好情緒也是免疫力

苗見谷

近段時間，“共享”“互助”這樣的詞，突然熱了起來。在很多地方，鄰里互助、社區(qū)助力、“共享藥品”成了一道鮮亮的文明風(fēng)景線。

面對疫情，科學(xué)的素養(yǎng)、理性的精神、樂觀的心態(tài)，一樣也不能少。而樂觀的心態(tài)，更多表現(xiàn)為正向的情緒。在特殊時期，免疫力才是“最好的醫(yī)生”。免疫力從哪里來？保持良好的運(yùn)動習(xí)慣、充足的睡眠、有效的營養(yǎng)，還有一點(diǎn)很重要，那就是要有良好的心態(tài)，不能陷入焦慮恐慌，被“壞情緒”綁架。

正向情緒從哪里來？一方面，需要內(nèi)在的訓(xùn)練，涵養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)。這段時間輿論場上關(guān)于“陽了”的討論逐漸增多，出現(xiàn)了不少讓人忍俊不禁的“梗”，比如從“陽過”到“陽康”，甚至冒出了“王重陽”。還有年輕人創(chuàng)作出了“布洛芬操”，一些網(wǎng)友調(diào)侃道，“難怪燒退了又反復(fù)，原來是吃藥姿勢不對”。當(dāng)然，這可能只是玩笑之言、苦中作樂，但從中也可以看到國民心態(tài)的成長。

另一方面，需要外在的反饋，涵養(yǎng)互助友善的城市文明。這就是“共享藥品”的價值，也就是傳遞了正向的情緒。俗話說，“遠(yuǎn)親不如近鄰，鄰居好賽金寶”，好的鄰里關(guān)系，價值是不言而喻的。不得不說的是，相對于過去，現(xiàn)在鄰里關(guān)系的剛需性的確下降了，很多時候大家關(guān)起門來依然能夠過好自己的日子。但是，鄰里關(guān)系的價值，只要經(jīng)歷過就會發(fā)現(xiàn)它的好，從而念念不忘，時刻想著回響。

對于城市來說，文明是一個必需品。創(chuàng)建文明城市的一個方向，其實(shí)就是重拾、發(fā)現(xiàn)、增進(jìn)美好。城市的美好，更多是通過人與人之間的關(guān)系體現(xiàn)的，這也是鄰里關(guān)系的本質(zhì)。鄰里關(guān)系好了，社區(qū)也就文明了；社區(qū)文明了，城市自然文明了。

所以，我們看到，一個文明的城市，總是不遺余力地推進(jìn)鄰里和諧，而一個文明的城市也總是經(jīng)常性地上演著鄰里互助。“共享藥品”的出現(xiàn)，讓人們再一次發(fā)現(xiàn)了鄰里互助的價值，感受到了城市文明的溫暖，起到了傳遞正向情緒的價值。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。好情緒也能提高免疫力，好鄰居也能提高城市的文明水平。每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，既要對自己的生理健康負(fù)責(zé)，也要對自己的心理健康負(fù)責(zé)。把正向情緒傳遞出去，既是對自己的健康負(fù)責(zé)，也是對他人的健康和城市文明負(fù)責(zé)。

（摘自《北京青年報》）