你還有真朋友嗎

喻豐

永遠不要試圖看穿人心，那很可怕。人性禁不起考驗，人心也容不得看穿。好在，有些人的心是無須看穿的，與有些人的接觸也永遠不會使你感到緊張，你把他們叫朋友。

大概10 年前，我看到鄧巴數字，才知道一個人的社會關系居然是有限的。列幾個數字看看：（1）一個人的社會關系大概也就150 個人，網絡社會也并沒有變多。（2）20 歲的人比60 歲的人朋友多。（3）我們40% 的時間精力花在5 個朋友上，20% 的時間精力花在另外10 個朋友上。（4）這是因為你的朋友是個圈層，知己1 ～ 2 個，密友5 個，好友15 個，還不錯的朋友50 個，只是朋友的朋友（你想想這句話：We are just friends. 就這個感覺）150 個，熟人500 個，能對上臉的1500 個。你看鄧巴其實很懶，就是前一層乘以3 嘛，后一層其實是包括前一層的。（5）15 個那一層以里的重要，那是你社會支持的來源。鄧巴給了一個操作定義，即如果他們明天死去會給你帶來極大的痛苦。（6）每天聯系當然就最有情感聯結，一年沒聯系降一半，兩年沒聯系降五分之四，五年沒聯系那就別聯系了。（7）女性會有更多的同性好朋友（異性密友比例才20% 左右），女性維持友伴的方式是交流（talking），而男性是一起做事（doing）……

一個人真正的好朋友才這么一點，讓人驚訝，但想想確實是。這很“二八原理”：少量的人占據了你大量的精力。

不同的心理學家認為維持友情有不同的方式，共情、幽默、共同興趣、可信、不自私等，我都贊同。在我看來，至少要滿足以下三個條件：

第一，不以功利的心態看待朋友。別以得失衡量你的朋友，別以功利之心看他，別揣測他的動機，別自私。這種感覺是，“你好就行”。

第二，保持真誠溫暖的自我展露。也許不是什么都能自我展露，但只要展露就真誠溫暖吧。這種感覺是，“不用說，我懂”。

第三，無條件的積極關注和支持。這種感覺是，“不管別人怎樣，我支持你”。

你說，我給女神當備胎時就是這樣做的。是的，但是女神不會這樣對你，你也不會一輩子這樣對她。朋友會。

（摘自《遇見幸福》，中信出版社，桃& 桃圖）