心理健康教師成長工作坊中繪畫療法的體驗(yàn)與解讀

劉智佳

繪畫療法心理健康教師成長工作坊（以下簡稱“繪畫研習(xí)工作坊”）是福建省泉州市研習(xí)式心理健康教師成長工作坊的一個分支。心理健康教師在工作坊中進(jìn)行繪畫體驗(yàn)，學(xué)習(xí)繪畫解讀的技巧，在合作中互相陪伴成長。

一、繪畫研習(xí)工作坊的理論依據(jù)

1.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)要求以更加開放、欣賞的眼光看待人的潛能、動機(jī)和能力，主要研究內(nèi)容為“一個中心，三個支撐點(diǎn)”，即以幸福感為中心，以積極體驗(yàn)、積極人格和積極社會制度為支撐點(diǎn)開展相關(guān)研究。積極心理學(xué)為繪畫療法提供了全新的視角，讓我們更多地去關(guān)注繪畫者積極的、陽光的一面。在繪畫研習(xí)工作坊活動中，帶領(lǐng)者主要嘗試讓成員在積極的理念下，重新以一種積極的視角認(rèn)識畫作、認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)畫中可以改變和成長的空間，體驗(yàn)主觀幸福感，從而積極地應(yīng)對生活中的困難。

2.投射理論

“投射”能反映個體內(nèi)在的、潛意識層面的信息，將潛意識的內(nèi)容視覺化。繪畫作為投射方式的一種，主要通過簡單、模糊和不確定的指導(dǎo)語引起人們的反應(yīng)，給予人們充分的想象空間，使人們將自己的情緒、狀態(tài)、問題、沖突等表達(dá)在繪畫中。在繪畫研習(xí)工作坊中，成員通過冥想、繪畫等體驗(yàn)活動，更容易打破防御，將自身的狀態(tài)投射在畫作中，觸及內(nèi)心真實(shí)的感受。

二、繪畫研習(xí)工作坊的活動模式

1.體驗(yàn)與解讀相結(jié)合

繪畫研習(xí)工作坊注重活動體驗(yàn)，同時也融入了適當(dāng)?shù)睦L畫解讀。在繪畫體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，帶領(lǐng)者講授一些繪畫解讀的理論和技巧，讓成員嘗試去解讀其他成員的畫作，并要求在解讀畫作時帶著溝通與詢問。通過繪畫者的反饋，成員可以知道哪些解讀是正確的，哪些溝通與詢問的方式是不恰當(dāng)?shù)摹Ｔ谙嗷バ湃巍⒗斫獾难辛?xí)氛圍中，成員不斷驗(yàn)證自己所學(xué)的理論，在解讀他人的畫作時逐漸做到有理有據(jù)。

2.體驗(yàn)式與聚焦式主題相結(jié)合

工作坊研習(xí)之初，成員在對一幅畫進(jìn)行解讀時會存在這樣一種誤區(qū)：希望把所學(xué)到的知識都用到，將看到的內(nèi)容都分析出來。但是，他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常是做了很多無用功，雖然有些分析是對的，但是對繪畫者沒有太多的觸動與幫助。一些成員也表示，在解讀繪畫時很難把握方向，這種情況下進(jìn)行的分析與溝通可能會較為盲目，難以達(dá)到預(yù)期效果。

因此，工作坊的研習(xí)也慢慢改變了方向，在繪畫體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，開始嘗試聚焦問題。“情緒添加畫”活動主要讓成員通過繪畫表達(dá)自己的情緒，看到自己的狀態(tài)，并通過不斷的討論和添加讓成員看到自己的情緒、可以改變的空間及自身的資源，從而實(shí)現(xiàn)個人成長。在“多維添加畫”活動中，帶領(lǐng)者讓成員在空白紙上畫兩條十字交叉線，并在十字交叉線中添加任何想添加的東西，如符號、文字、人物、動物等。成員通過添加畫，看到自身與領(lǐng)導(dǎo)、同事、長輩、家人以及朋友之間的關(guān)系狀態(tài)，從而嘗試維系關(guān)系的平衡。

經(jīng)過嘗試和反復(fù)練習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，聚焦于一個主題進(jìn)行體驗(yàn)式活動能讓成員更加明確解讀的方向。一次體驗(yàn)活動聚焦一個問題，解決一個問題，使得活動更有成效。

3.互助練習(xí)與課后練習(xí)模式相結(jié)合

參加繪畫研習(xí)工作坊的成員都希望學(xué)以致用，提升自己的教育教學(xué)能力和心理咨詢水平。為了讓成員更好地學(xué)習(xí)，工作坊每次都會以互助練習(xí)的方式組織成員進(jìn)行體驗(yàn)。在工作坊這個安全、彼此信任的空間里，成員不斷發(fā)現(xiàn)和反饋問題，提高用畫去溝通和分析的能力。成員也會在平時咨詢工作中嘗試用繪畫去解決來訪者的問題，在實(shí)踐中不斷練習(xí)這種方法，取得了良好的效果。

三、繪畫研習(xí)工作坊的繪畫解讀技巧

1.解讀應(yīng)該建立在溝通的基礎(chǔ)上

在繪畫研習(xí)工作坊中，我們雖然會解讀成員的畫作，但并不是單純地對畫進(jìn)行解讀，而是讓成員更多地表達(dá)自己，做好溝通工作。如我們經(jīng)常用到的提問方式是：“你能先介紹一下這幅畫嗎？”“看到這個地方，你有什么感受？”成員會將良好的咨詢功底用在繪畫解讀的整個過程中，讓繪畫起到溝通媒介的作用。

在心理咨詢中，良好的溝通環(huán)境會讓雙方很快建立起信任關(guān)系。這個時候，通過適度的解讀讓繪畫者看到自己，他們才會更愿意表達(dá)自己。實(shí)際上，很多解讀都是源于繪畫者然后回歸繪畫者本身的，這樣繪畫者才會更堅(jiān)信自己的表達(dá)，才能更清晰地看到自己的優(yōu)勢和不足。因此，溝通的價值大于解讀，解讀也要建立在與繪畫者溝通的基礎(chǔ)上。

2.不要為了解讀而解讀

在工作坊中，我們雖然重視對繪畫的解讀，但要注意繪畫的目的不是解讀。我們要看到解讀是繪畫者的需要，還是我們自己的需要，是不是把自己的需要強(qiáng)加給了繪畫者？我們還要問問自己，在畫中看到的是自己，還是繪畫者本人的投射？我們重視解讀，但是解讀只是解決問題的一個有效方法，而不是全部。

3.解讀時要聚焦問題

在一幅畫中，繪畫者會畫出自己想表達(dá)的信息，但這些信息并不都是聚焦于一兩個方面，它們會通過不同方式表現(xiàn)出來，如線條、布局、人物關(guān)系、下筆輕重、顏色等。我們要理清楚哪些信息對繪畫者是有用的，這就需要聚焦問題。

在解讀畫作時，帶領(lǐng)者通常會讓成員寫下自己最近的困惑或想要解決的問題，然后通過成員的表達(dá)聚焦問題。如某位繪畫者聚焦的問題是孩子要高考，生活瑣事過多，感到焦頭爛額。首先，帶領(lǐng)者通過聚焦問題，讓繪畫者看到自己比較雜亂的一面——雜亂的線條、多種元素和多種顏色的交雜，看到自身確實(shí)被這個問題困擾。其次，讓繪畫者在畫中找到自己的資源，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而找到解決問題的方法。若畫中有果實(shí)，但是不太明顯，也許表明該繪畫者被煩亂的事情干擾，沒有看到自身的進(jìn)步；若畫中有太陽，也許表明該繪畫者渴望獲得支持，這時候就可以進(jìn)一步溝通，發(fā)現(xiàn)解決問題的資源。

4.以積極的心態(tài)解讀“積極”的符號

筆者在工作坊研習(xí)中和平時的工作中發(fā)現(xiàn)，繪畫中有些元素會很快吸引我們的注意力，如涂黑的、有尖角的、缺失的元素，或繪畫中不合理的地方。我們往往會覺得自己找到了繪畫者的問題，發(fā)現(xiàn)了他的缺點(diǎn)。但是，我們不應(yīng)該一味地去否定這些地方，而要用積極的心態(tài)去關(guān)注它們，看到涂黑之外、尖角外、缺失下繪畫者的需要，如要關(guān)注涂黑之外是否有光、尖角外是否有圓潤的部分，看到繪畫者在努力克制和想要改變的東西。關(guān)注這些部分比看到缺點(diǎn)、不斷地否定繪畫者更重要。我們只有以積極的心態(tài)看待繪畫者，繪畫者才會積極地看待自己。

四、繪畫研習(xí)工作坊的研習(xí)成效

1.形成繪畫研習(xí)工作坊的基本模式

筆者在帶領(lǐng)繪畫研習(xí)工作坊的過程中不斷探索和嘗試，尋找適合心理健康教師團(tuán)體教研的方法，形成了基本的活動模式。工作坊每次的活動時間為1.5～2 個小時。首先，帶領(lǐng)者帶領(lǐng)成員通過游戲、冥想、分享故事等形式進(jìn)行暖身；其次，成員按活動主題進(jìn)行繪畫體驗(yàn)；再次，成員分享和表達(dá)自己的畫中故事，解釋自己的畫作；最后，帶領(lǐng)者聚焦主題講解如何對畫作進(jìn)行解讀，并讓成員分組練習(xí)，讓他們結(jié)合所學(xué)獲得新的思考和啟發(fā)。

2.為成員提供體驗(yàn)和心靈交流的機(jī)會

繪畫研習(xí)工作坊為成員提供了放松、宣泄和表達(dá)的空間。在一個信任、有愛、互幫互助的團(tuán)體中，成員能獲得良好的互動和體驗(yàn)，在其他成員的幫助下，自我困境得以被覺察，自身問題也能得到及時的反饋和解決。有的成員在活動后反饋：“圖畫是人類最早的語言，與文字相比，確實(shí)可以讓人卸下理性的思考和防御。在今天的繪畫體驗(yàn)中，我從自己的畫中很快覺察到自己的精力消耗過多，需要合理分配精力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，這樣才能更好地掌控生活。”也有成員分享道：“每次的繪畫體驗(yàn)都讓我對自己當(dāng)下的狀態(tài)有了一個更清晰的認(rèn)識。相較于量表測試，繪畫、沙盤這類投射方法更適合我，可以讓我更了解自己。”

3.將繪畫技術(shù)應(yīng)用于平時工作

繪畫技術(shù)作為一種工具有其自身的優(yōu)點(diǎn)，如可以作為溝通媒介，與學(xué)生建立良好的關(guān)系；可以增加學(xué)生的課堂投入度；可以打破學(xué)生的心理防御，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。因此，工作坊成員經(jīng)常會將所學(xué)到的繪畫技術(shù)應(yīng)用于心理課堂和個案咨詢中。