可以將天然的橄欖油或牛油果油直接涂在頸上，起到鎖水作用。

做好頸部清潔

如果頸部皺紋偏多且深，就容易“藏污納垢”，這種時候，做好頸部清潔尤為重要。頸部肌膚較面部更為細薄、脆弱，清潔頸部時一定要選擇溫和的清潔用品。

專家表示：“如果你洗澡時習慣用沐浴液和香皂清潔頸部，那么要趕快停止，因為這很可能會讓你的頸部皮膚變得更加干燥，而且會加速頸部肌膚的衰老。正確的做法應該是，用質地溫和的潔面乳清潔頸部肌膚，然后用溫水沖洗干凈。”

頸部自主運動

頸部肌肉衰退很容易使頸部皮膚松弛，產生頸紋，所以平時要注意坐姿，坐下時盡量保持身體挺直。空閑時還可以進行適當的頸部運動，從而促進頸部肌肉群的收縮，預防頸紋加深。比如，坐直后緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5 秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重復拉伸5 次。

睡前按摩

專家建議，大家可以每晚臨睡前進行5 ～10分鐘的淡化頸紋按摩，按摩方法如下。第一步：取適量的面霜、頸霜或按摩膏，由頸部下方至耳根處輕輕推開；第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10 次；第三步：用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，反復做15 次；第四步：將雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1 分鐘，促進淋巴循環，起到排毒的作用。

選擇適合頸部弧度的枕頭

肌膚狀態不好有時候跟所處環境和個人生活習慣有關，比如頸部產生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關系，使用太高的枕頭很容易產生皺紋。專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8 厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，睡覺時最好選擇仰臥位，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液循環不暢而產生暗沉和色斑。使用電腦時，頭部和電腦要保持平行，每隔1 小時沿逆時針方向旋轉頭部以放松頸部皮膚和神經。