臍周冷痛 宜揉宜灸

黃小湧

在肚臍周圍，用手指去按揉一圈，有的人會發現按起來有點硬、 有點涼，大力按壓還會有疼痛感。 做腹部觸診， 能見到腹部膨隆，臍周有冷硬的結塊。

臍周冷痛，首要原因是寒客小腸。 小腸陽氣不足、寒氣化不掉，凝結在腹部就成了硬塊，是引發臍周疼痛的罪魁禍首。 由過食生冷水果，或日常腹部受寒，或體質虛寒而起。 以小兒與年輕女性最為常見。 多為中焦虛寒、肝脾不和證。

有的女性為了保持身材苗條， 以水果代替主食，如果本身脾胃就虛弱者，更易引發臍周冷痛。

還有的小孩，平時常喜食冷飲，大便不正常，腹瀉與便秘反復，面色枯黃伴有白斑，舌淡胖，苔白、邊有齒痕， 平時吃進的寒涼食物，積聚在腹部，常引發臍周疼痛，甚至有臍周硬結。

按摩 把指腹放在肚臍（神闕穴）周圍輕輕揉壓，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上來增加力度。雙手重力按， 重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補。 繞著肚臍周圍按摩，逆時針和順時針都要進行。 等腹中的氣脈通暢，就會感覺很舒適。

艾灸 可溫暖腹部，驅走寒氣。 臍周冷痛可選擇天樞穴和關元穴，此二穴距離肚臍很近， 一個位于臍旁，一個位于臍下， 成包圍之勢。 臍周得溫，還能解決女性因宮寒導致經血顏色暗淡、長期痛經的問題。

天樞穴為大腸經募穴。位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。 艾灸天樞穴能夠溫中、調和腸胃。

關元穴為小腸經募穴。在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。 關元穴是丹田所在之處。 小腸之氣結聚此穴。關元穴是補益要穴，偏于溫育陽氣。