茫茫人海，你是“社恐”還是“社?！?/h1>
2022-12-22 02:29:38
科學之友 2022年12期 關鍵詞：心理
近年來，“社恐”和“社牛”成了流行詞語，年輕人紛紛給自己或他人貼上標簽，以標志他們在人群中的心理狀態。“社恐”是指在與他人交往的時候充滿緊張或者恐懼；“社?！眲t與之相反，是指在大眾社會中可以與陌生人自來熟，敢于表達，不怕異樣目光，不怕被嘲笑、被關注。目前，這兩種說法似乎已經不再是社交極端心理的表述，也不只是形容極少數人的專門詞語，很多年輕人都愿意在這兩個詞中選擇一個給自己貼上一個“身份”標簽。
你是“社恐”還是“社?！?？你覺得這樣的心理狀態形成的原因是什么？如果再給你一次機會，你愿意做出怎樣的改變？
“社恐”還是“社?！?/h2>
2022年6月，高考填志愿前的某一天，劉雯琪清楚地記得，在北京大學吉林招生組駐地賓館的大堂，八九位家長圍著一個干練的男生咨詢著填報志愿的相關情況。那名男生彬彬有禮、侃侃而談，目光沉穩而自信，家長們都以為他是北大招生組里的老師，至少是大三以上的學生，紛紛投來羨慕和欣賞的目光。后來經過深入交談，才知道他是一名高三畢業生，因為高考成績優秀，確定能夠被北京大學錄取，所以被臨時請來做招生宣傳志愿者。
“太令人敬佩了，絕不只是因為他的成績?！眲Ⅵ╃髡f，“如果不自報家門，誰都不相信他只是高中畢業生，他哪里來的勇氣呢？真是一個‘社?！?！”而自己在班會上作匯報都焦慮得不行，前一天晚上睡不好覺，講話的時候手心里攥滿了汗水，自己顯然就是一個“社恐”。
其實，身邊像她這樣的同學也不少，課堂發言聲音小得老師都聽不清；走廊里走路怕遇見別的班級的熟人，不好意思開口打招呼，甚至走路愛溜邊兒，胳膊直撞墻；家里要是來了客人，出于禮貌打了招呼，之后趕緊以學習之名溜之大吉……
在某中學關于“你是‘社恐’還是‘社牛’”的問卷調查中，回收469份有效問卷。其中，完全不“社恐”的63份，占比13.43%，輕微“社恐”的287份，占比61.19%，“社恐”比較嚴重的77份，占比16.42%，“社恐”非常嚴重的42份，占比8.96%。由此看來，很大比例的同學是有輕微“社恐”的。
關于“社恐”和“社?！保瑥堢閷幱凶约旱目捶?。他說：“其實，‘社恐’不一定是真正的社交障礙，也不是什么心理疾病，我覺得有的時候給自己貼上一個‘社恐’的標簽，自嘲一番，能避免很多尷尬?！?/p>
他對自己的定義很獨特：“我自己總是在‘社恐’與‘社牛’之間搖擺，要是按照最新的說法，我應該是另一個標簽——‘社雜’。每個人都在努力尋找自己的舒適圈，喜歡清靜的時候，我就扮作‘社恐’，一言不發，享受清靜。我不是害怕交際，只是不想交際而已，有的時候也會被別人貼上標簽。”
李林鶴對各種大型活動的主持、策劃得心應手，在同學眼里，他就是典型的“社?！薄！啊缗！莿e人封的，我自己并沒有覺得。”李林鶴說，“我性格外向，從小就愛和各種人打交道，而且這些年的學生干部工作經歷讓我對拋頭露面這樣的事情覺得很自然?！缗！鋵嵅贿^就是一個人自己選擇的合理或者合適的狀態而已?！?/p>
“社?！钡倪@番感言其實還是很具有“殺傷力”的，在我們看來的社交“天花板”在人家那里不過就是人生常態而已。對此，高三學生王澤宇也有自己的感慨，他曾在暑假和他的電聲樂隊成員一起進行戶外演出，周邊來來往往的行人、駐足觀看的觀眾，絕大多數他都不認識。他就像“開了掛”的網紅，和大家自來熟地說著話、唱著歌、打著招呼。
“別人以為我死皮賴臉甚至不要臉，還要替我尷尬，我也挺不理解這些人的。在正青春的年紀，我們對周圍人報之以歌，我們點燃夏天的同時也釋放自己的熱情，這沒什么不好。只不過我做的事，很多人背地里羨慕嫉妒而又不敢做而已。我覺得當個‘社?！膊诲e，至少我現在什么都可以直面?！蓖鯘捎钫f。
“社恐”成因面面觀
“社恐”和“社?！痹诤芏鄬W生眼里不是稀有“病種”，而是人生常態?！安贿^，我們還是要審視一下‘社恐’的原因，這樣才能對自己的心理及行為進行適當的干預和調整?！睎|北師范大學附屬中學“一格”文學社指導教師周海燕說，“年輕人的心理有時候有點說不清。比如，我們既有膽量和陌生人說話，又害怕在陌生人面前開口；我們愿意與熟人交往，但有時又不愿意和熟人來往；我們渴望自己受到關注，但是又擔心自己出糗，遭到批評，被取笑?！?/p>
“我覺得我的‘社恐’心理主要還是因為缺乏自信，如果再深入研究缺乏自信的原因，恐怕就得歸結到家庭。我的父母都是教師，他們平時對我的要求既正統又嚴厲，我自小就總怕自己哪里表現不好，會遭到爸爸媽媽‘苦口婆心的指點’?！眲Ⅵ╃鲝淖陨砗图彝煞矫孢M行分析。
陳禹衡來自實驗班，班里的同學既有“社恐”，也有“社?！?。他說：“其實，競爭壓力是‘社恐’的主要原因，人們在競爭對手面前，更喜歡隱藏實力，主動選擇當個‘社恐’。與此同時，有些人活在自己的世界里，不會考慮外界的眼光，‘社牛’屬性便在不知不覺中形成。在我們班，大家都相安無事，誰也不把誰當另類，允許并接受每一個人的存在?！?/p>
周海燕認為，當代中學生在社交方面的確面臨挑戰，父母及祖輩社交能力比較強和他們當初的社會形態有關，集約型的勞動、開放型的社區都促使他們與人溝通無障礙。而身處網絡時代的孩子比較孤獨，再加上生活節奏快、學習任務重、競爭激烈等，容易形成不愛表達、不愛溝通的習慣，久而久之似乎就成了他們的一個標簽。
其實，很多人都對自己目前的狀態不滿意，有時只是在等待一個契機，或者一種情境，能夠讓自己做出改變。我們很多人對“社?！背錆M羨慕，對“社恐”表示理解，更希望自己活在介乎兩者之間的位置上。
你想擁有新人設嗎
如果換個環境重新開始，你打算開始一段新的人設嗎？當這個問題拋出的時候，很多人都是眼前一亮，在對未來的設計中表現出對當前狀態的主動調整。
調查結果表明，有49名同學希望自己將來做個“社?！保?0.45%；有371人希望自己“變得開朗大方但不是社牛”，占79.1%；只有28人選擇“主動社恐，遠離交際”，占5.97%。由此看來，大部分年輕人還是期待自己在社會交際中能占據主動權，雖然不是過分張揚，但是開朗活潑、大方得體、主動陽光，這些積極的心態都是同學們所喜歡的人設。
劉雯琪感慨道：“其實，不少人的‘社恐’都是青春期成長路上的一點點羞澀，只要我們不過分放大，靜待花開，相信大多數人都會敞開心扉?！?/p>
“貼個‘社恐’或者‘社?！臉撕炓矡o所謂，它不代表我是病人，它只是代表我喜歡的一種生存方式而已，所以沒必要糾正，沒必要緊張，沒準在某個意外的時刻，我會成為想不到的自己?！崩顫珊裢瑢W對此充滿樂觀。
“‘社恐’和‘社?！皇菚r尚病，而是青年的一種生活狀態。社會多點包容，給人以機會；朋友多點掌聲，給人以肯定；自己多點勇氣，給自己以膽量。讓每一個小心翼翼開放的花朵都感覺到陽光的美好，就是最好的狀態。”周海燕總結說，“至于‘社牛’嘛，我相信他們都有自己把握的尺度，只要不是病態和嘩眾取寵，我都支持和贊賞?！?/p>
不要把“社恐”或者“社?！笨闯墒遣B，它只是青年給自己選擇的一種標簽，但又不是撕不掉的標簽?！吧缈帧闭哂腥嗽敢饩S持現狀，保持安靜，有人希望得到勇氣，改變現狀?！吧缗！闭哒蔑@青春、張揚個性，也無可厚非。每個人都有自己喜歡的舒適圈，不較勁、不刻意，也許會給歲月帶來些許安和。
猜你喜歡
看見具體的自己光明少年(2024年5期)2024-05-31 10:25:59 心理“感冒”怎樣早早設防?當代陜西(2022年4期)2022-04-19 12:08:54 Distress management in cancer patients:Guideline adaption based on CAN-IMPLEMENTInternational Journal of Nursing Sciences(2022年1期)2022-02-08 03:23:58 閑會閑出“心理病”嗎？中老年保健(2021年10期)2021-08-24 06:43:04 溫先生心理困擾的背后（上）中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:24:28 心理小測試閱讀(快樂英語高年級)(2020年3期)2020-07-16 03:41:38 心理感受娃娃畫報(2019年11期)2019-12-20 08:39:45 解讀補償心理人生十六七(2016年14期)2016-12-01 05:24:26 心理小測試文理導航·科普童話(2015年6期)2015-07-29 16:53:22 心理Ｑ＆Ａ健康之家(2006年1期)2006-01-01 00:00:00
近年來，“社恐”和“社牛”成了流行詞語，年輕人紛紛給自己或他人貼上標簽，以標志他們在人群中的心理狀態。“社恐”是指在與他人交往的時候充滿緊張或者恐懼；“社?！眲t與之相反，是指在大眾社會中可以與陌生人自來熟，敢于表達，不怕異樣目光，不怕被嘲笑、被關注。目前，這兩種說法似乎已經不再是社交極端心理的表述，也不只是形容極少數人的專門詞語，很多年輕人都愿意在這兩個詞中選擇一個給自己貼上一個“身份”標簽。
你是“社恐”還是“社?！?？你覺得這樣的心理狀態形成的原因是什么？如果再給你一次機會，你愿意做出怎樣的改變？
“社恐”還是“社?！?/h2>
2022年6月，高考填志愿前的某一天，劉雯琪清楚地記得，在北京大學吉林招生組駐地賓館的大堂，八九位家長圍著一個干練的男生咨詢著填報志愿的相關情況。那名男生彬彬有禮、侃侃而談，目光沉穩而自信，家長們都以為他是北大招生組里的老師，至少是大三以上的學生，紛紛投來羨慕和欣賞的目光。后來經過深入交談，才知道他是一名高三畢業生，因為高考成績優秀，確定能夠被北京大學錄取，所以被臨時請來做招生宣傳志愿者。
“太令人敬佩了，絕不只是因為他的成績?！眲Ⅵ╃髡f，“如果不自報家門，誰都不相信他只是高中畢業生，他哪里來的勇氣呢？真是一個‘社?！?！”而自己在班會上作匯報都焦慮得不行，前一天晚上睡不好覺，講話的時候手心里攥滿了汗水，自己顯然就是一個“社恐”。
其實，身邊像她這樣的同學也不少，課堂發言聲音小得老師都聽不清；走廊里走路怕遇見別的班級的熟人，不好意思開口打招呼，甚至走路愛溜邊兒，胳膊直撞墻；家里要是來了客人，出于禮貌打了招呼，之后趕緊以學習之名溜之大吉……
在某中學關于“你是‘社恐’還是‘社牛’”的問卷調查中，回收469份有效問卷。其中，完全不“社恐”的63份，占比13.43%，輕微“社恐”的287份，占比61.19%，“社恐”比較嚴重的77份，占比16.42%，“社恐”非常嚴重的42份，占比8.96%。由此看來，很大比例的同學是有輕微“社恐”的。
關于“社恐”和“社?！保瑥堢閷幱凶约旱目捶?。他說：“其實，‘社恐’不一定是真正的社交障礙，也不是什么心理疾病，我覺得有的時候給自己貼上一個‘社恐’的標簽，自嘲一番，能避免很多尷尬?！?/p>
他對自己的定義很獨特：“我自己總是在‘社恐’與‘社牛’之間搖擺，要是按照最新的說法，我應該是另一個標簽——‘社雜’。每個人都在努力尋找自己的舒適圈，喜歡清靜的時候，我就扮作‘社恐’，一言不發，享受清靜。我不是害怕交際，只是不想交際而已，有的時候也會被別人貼上標簽。”
李林鶴對各種大型活動的主持、策劃得心應手，在同學眼里，他就是典型的“社?！薄！啊缗！莿e人封的，我自己并沒有覺得。”李林鶴說，“我性格外向，從小就愛和各種人打交道，而且這些年的學生干部工作經歷讓我對拋頭露面這樣的事情覺得很自然?！缗！鋵嵅贿^就是一個人自己選擇的合理或者合適的狀態而已?！?/p>
“社?！钡倪@番感言其實還是很具有“殺傷力”的，在我們看來的社交“天花板”在人家那里不過就是人生常態而已。對此，高三學生王澤宇也有自己的感慨，他曾在暑假和他的電聲樂隊成員一起進行戶外演出，周邊來來往往的行人、駐足觀看的觀眾，絕大多數他都不認識。他就像“開了掛”的網紅，和大家自來熟地說著話、唱著歌、打著招呼。
“別人以為我死皮賴臉甚至不要臉，還要替我尷尬，我也挺不理解這些人的。在正青春的年紀，我們對周圍人報之以歌，我們點燃夏天的同時也釋放自己的熱情，這沒什么不好。只不過我做的事，很多人背地里羨慕嫉妒而又不敢做而已。我覺得當個‘社?！膊诲e，至少我現在什么都可以直面?！蓖鯘捎钫f。
“社恐”成因面面觀
“社恐”和“社?！痹诤芏鄬W生眼里不是稀有“病種”，而是人生常態?！安贿^，我們還是要審視一下‘社恐’的原因，這樣才能對自己的心理及行為進行適當的干預和調整?！睎|北師范大學附屬中學“一格”文學社指導教師周海燕說，“年輕人的心理有時候有點說不清。比如，我們既有膽量和陌生人說話，又害怕在陌生人面前開口；我們愿意與熟人交往，但有時又不愿意和熟人來往；我們渴望自己受到關注，但是又擔心自己出糗，遭到批評，被取笑?！?/p>
“我覺得我的‘社恐’心理主要還是因為缺乏自信，如果再深入研究缺乏自信的原因，恐怕就得歸結到家庭。我的父母都是教師，他們平時對我的要求既正統又嚴厲，我自小就總怕自己哪里表現不好，會遭到爸爸媽媽‘苦口婆心的指點’?！眲Ⅵ╃鲝淖陨砗图彝煞矫孢M行分析。
陳禹衡來自實驗班，班里的同學既有“社恐”，也有“社?！?。他說：“其實，競爭壓力是‘社恐’的主要原因，人們在競爭對手面前，更喜歡隱藏實力，主動選擇當個‘社恐’。與此同時，有些人活在自己的世界里，不會考慮外界的眼光，‘社牛’屬性便在不知不覺中形成。在我們班，大家都相安無事，誰也不把誰當另類，允許并接受每一個人的存在?！?/p>
周海燕認為，當代中學生在社交方面的確面臨挑戰，父母及祖輩社交能力比較強和他們當初的社會形態有關，集約型的勞動、開放型的社區都促使他們與人溝通無障礙。而身處網絡時代的孩子比較孤獨，再加上生活節奏快、學習任務重、競爭激烈等，容易形成不愛表達、不愛溝通的習慣，久而久之似乎就成了他們的一個標簽。
其實，很多人都對自己目前的狀態不滿意，有時只是在等待一個契機，或者一種情境，能夠讓自己做出改變。我們很多人對“社?！背錆M羨慕，對“社恐”表示理解，更希望自己活在介乎兩者之間的位置上。
你想擁有新人設嗎
如果換個環境重新開始，你打算開始一段新的人設嗎？當這個問題拋出的時候，很多人都是眼前一亮，在對未來的設計中表現出對當前狀態的主動調整。
調查結果表明，有49名同學希望自己將來做個“社?！保?0.45%；有371人希望自己“變得開朗大方但不是社牛”，占79.1%；只有28人選擇“主動社恐，遠離交際”，占5.97%。由此看來，大部分年輕人還是期待自己在社會交際中能占據主動權，雖然不是過分張揚，但是開朗活潑、大方得體、主動陽光，這些積極的心態都是同學們所喜歡的人設。
劉雯琪感慨道：“其實，不少人的‘社恐’都是青春期成長路上的一點點羞澀，只要我們不過分放大，靜待花開，相信大多數人都會敞開心扉?！?/p>
“貼個‘社恐’或者‘社?！臉撕炓矡o所謂，它不代表我是病人，它只是代表我喜歡的一種生存方式而已，所以沒必要糾正，沒必要緊張，沒準在某個意外的時刻，我會成為想不到的自己?！崩顫珊裢瑢W對此充滿樂觀。
“‘社恐’和‘社?！皇菚r尚病，而是青年的一種生活狀態。社會多點包容，給人以機會；朋友多點掌聲，給人以肯定；自己多點勇氣，給自己以膽量。讓每一個小心翼翼開放的花朵都感覺到陽光的美好，就是最好的狀態。”周海燕總結說，“至于‘社牛’嘛，我相信他們都有自己把握的尺度，只要不是病態和嘩眾取寵，我都支持和贊賞?！?/p>
不要把“社恐”或者“社?！笨闯墒遣B，它只是青年給自己選擇的一種標簽，但又不是撕不掉的標簽?！吧缈帧闭哂腥嗽敢饩S持現狀，保持安靜，有人希望得到勇氣，改變現狀?！吧缗！闭哒蔑@青春、張揚個性，也無可厚非。每個人都有自己喜歡的舒適圈，不較勁、不刻意，也許會給歲月帶來些許安和。
猜你喜歡
光明少年(2024年5期)2024-05-31 10:25:59
當代陜西(2022年4期)2022-04-19 12:08:54
International Journal of Nursing Sciences(2022年1期)2022-02-08 03:23:58
中老年保健(2021年10期)2021-08-24 06:43:04
中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:24:28
閱讀(快樂英語高年級)(2020年3期)2020-07-16 03:41:38
娃娃畫報(2019年11期)2019-12-20 08:39:45
人生十六七(2016年14期)2016-12-01 05:24:26
文理導航·科普童話(2015年6期)2015-07-29 16:53:22
健康之家(2006年1期)2006-01-01 00:00:00
