風熱感冒 家庭療法

◎王榮華

風熱感冒多見于夏秋季。中醫學認為，風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致的表證。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃等。風熱感冒的治療，可用清熱宣肺的辛涼解表藥，誤用辛溫解表的藥物反而會導致病情加重。除藥物治療外，筆者在此整理并分享一些家庭療法。

當然，必須提醒的是，得了風熱感冒，一定要找專業中醫師治療，在正規治療的同時，可選用以下輔助療法。

家人按摩療法4法

1.推按正頂法 病人取坐位或俯臥位，家人站其前方，雙手拇指置于病人兩眉中間之印堂穴處，用拇指腹面沿頭正中線向上直推至百會穴，復用按法點按，然后繼續向后推動直至枕骨上之風府穴，并用按法點按風府穴。如此反復操作3～5 次。

2.推偏頂法 病人坐位或臥位，家人先用一只手固定病人頭部，另一只手從病人眉外端之太陽穴，經耳輪上方、耳后推移至風池穴，改用揉法點按風池穴，待局部產生麻脹感后，用手指輕輕揉動按壓點。如此反復操作2～3 次。

3.推揉脊背法 病人俯臥，雙上肢彎曲抱于胸前，自然呼吸，家人站于病人頭前側，雙拇指分別置于病人頸椎兩側，沿脊柱兩旁的足太陽經脈，從頸椎至臀部，自上而下作直線推動，同時輔以順時針方向的揉動。如此反復操作2～3 次。

4.點按肩胛法 病人側臥或站立，家人坐或站其后方，雙手拇指置于病人肩胛骨縫隙外，其余四指分別握定肩上部和肩胛骨下緣，兩拇指自大椎穴，沿肩胛縫向下點按，至肩胛骨下緣為止，點按時囑病人輕輕咳嗽。此法反復操作2～3 次后，改用手掌于點按過的部位進行推動，自上而下反復3～5 次。

自我按摩療法7法

1.揉印堂 以拇指腹置于印堂，揉按20～30 次。

2.揉太陽 以兩手拇指或中、食指各按同側太陽穴，各向內揉按10～20 次。

3.揉按迎香 兩手中指或食指腹面各按同側迎香穴，同時向內揉按20～30 次，然后向上推抹20～30 次。

4.按揉風池 兩手拇指分別按于同側風池穴，由輕漸重向外揉按20～30 次。

5.拿按合谷 一手拇指按于另一手的合谷穴，其食指按掌面對應部位，由輕漸重對拿20～30 次（孕婦禁用）。

6.點按大椎 用中指點按大椎穴20～30 次。

7.拿按曲池 一手拇指按在另一側的曲池穴上，其余四指附于肘下，由輕漸重拿揉30～40 次。

以上穴位，可根據病情輕重選擇應用，每日施行2～3 次。

熏洗療法3方

1.熏吸法 黃柏125 克，防風15 克。置黃柏、防風于砂鍋內，加水1500 毫升，煎成1000 毫升，用藥液蒸氣熏頸部兩側及天突穴、風池穴。每次20 分鐘。同時吸入蒸氣10 分鐘，每日1 次。

2.擦洗法 大蔥白125 克，薄荷葉6 克，黃酒125 克。將大蔥放碗內，加入溫開水半茶杯搗汁，再將黃酒燉開，沖薄荷葉，1～2 分鐘后，倒出黃酒（薄荷葉不用），連同蔥汁和勻。取毛巾蘸汁，擦兩太陽穴、兩肘彎、兩手心、兩腘窩、兩足心、尾骨旁及前后胸肋骨間。擦時要用力均勻，輕重適度。

3.洗沐法 冬桑葉30 克，黃菊花15 克，黑山梔10 克，獨活45克，天麻45 克，薄荷湯為丸，熱水1000 毫升化開洗頭。

湯飲療法3方

1.薄荷粥 薄荷15 克煎取藥汁候涼，取粳米60 克，加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

2.桑菊薄荷飲 桑葉6 克，菊花6 克，薄荷3 克，淡竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。

3.貝母沙參蒸雪梨 將雪梨1 個去皮去核，把川貝母3 克、沙參10 克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起的咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥。

預防8字經

盛夏容易患風熱感冒，預防是關鍵，簡單介紹幾種生活中的小細節，有助于輕松預防。

1.通：早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

2.洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力。

3.動：每天晨起后，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。

4.漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中細菌、病毒，保持口腔清潔衛生。

5.穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。

6.聞：夏季準備1 瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，預防感冒。

7.飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生姜片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。

8.熏：把陳醋加熱，關上門窗，每隔2 周熏1 次，可幫助殺滅感冒病毒和其他致病微生物。