預防兒童溺水，我們該怎么做

閔 芳

7月3日下午，大羅山天河水庫發生一起溺水事故，一名小女孩和一名中年男子不幸溺亡。事發時，一行多人到水庫游玩，兩人中途下水游泳。其中一名10歲的小女孩在游泳過程中發生意外，一同下水的中年男子游過去施救，結果兩人都不幸溺水身亡。兩名溺水人員均未攜帶游泳圈或跟屁浮囊等救生設備。

7月3日，江西南昌欣悅湖一名10歲男孩落水。當地消防救援人員立即趕到現場展開救援，但男孩已無生命跡象。

6月26日16時左右，四川瀘州市敘永縣龍鳳鎮永寧河段，6名學生在河邊玩耍時有4人落水。其中1人被河邊的釣魚者救起，另外3人失蹤，下落不明。當地迅速組織人員搜救。7月3日20時許，3名失聯溺水學生的遺體均已找到。

溺水是我國兒童意外傷害死亡的首要原因。其中，1～4歲兒童溺水主要發生在室內臉盆、水缸及浴池，5～9歲兒童溺水主要發生在水渠、池塘和水庫，10歲以上兒童溺水主要發生在池塘、湖泊和江河中。隨著天氣越來越熱，學校陸續放暑假，兒童的戶外活動和水上活動也增多。每年的暑期都是我國兒童溺水的高發時期，因此，暑假期間家長要加強對兒童的看護和監督。

危險水域要遠離

不要私自在海邊、河邊、湖邊、水庫邊等野外水域玩耍，以防滑入水中。

①野外水域水底狀況異常復雜，可能長有水草等植物，容易纏住手腳。

②野外水域（如江河）岸邊有一些延伸、緩沖水域，青少年在此玩耍戲水時，容易滑落到深水區。

③在野外水域中，一些水庫、河道，底部的泥土比較松軟，落水者易陷入泥沼而無法動彈。

④野外水域水況復雜，有的水體表面看似平緩或靜止，水下卻暗藏漩渦。

溺水自救小訣竅

在水中可以采取的自救方法

①不要害怕沉入水中，此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍的情況。如果身體正往下沉，就讓它自然下沉，切勿慌張。因為水有浮力，當沉到一定程度時，沒有負重的人體會停止下沉并自然向上浮起。

②一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應立即采取如下動作：雙手掌心向下，從身體兩側像鳥飛一樣順勢向下劃水。

③當身體上浮時，應冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢，兒童要先將口鼻露出水面?？诒且坏┞冻鏊?，立即呼吸，同時大聲呼救。

嗆水的自救方法

嗆水是指吸氣時不慎將水吸入氣管內。發生嗆水時應保持冷靜，應知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應控制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽邊調整呼吸動作，待氣管內的水分被排出后，呼吸就會恢復正常。

抽筋的自救方法

游泳者及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋。這種情況似乎并不罕見，臨床表現為某處肌肉突發性痙攣，局部肌肉發硬并伴有劇痛。

①手指抽筋時，可按摩患處，同時握拳，然后用力張開，迅速反復做多次，直到抽筋停止。

②腳趾抽筋時，先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解。

③小腿肚抽筋時，先深呼吸后屏氣，用另一側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然后迅速劃水上浮呼吸。

還有哪些防溺水原則

牢記防溺水措施“六不準”：

1. 不準私自下水游泳。

2. 不準擅自與他人結伴游泳。

3. 不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

4. 不準到不熟悉的水域游泳。

5. 不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

6. 不準不會游泳或水性不好的學生擅自下水施救。