感情里的安全感是誰給的

snow

我一直是個沒有安全感的人。在親密關系中，我常需要確認自己在對方心目中的位置。比如，我很在意在最好的朋友眼里，我是不是也是她最好的朋友？一旦最好的朋友把對我的喜歡同等額度地分給他人，我就會感到不安。

同樣，在戀愛時，當我?guī)е鞣N心理預期考量另一半的表現(xiàn)時，一旦對方?jīng)]有達標，我就會忍不住懷疑自己在對方心里的分量。

缺乏安全感的人在感情里就是如此辛苦，在自我懷疑和反復確認中糾結不已。

那這樣的辛苦什么時候才會停止呢？曾經(jīng)我以為找到一個讓人有安全感的人來填補內心就好了，但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，不是這樣的。

小學四五年級時，我的同桌是我最好的朋友，我們無話不談，連上廁所也要手拉手一起去。我一直以為，這份友誼只屬于我們兩個人。直到六年級我們被分到不同的班級后，我第一次對我們的關系產(chǎn)生了焦慮。

因為我發(fā)現(xiàn)， 剛一開學，好朋友就已經(jīng)和她的新同桌混熟了。每次看到她們并肩從我的教室門口經(jīng)過的時候，我都會在座位上獨自難過。

有次放學，我和好朋友走在路上，突然遇到一個順路的同學加入了我們。聊到偶像劇的話題，我和那位同學一拍即合，越聊越火熱，這時我突然注意到好朋友的眼里似乎閃過了一絲失落。

回到家后，我特地給她寫了一封信，安慰她不用擔心我們的關系會被別人影響。沒想到她看完信后反而過來安慰我：“哪有，我當時在思考數(shù)學題！多個朋友一起玩挺好的啊。”

聽完我更難過了。

因為我以為我們會有同樣的擔憂，但沒想到，她的不在意讓我對這份友情的安全感，更焦慮了。這種狀態(tài)一直延續(xù)到后來的戀愛。

那時，我以為男友非常愛我，得到這份偏愛，我就可以擁有足夠的安全感了。但沒想到，我似乎還是不滿足。比如，在分開的時間里，我會忍不住想，他在干什么呢？怎么還不回消息？然后在等待中陷入失望、生氣和自我否定的旋渦中。而半天過去了，對方可能才會回一句：“剛醒。”

有時候想想覺得很不公平，明明自己才是投入更多情感成本的那一個，卻要經(jīng)受更多的情緒波折。

直到我看到心理學家李松蔚的一段話：在一段關系里，作為有安全感的一方，往往會被放在擁有更多權力或更高位置的角色上。而在這個角色上的人，會變得容易忽略對方的情緒和感受，導致雙方很難在安全感焦慮的問題上真正共情。

同時，他還提到，有安全感的一方未必本身就不缺乏安全感，ta 可能是在不安者的焦慮里變相得到了無盡的安全感。

這段話給了我很大的啟發(fā)。那些自己為了尋求安全確認暴露的脆弱和敏感，并不需要被自己嫌棄。恰恰相反，它們是值得被珍惜的情感。因為正是在這些看似麻煩的情緒里，我們讓給了對方更多安全的底氣。

同樣，如果你在感情里更有安全感，而你的伴侶更脆弱的話，那就意味著你的伴侶對你暴露了太多的在意，從而將能夠感受到更多安全感的權力讓渡給了你。

現(xiàn)在我理解的安全感是，如果有一天，我在感情里能夠感受到足夠的安心，那么，這種感受一定不是在一個人身上或一段關系里就能找到的，而一定是我在很多不同的人和關系里，找到了更完整和獨立的自己。

（摘自“溫血動物”微信公眾號，蘿卜葉子圖）