一動(dòng)就出汗和不咋出汗的人，哪種更健康

夏天，我們總能見識(shí)到兩種極端的人：一種人是一動(dòng)就出汗，一種人是怎么動(dòng)也不出汗。有人說(shuō)，一動(dòng)就出汗的人體虛；有人說(shuō)，出汗是為了排毒，是身體健康的表現(xiàn)，不出汗才是身體有問(wèn)題。

一動(dòng)就出汗的人哪里虛

出汗是人體散熱的過(guò)程。只是吃飯時(shí)愛(ài)出汗，這是味覺(jué)性多汗，就是食物接觸到舌頭上的感受器時(shí)，會(huì)通知大腦促進(jìn)排汗，屬于正常現(xiàn)象；只是緊張、焦慮時(shí)流汗，這是精神性發(fā)汗，就是交感神經(jīng)太興奮了，會(huì)促進(jìn)排汗，也是正?，F(xiàn)象；只是脖子、腋窩、手心和腳心這4個(gè)部位愛(ài)出汗，這一般是原發(fā)性多汗，說(shuō)白了就是體質(zhì)差異，是由基因決定的，并不能說(shuō)明身體有毛病。但是，如果沒(méi)被熱著，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，你就莫名其妙地汗流浹背，衣服浸濕；或者明明不熱，睡一覺(jué)起來(lái)后就渾身大汗，這是繼發(fā)性多汗癥，是由疾病引起的，說(shuō)明身體可能有以下問(wèn)題：得了甲亢，甲狀腺激素分泌太多，身體產(chǎn)熱增加，會(huì)大量出汗；低血糖，血糖低時(shí)交感神經(jīng)興奮，調(diào)節(jié)汗腺，進(jìn)而大量排汗；精神方面疾病。另外，特別提醒一下，患有心臟病、高血壓的人如果突然直冒冷汗，還感覺(jué)胸口疼、心跳加快，就要引起重視了，這可能是心肌梗死發(fā)作的前兆。

至于流汗排毒的說(shuō)法，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。汗液中99％是水分，剩余1％為鈉、鉀、鈣、氯等，跟“毒”都不沾邊。說(shuō)白了，出汗等于排水。只是汗出太多，容易脫水。

不愛(ài)出汗的人哪里虛

這也得看情況。很多人天生汗腺少或不發(fā)達(dá)，流的汗就比較少，這種情況是正常的。如果天氣極為炎熱或者進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，能感覺(jué)到身上很熱，但就是不出汗，那么可能是身體有以下問(wèn)題：可能是得了皮膚病，比如魚鱗病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，汗腺被堵住，汗液排不出來(lái)；可能是神經(jīng)有損傷，比如交感神經(jīng)萎靡不振，就不會(huì)刺激人體排汗；也有可能是甲減，就是甲狀腺激素分泌太少，身體無(wú)法產(chǎn)熱，一樣不會(huì)流汗。所以，不光出汗異常多的人要注意，出汗過(guò)少的人也要提防。

總之，一般情況下，只要身體沒(méi)啥毛病，愛(ài)出汗和不愛(ài)出汗都是正常的，只是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，出汗量才不一樣。如果是一動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)還不出汗，則是身體虛弱的表現(xiàn)。

（沈若南薦自《老年博覽》）