自律的清爽

喬貝

出淤泥而不染，濯清漣而不妖

在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上，獲得“共和國勛章”的鐘南山，在領(lǐng)獎時，健步如飛，那精氣神，就如四五十歲的壯年，哪里是奔90歲的老人？有網(wǎng)友評論說：“我能不能活到80歲都還是一個問題，更別提80多歲還能健步如飛了?！遍L壽跟基因有關(guān)，鐘南山院士保持著好身板，真的是遺傳嗎？有一次，鐘南山在接受采訪的時候提到：曾在2004年因身體透支太厲害，得過心肌梗死，放了一個支架。所以他每個星期有兩三次包括慢跑、單雙杠、室內(nèi)劃船等運動，使身體保持一定的強度，以能夠工作。

近90歲的老人，有這樣的精氣神，讓我想到自律這個詞。事實證明，你有多自律，人生就有多清爽。

有位“神仙奶奶”叫盛瑞玲，退休后頤養(yǎng)天年，但68歲體檢時，被查出患有糖尿病，罪魁禍首就是“富態(tài)”。于是她開始減肥，身為四川人的她，將甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。為了嚴格控制飯量和體重，盛瑞玲買來了食物秤和體重秤，恨不得速戰(zhàn)速決。醫(yī)生說一天四兩半，她就三兩半。因為減肥心切，盡管餓得頭昏眼花，盛瑞玲對醫(yī)生給出的飲食建議仍做得有過之而無不及。后來，她自己總結(jié)了一套快步走路的減肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧運動療法。靠著自律減肥成功后，她不但“三高”控制住了，而且還擁有了好身材，80多歲時成為健康時尚類雜志的封面模特。

康德說過：“如果我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，那么我們不是在選擇，而是在服從?！弊月傻娜耸沁x擇自己想要的人生，而放縱的人只是在服從于不堪的人生。

《翻滾吧，阿信》里有一句直擊心靈的話：“如果你一生只有一次翻身機會，就要用盡全力。”蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”任何一個優(yōu)秀的人，他們的骨子里對做成某件事情，都有別人少有的自律。

我不禁陷入了沉思：我們一邊羨慕鐘老近90的年齡健步如飛，一邊胡吃海塞，熬夜通宵打游戲；一邊驚嘆勵志的快70歲盛奶奶自律減肥，一邊從早到晚放縱自己，懶惰成性。要知道，我們?nèi)松谋举|(zhì)不是超越別人，而是挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己的惰性，戰(zhàn)勝自己的頹廢，戰(zhàn)勝自己破罐子破摔的放縱。只有自律的人，才能體驗人生有多清爽。

（責任編輯/劉大偉 張金余）