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備忘錄

干部人事檔案都有哪些材料(上)

中共中央辦公廳印發的《干部人事檔案工作條例》，對干部人事檔案工作的體制機制、內容建設、日常管理、利用審核、紀律監督等加以規范完善。干部人事檔案主要內容和分類包括哪些呢？

履歷類材料 主要有《干部履歷表》和干部簡歷等材料。

自傳和思想類材料 主要有自傳、參加黨的重大教育活動情況和重要黨性分析、重要思想匯報等材料。

考核鑒定類材料 主要有平時考核、年度考核、專項考核、任(聘)期考核，工作鑒定，重大政治事件、突發事件和重大任務中的表現，援派、掛職鍛煉考核鑒定，黨組織書記抓基層黨建評價意見等材料。

學歷學位、專業技術職務(職稱)、學術評鑒和教育培訓類材料 主要有中學以來取得的學歷學位，職業(任職)資格和評聘專業技術職務(職稱)，當選院士、入選重大人才工程，發明創造、科研成果獲獎、著作譯著和有重大影響的論文目錄，政策理論、業務知識、文化素養培訓和技能訓練情況等材料。

政審、審計和審核類材料 主要有政治歷史情況審查，領導干部經濟責任審計和自然資源資產離任審計的審計結果及整改情況、履行干部選拔任用工作職責離任檢查結果及說明，證明，干部基本信息審核認定、干部人事檔案任前審核登記表，廉潔從業結論性評價等材料。

備忘錄

干部人事檔案都有哪些材料(下)

黨、團類材料 主要有《中國共產黨入黨志愿書》、入黨申請書、轉正申請書、培養教育考察，黨員登記表，停止黨籍、恢復黨籍，退黨、脫黨，保留組織關系、恢復組織生活，《中國共產主義青年團入團志愿書》、入團申請書，加入或者退出民主黨派等材料。

表彰獎勵類材料 主要有表彰和嘉獎、記功、授予榮譽稱號，先進事跡以及撤銷獎勵等材料。

違規違紀違法處理處分類材料 主要有黨紀政務處分，組織處理，法院刑事判決書、裁定書，公安機關有關行政處理決定，有關行業監管部門對干部有失誠信、違反法律和行政法規等行為形成的記錄，人民法院認定的被執行人失信信息等材料。

工資、任免、出國和會議代表類材料 主要有工資待遇審批、參加社會保險，錄用、聘用、招用、入伍、考察、任免、調配、軍隊轉業(復員)安置、退(離)休、辭職、辭退，公務員(參照公務員法管理人員)登記、遴選、選調、調任、職級晉升，職務、職級套改，事業單位管理崗位職員等級晉升，出國(境)審批，當選黨的代表大會、人民代表大會、政協會議、群團組織代表會議、民主黨派代表會議等會議代表(委員)及相關職務等材料。

其他可供組織參考的材料 主要有畢業生就業報到證、派遣證，工作調動介紹信，國(境)外永久居留資格、長期居留許可等證件有關內容的復印件和體檢表等材料。

健康咨詢臺

遠離“腦卒中” 預防很重要(上)

腦卒中指的是因血供異常所引起的腦損傷，通常分為缺血性和出血性兩大類。缺血性腦卒中即腦梗死，出血性腦卒中包括腦出血和蛛網膜下腔出血。其中，缺血性腦卒中占70%以上。腦卒中是我國成年人群致死、致殘的首位病因，具有發病率高、死亡率高、致殘率高的特點。

春季氣溫變化大，容易引發腦卒中，應該引起廣大民眾的注意，特別是上了歲數的老人，更應該了解一下腦卒中疾病的相關治療和預防常識。

如何識別腦卒中

腦卒中的癥狀主要包括突然出現的口眼歪斜、言語不利、一側肢體無力或不靈活、行走不穩、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識障礙等。

如何快速識別腦卒中呢？2017 年10 月29 日“世界卒中日”，“中風120”正式發布。這是一種適用于國內的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略：1代表“看到1張不對稱的臉”，2代表“查兩只手臂是否有單側無力”，0代表“聆（零）聽講話是否清晰”。如果有上述三種情況之一者，可立刻撥打急救電話120。

得了急性腦卒中怎么辦

一旦發現身邊的人有疑似腦卒中的癥狀，一定要緊急撥打急救電話，轉運至具備急性腦卒中救治條件的專業醫院進行系統的救治。

健康咨詢臺

遠離“腦卒中” 預防很重要(下)

怎么治療急性腦卒中

不同類型急性腦卒中的治療方法有所不同。進入醫院之后，首先需完善影像學檢查，明確診斷后再具體實施急診救治。

缺血性腦卒中：如果確診為急性缺血性腦卒中，應該盡早開展溶栓和（或）取栓治療，強調早識別、早治療、早康復和預防再發。溶栓和取栓治療是提高血管再通率、改善預后的最主要手段，盡早溶栓取栓盡早獲益。

出血性腦卒中：如果確診為腦出血或蛛網膜下腔出血，需要積極尋找并盡可能消除病因，同時進行降顱壓治療，必要時需急診手術，防止腦疝的發生，保護生命健康安全。

如何減少腦卒中的發病和復發

腦卒中的一級預防和二級預防是減少腦卒中發病以及復發的關鍵。

腦卒中的一級預防是指疾病發生前對腦卒中的危險因素積極控制，包括生活習慣調整和藥物控制。生活習慣調整包括合理膳食、減重多動、克服不良嗜好等。藥物控制包括通過藥物對基礎疾病進行干預，如對高血壓、糖尿病、血脂異常以及房顫等的藥物干預。

腦卒中的二級預防是預防已有腦卒中癥狀或已發生腦卒中的患者再次發病，包括抗血小板藥物治療降低血栓風險，以及對血管狹窄、動脈瘤、煙霧病等進行手術干預，預防腦卒中的再發。

專家坐診

說說膳食纖維與糖尿病那些事兒(上)

何謂膳食纖維？

膳食纖維是指那些無法被人體胃腸道所消化及吸收的植物性殘余物，分為水溶性纖維（果膠、樹膠、黏膠等）與非水溶性纖維（纖維素、部分半纖維素和木質素等）。

膳食纖維既不能被人體所吸收，也不能產生熱量，長期以來被人們視作粗糙的原料，并未像其他營養素那樣受到重視。但隨著醫學研究的不斷深入，膳食纖維的價值也愈加凸顯，現在已經與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水等并稱為人體的七大營養素。

為什么膳食纖維備受糖尿病患者青睞？

對于糖尿病患者來說，血糖的控制尤為重要，很多患者出現“不敢吃”的苦惱。如何吃得飽又能有效地控制住血糖？膳食纖維不僅可以解決這個問題，還附帶其他作用和益處。

1.有利于腸道菌群的生長及代謝。最新研究表明，2 型糖尿病患者食用富含膳食纖維的食物，可促進特定腸道細菌生長，達到有效控制血糖、血脂水平和減輕體重的目的。

2.延緩胃排空及增加飽腹感。膳食纖維進入胃腸道后，一方面可有效吸收水分而膨脹，增加飽腹感，另一方面可溶性膳食纖維黏度較高，可延緩胃排空速度，避免出現餐后血糖水平快速上升的問題。

3.通便作用。研究發現膳食纖維能加快結腸運動速度，有效改善腸動力，對便秘型糖尿病患者有效。

專家坐診

說說膳食纖維與糖尿病那些事兒(下)

4.減輕體重。臨床實踐證明，對肥胖型糖尿病患者來說，膳食纖維在胃腸道內能夠對糖分及脂質吸收形成抑制作用，從而促進機體中脂肪大量消耗，起到減重的效果。

膳食纖維的食物來源有哪些？

日常飲食中，全谷物（燕麥、高粱、蕎麥、玉米、糙米等）、雜豆（包括紅小豆、綠豆、蕓豆、花豆等）、水果和蔬菜都是膳食纖維的良好來源。

在制定糖尿病患者營養處方時如何搭配膳食纖維？

《中國糖尿病膳食指南（2017 版）》建議，糖尿病患者膳食纖維的推薦攝入量為25～30g/d。

指南中的8 條核心推薦，有兩條涉及膳食纖維，對于其食物來源種類和數量做了明確建議，在制定糖尿病患者營養處方時可參考指南搭配膳食纖維。具體來看，第2 條核心推薦為“主食定量，粗細搭配，全谷物、雜豆類占1/3”，提倡用薯類部分代替精白米面，或者雜糧雜豆飯等主食模式；第3 條核心推薦為“多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣”，建議餐餐有蔬菜，每天300～500g,深色蔬菜應占1/2 以上，其中綠葉菜不少于70g，水果每天攝入約200g，宜兩餐間食用低糖指數的水果，如桃、李子、蘋果等，果汁不能代替水果，否則膳食纖維會大打折扣。另外，對于無法從日常膳食中滿足攝入需求的，可食用膳食纖維粉。 （袁 媛 張吉甜/輯）

生活貼士

科學“流言榜”(七十)

吃益生菌能夠排出抗生素？

來源：有說法稱，使用抗生素后吃益生菌，能排出抗生素，降低其對身體的副作用。

真相：益生菌并不能把抗生素排出體外。益生菌是指攝入足夠數量后，對人體有益的活的微生物，一般被用于治療與腸道菌群紊亂相關的疾病，如腹瀉、消化不良等。而抗生素主要用于治療感染相關的疾病，抗生素除了殺滅病原菌，也會殺滅人體的正常菌群。對于因使用抗生素而導致腸道菌群紊亂的患者，使用益生菌可能改善患者的癥狀。抗生素在人體主要通過腎臟和膽汁排泄，不同的抗生素排泄途徑有差異。益生菌主要在腸道發揮局部作用，幾乎不會被人體吸收，也不會影響抗生素在腎臟和膽汁的排泄。

芬必得等止痛藥可以治療胃痛？

來源：有說法稱，芬必得等止痛藥可以治療胃痛。

真相：芬必得等止痛藥不可以治療胃痛。胃痛最常見的原因是消化性潰瘍，以芬必得等為代表的非甾體抗炎藥雖然有止痛的作用，但是會抑制體內前列腺素的生成，使胃黏膜失去保護，進而在胃酸的侵蝕下造成潰瘍、糜爛甚至胃穿孔出血等癥狀，從而加重病情。

金手指

2021 年度十大語文差錯(一)

前不久，《咬文嚼字》雜志公布了2021 年度十大語文差錯。

一、“六安”的“六”誤讀為liù。2021 年，國內疫情出現多點散發態勢。5 月16 日，安徽省六安市新增新冠肺炎確診病例。在相關新聞報道中，有媒體將“六安”的“六”讀作liù。“六”是多音字，讀liù指數字，讀lù 用于地名，如江蘇六合、安徽六安，權威辭書是這樣注音的，民政部發布的《中華人民共和國行政區劃簡冊》也是這樣標注的。

二、“蔓延”誤為“曼延”。2021 年底，新毒株奧密克戎造成國際疫情繼續擴散。不少媒體在報道中將疫情“蔓延”誤作“曼延”。曼，本指長、遠。曼延，指連綿不斷，描寫的是靜態對象，如“群山曼延”。蔓延，本指蔓草等向四周延伸、擴展，引申泛指向周圍延伸、擴展，描寫的是動態變化的對象。病毒擴散，應用“蔓延”。

三、“接種疫苗”的“種”誤讀為zhǒng。2021 年，接種疫苗是頭等大事。遺憾的是，不少人將“接種”疫苗誤讀為“接zhǒng”疫苗。“種”是多音字：讀zhǒng，表示事物，主要是名詞，指種子等，也作量詞，指種類；讀zhòng，表示動作，是動詞，如種地、種植；讀chóng，用于姓氏。接種疫苗就是把疫苗注射到人或動物體內，用以預防疾病。這個“接種”顯然是動作，應讀“接zhòng”。