試論淮南職業教育中心籃球運動損傷

2022-12-31 00:00:00馬衡

當代體育 2022年25期

本文以籃球社團籃球運動愛好者為研究對象，調查對象為淮南職業教育中籃球愛好者共400人（其中男生268人，女生132人）。運用了訪談法、問卷調查法、文獻資料法、數據統計法等方法對其參加籃球運動時發生運動損傷的情況進行調查分析。結果表明，男生發生運動損傷的人數明顯多于女生，運動損傷的性質多為扭傷和擦傷，易損傷的部位主要是踝關節和膝關節，損傷的時間多發生在課外籃球活動中。針對淮南職業教育中心籃球運動損傷的規律特點，提出加強籃球運動損傷預防工作的合理化建議。

近些年來籃球的商業化，特別是NBA聯盟和CBA聯賽的發展，昔日的飛人喬丹、中國巨人姚明、大鯊魚奧尼爾、準星庫里等，都是我們青少年效仿的偶像。無論是在學校的籃球場上還是在公園的籃球場上，有許多同學學習著這些球星的成名動作。而伴隨著籃球運動的發展籃球運動損傷也必不可少，基于此種現狀，本文對淮南職業教育中心400名學生，針對運動損傷的性別、年齡特點、學生損傷部位、運動損傷的時間分布損傷性質和導致損傷的原因等方面進行相關研究，提出建議及對策為預防和減少職教中心學生籃球運動損傷事故的發生，也為學校體育教學和運動訓練提供幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象是淮南職業教育中心籃球運動愛好者。調查對象為淮南職業教育中心各專業的籃球愛好者共400人（其中男生268人，女生132人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

首先通過我校圖書館和Internet找到有關籃球運動損傷方面的文獻內容，然后把積累的文獻完整地保存下來，篩選自己需要的資料，有重點地采集文獻中與自己研究課題相關的部分。

1.2.2 訪談法

根據研究需要，設計好問卷調查的內容，請相關老師對問卷的合理性和內容的全面性進行評價，并幫助提供改進意見，再進行問卷修改，直到老師滿意為止，問卷內容設計完成。

1.2.3 問卷調查法

根據研究的需要，設計了《淮南職業教育中心籃球運動損傷的調查問卷》，并對問卷的效度進行了檢測，效度系數為0.9，在淮南職業教育中心共發放，400份問卷，回收395份，回收率為98%，其中有效問卷386份，有效率96%。其中男生268人，女生118人，損傷人數問卷150份，未損傷人數問卷236份，年齡為19～22歲。

1.2.4 數理統計法

所有數據用Microsoftexcept（2003）軟件處理。

2 研究結果與分析

2.1 籃球運動損傷部位分布情況分析

表1顯示：在進行籃球運動過程中，學生損傷部位主要有：踝關節、膝關節、腰部、腰背部手腕等其他構成。調查結果顯示，籃球活動中，學生發生運動損傷的部位較廣泛，下肢損傷比上肢損傷的人數多些，在下肢損傷中踝關節和膝關節損傷最多，這與腳踝和膝蓋是人體關節中比較靈活也是籃球運動中最經常使用到的關節有關。籃球的三步上籃、搶籃板和封蓋，很容易造成腳踝扭傷和膝蓋的拉傷。上肢損傷中主要是腰部和手指，在籃球運動中，投籃、傳球和運球等，都需要靈活運用手指，如果動作不規范，技術動作錯誤，很容易造成手指扭傷。

2.2 籃球運動損傷類型的情況分析

表2表明：在籃球運動中，我校學生籃球運動損傷的類型大概有擦傷、扭傷、挫傷拉傷和其他5種。其中扭傷最多，扭傷多為踝關節扭傷，在籃球運動中踝關節扭傷很常見，搶籃板、封蓋、三步上籃等都容易造成踝關節扭傷。挫傷居第二位，第三位的是擦傷占16.67%，擦傷多發生在大小臂、肘部、手掌和大小腿等部位，在籃球運動中擦傷很常見，如身體接觸后摔倒，身體與地面摩擦造成擦傷。其次是拉傷占6.67%，一般是因為動作幅度比較大造成肌肉拉傷。

2.3 籃球運動損傷原因的調查分析

表3表明：導致籃球運動損傷主要原因有準備活動不充分、思想麻痹、運動負荷過大、場地器材不合要求、保護措施不當、自身素質問題、醫務監督不足、技術動作不規范等，其中排在最前面是思想麻痹，占39.33%，學生正處于青春期，具有爭強好勝的特點，只顧激情不注意在籃球運動中的自我保護，對預防運動損傷意識不足以及對運動損傷帶來的嚴重后果意識也不深。準備活動不充分占14.00%，動作不規范占14.00%，準備活動的目的是使機體從相對靜止的狀態進入相對運動的狀態，提高機體興奮性和代謝水平，提高肌肉彈性從而預防運動損傷。不做準備活動和準備活動不充分，以及準備活動的內容與活動內容不符合或者活動量不當都可能導致運動損傷的發生。錯誤的技術動作違反了人體運動解剖學的結構和運動生物力學的特點容易產生損傷。場地、器材和服裝問題也是學生發生運動損傷一個重要原因，占3.33%，由于學生參加籃球運動的人數不斷增加，而運動場地建設相對滯后，滿足不了學生鍛煉的需要造成學生搶場地，有限的場地上同時進行多種體育鍛煉容易發生運動損傷。

2.4 心理原因的分析

2.4.1 思想上不重視

大多數學生認為對自己出現籃球運動損傷后，傷病剛剛有點好轉或剛剛減輕時，自己認為可以繼續進行籃球運動，對籃球運動損傷后思想上不重視，在損傷后繼續進行運動時也沒有進行專門的保護，有可能是損傷情況加重。例如：大多數同學認為，籃球運動本身對抗就高，身體接觸也多，出現點運動損傷是很正常的事情。所以，一時興起，大膽的進行籃球練習，不注重采取有效的防范，甚至運動損傷發生后也不認真分析其原因，從錯誤中學習，吸取教訓。

2.4.2 精神不集中，注意力分散

籃球場上很容易出現精神不集中，注意力分散的情況，這是因為外界原因和自身原因造成的，其中自身原因表現的最突出，如，進行籃球活動的時間過長，導致身體疲勞，繼而使精神不能集中，注意力分散。

2.4.3 緊張、害怕、膽怯

進行籃球活動時，由于緊張、害怕、膽怯會引起主動性差，不積極，產生退縮，躲避的心理，缺乏必要的自信心。籃球競爭激烈，對手高大或者技術比自己高，而產生緊張的心理現象，以致于不能正常的發揮自己應該有的籃球運動水平，繼而引起運動損傷。一些籃球運動員或鍛煉者運動損傷后，經過一段時間的恢復，身體已經恢復了，但還沒時間來消除心理上的不良反應，沒有準備好就上場比賽了，所以他很容易再次發生運動損傷。從而產生膽怯和害怕的心理現象，導致技術動作不穩定、變形，很容易造成再次受傷。

2.4.4 情緒的影響

在進行籃球運動時，人數多，對抗性大，競爭比較激烈，攻防轉換較多，競爭對手之間互相牽制，當一方動作比較大，而得不到裁判員的正確裁決時，將會導致另一方惱火，也可能采取比較大的動作，導致雙方隊員受傷;有時一方惡意犯規，由于裁判員漏判，而另一方會采取故意犯規的報復動作，造成雙方隊員受傷;當自己或隊友幾次投籃不中以及多次投籃被對方干擾而無法命中，或對方多次突破自己的防守而轉換成得分時都會引起該方隊員不正常的心理情緒，有可能因受挫而憤怒，也有可能因失敗而氣餒，這些都是導致運動損傷的潛在因素，很容易發生運動損傷。

3 總結與建議

3.1 總結

（1）在研究當中籃球運動損傷比較常見的部位有：半月板、腳踝、頭部位、手腕、手指關節、髕骨、肩關節、跟腱、股四頭肌等。

（2）我校學生在課外籃球活動的時候發生運動損傷的比例較大，由于缺乏科學的指導，相對應的運動訓練的比例就較小。

（3）我校學生籃球運動損傷最容易的部位是踝關節和膝關節，這與該部分的結構特點和在籃球活動中最容易使用到該關節有很大關系。

（4）損傷的原因主要有：身體條件差、動作技術錯誤;思想認識問題;運動量安排不合理;準備活動不充分等。

（5）心理原因的分析：思想上不重視、保護意識不強;精神不集中、分散注意力;緊張，害怕，膽怯;情緒的影響等。

4.2 建議

結合研究分析結果，做好以下幾項：

（1）加強運動損傷的預防和及體育道德教育的宣傳，提高大學生的自我保護意識和體育道德水平。

（2）對學生講明準備活動的重要性及嚴格要求學生做好準備活動工作，hi阿強易損傷部位的練習

（3）加強籃球專項技術動作的練習，減少因籃球技術動作不規范而引起的損傷。