實話實說的6個理由

〔美〕西巴特·莫里斯 沈畔陽 譯

對于大多數人來說，把內心的真實想法說出來，不有所保留，不添油加醋，沒有主觀臆斷，確實做不到。實話實說從來都是不容易的，它本身就具有“捫心自問”的力量。說實話，說真話，不說假話，對每個人來說都是一種考驗。不過實話實說不僅有利于聽到的人，而且有利于說話的人，這是人性不可或缺的部分。我們有時候為了“左右”他人會故意歪曲和隱瞞真相，這是因為我們對實話實說的認識不足，并低估了說實話的正能量和說假話的副作用，從而不愿意將真相全部呈現給他人。這種意識出于一種自我保護，但這種意識也限制了我們與他人的進一步了解。在這里分享6個能讓人養成實話實說品質的理由，我們不必擔心實話實話會令人不再喜歡我們。

1.實話實說會鼓舞周圍人改變和成長

不知道真相就不會有改變發生，不知道自己身上有什么應該改變的怎么會想到改變？俗話說旁觀者清，可是如果不告訴關于他們的真相，他們怎么會知道應該改變呢？因為不想冒犯他人，就隱瞞真相不說出來，既不想激怒對方又害怕失去對方，出于這樣的心理該說的也不說，還如何談得上盡朋友的本分呢？

2.說出真相可以帶來良心的平靜

忠實于自己、表里如一，內心就會感到坦然，知道自己的表現與內心深處的價值觀一致就會活得放松。人生由價值觀引導，如果能向他人表達真實的自己，自己做出的任何決定都建立在真實的基礎上，能夠帶著自豪感看著鏡子里的自己，晚上能夠安然入睡，你就會成為一個善于自省的人。你的生活建立在真實的基礎之上嗎？是的話，你才能心安理得，良心平靜。

3.說實話是真愛的標志

真愛超越謊言，超越欲望，任何控制他人的企圖，都是一種恐懼、空虛和缺乏安全感的表現。真正在意他人的話，必須能夠對他們說出他們不愛聽的話，包括批評和指導意見。缺乏真誠會導致任何關系變味，對于雙方來說都是浪費時間。舉個例子，如果一方想要斷絕關系但又不愿說出來，對于雙方來說都是白白浪費時間，到頭來會造成更多的痛苦。

4.說實話可以贏得尊重

缺乏真情實感是不關心他人的表現，不愿幫助他人成長，只想通過掩蓋真相逗留在自己的安樂窩里，自認為對他人好，其實是你缺乏應有的勇氣，在他們需要你實話實說時，你退卻了，甚至淪為撒謊者。然而，一旦他人把你看成一貫能夠說出實情的人，他人就會征求你的意見，聽你說建議無疑是對你的尊重，這說明他們真正在意你。

5.實話實說可以增進友情

愿意對他人說出實情，意味著不論情況多么可怕，都能真實表達自己的感情，對于朋友、伙伴或任何他人來說，都是一種信任和鼓勵，讓人感覺你值得信任。我的一位朋友告訴我，他人對自己直抒胸臆時是多么振奮，能夠對你說實話本身就表明他是信任你的。你能把多少的真實想法與他人分享？是總是在掩蓋自己的弱點還是毫無保留地全說出來？這關系到你在他人心目中是個什么樣的人。

6.仰不愧于天，俯不怍于人

我們的大部分壓力都不是來自生活本身，而是對其做出的反應，說出真相有利于調整好思維，讓一切外在壓力消失。任何困難情況，其實都是更加深刻地了解自己，從而不斷改進自己的機會。所以，人生不如意的時候，想要的遠非期望的，不要把注意力放在不能控制的事情上，而要想想自己在其中扮演了什么樣的角色。例如：你做了某件事，有人卻指責你沒做，第二次被同一個人欺騙，或者只因為沒加注意就錯過非常好的機會。這時，你很容易變得氣憤或消沉，怨天怨地，出口不遜。然而這樣下去能讓情況變好嗎？實話實說吧，積極向上為自己良心平靜負責的最佳辦法，就是勇敢地去面對真實，這樣做會讓情況大不同。

真話帶來的真相才最有力量，要學會使用它，讓自己的生活多幾分正直。同時也要記住，實話實說可能常常聽起來不入耳，甚至令人痛苦和不安，所以更要學會如何不讓他人那么戒備和抵觸，帶著愛心、體貼和理解的真話才更容易令人接受。

（責任編輯/劉大偉 張金余）