全民健身與民族傳統體育的共生及協同發展研究

趙亮

（慶陽職業技術學院 甘肅 慶陽 745000）

引言

與中華優秀傳統文化類似，我國民族傳統體育也歷經了漫長的發展過程，是我國非常重要的文化結晶。而我國的全民健身計劃，則是一項通過各項合理策略推動全民運動，全面提升國民身體素質的長遠計劃，所以需要有效運用各類體育資源來調動民眾運動健身積極性。民族傳統體育作為在各地區擁有忠實受眾，能夠有效拓寬全民健身計劃的戰略體育資源，研究其與全民健身的共生協同發展策略，對加速全民健身計劃推廣、增強全民健身效用、盡早構成“健康中國”有著極為強烈的現實意義。

1、全民健身與民族傳統體育共生協同發展的意義

1.1、加速全民健身計劃推進速度

自我國出臺全民健身計劃后，其實各地在民族傳統體育方面均投入了不少精力，無論是打造少數民族傳統體育項目之鄉，還是創辦民運會等措施，本質上都是期望能夠通過大力宣揚民族傳統體育，調動民眾運動積極性，加速全民健身計劃的推進與普及。從目前的實際情況來看，部分地區甚至已經將具有特色的民族傳統體育項目引入校園，開始系統性地教導傳承民族傳統體育項目。一方面，民族傳統體育項目均具備極強的地域性，民眾能夠充分了解自身所在地區特色運動的興趣，繼而使更多民眾能夠在興趣的驅使下參與運動。2020版《全民健身計劃》指出，需要通過扶持中國傳統武術、太極拳以及健身氣功等特色體育運動發展，除此之外，還可以開發地區特色運動項目的方式加強民眾對運動的交流，以更多元的運動選擇調動民眾的運動積極性。相較于籃球、足球等老少咸宜的主流運動，民族傳統體育雖然在普及方面有所欠缺，但是民族傳統體育的內容非常豐富，加速民族傳統體育資源的發掘與利用，各式各樣的民族傳統體育項目必然能夠形成多元化的運動氛圍，能夠使民眾在多元化的民族傳統體育項目中找到自身感興趣的項目，從而為民眾開展健身運動提供更多有效契機。此外，觀察我國各個發展階段推行全民健身計劃的策略來看，均包含了民族傳統體育的身影，這證明了全民健身與民族傳統體育推廣，本質上就是一種互惠互利、共同進步的共生關系。所以，在當前時代環境中，進一步加速民族傳統體育與全民健身的協同發展速度，必然能夠進一步推進全面健身計劃的普及速度，能夠讓更多民眾積極參與運動，成為支撐實現國民身體素質全面提升宏偉計劃的堅實基礎。

1.2、強化全民健身計劃向鄉村、民族地區、偏遠地區推進力度

以目前全民健身的實際推廣情況來看，鄉村地區、民族地區以及偏遠地區是全民健身計劃推廣普及的弱點。首先，因為體育基礎設施建設落后的緣故，籃球、足球等主流運動很難在鄉村及偏遠地區進行系統性推廣，除學生群體對該類運動抱有一定興趣外，青壯年群體以及老年群體對該類運動并沒有足夠的興趣，也不想在這些運動項目投入過多精力。但是從民族傳統體育的分布來看，隨著時代的不斷更迭，民族傳統體育在城市的推廣力度越來越小，但是在鄉村及偏遠地區均得到了有效的保存，故此通過民族傳統體育打造鄉村及偏遠地區運動健身熱潮，具備極為優質的現實條件。無論是甘孜藏族自治州流行的“賽牦牛”、“抱石頭”，還是寧夏回族自治區流行的“木球”，均能夠作為調動相應地區民眾運動積極性的引子。因為在這些區域內，民眾大多都會受到宗族文化以及族群文化的影響，無論是在民族慶典還是休閑娛樂方面，均會開展具有標志性的體育運動，盡管相較于籃球、足球等主流體育運動，這些民族傳統體育項目并不能在大范圍掀起，但在特定地區全具備得天獨厚的優勢，是能夠在順應地區發展規律的同時，加強全民健身計劃推進力度的有效措施。此外可以預見當民族傳統體育在鄉村、少數民族、偏遠地區形成運動風潮后，各類民族傳統體育也將逐步具備完善的規則，逐步由娛樂體育演化為競技體育，之后由少數民族運動會等渠道進行全國推廣后，能夠使更多民眾了解具有地區特色的小眾民族傳統體育項目，吸引更多對其有興趣的民眾參與運動，從而進一步提升全民健身的實效性，形成良性循環。

1.3、拓寬全民健身事業發展廣度

我國全民健身計劃推廣始終秉持著多元發展的理念，而與民族傳統體育開展協同發展，無疑會進一步提升我國全民健身事業的發展廣度。以目前的時代環境來看，民族傳統體育具備多元融合路徑，能夠在體育競技、旅游、非遺傳承等各方面進行切入，具備多元化的宣傳路徑。民族傳統體育能夠讓更多人通過民族傳統體育參與運動，從而有效解決全民健身區域推廣發展不均衡的問題。從這一層面來看，民族傳統體育可以成為全民健身在當前時代環境中實現高質量發展的重要機會，無論是通過區域宣揚民族傳統體育，還是打造民族傳統體育公共服務體系，都能夠有效拓寬全民健身發展廣度，而全民健身計劃發展廣度的拓寬，也必然將帶動民族傳統體育實現高質量發展。這一局面的落成，導致我國全民健身計劃的推廣必然會翻開新的篇章。

2、我國全民健身與民族傳統體育和諧發展過程中存在的問題

2.1、民族傳統體育難以融入民眾生活

隨著時代不斷更迭，民眾生活更加多元化，包括民族傳統體育在內的各類傳統特色內容，正在逐漸退出民眾的生活，這是影響全民健身與民族傳統體育協同發展的主要問題。因為對于任何事物、理念以及行為而言，其均有著自身的流行期，然而，對于目前絕大多數民眾的生活而言，民族傳統體育已然不再是流行項目，取而代之的是籃球、足球等主流運動。從宏觀層面來看，這一窘境也與文化更迭息息相關，在古早年間，蹴鞠、龍舟等民族傳統體育項目，是在當時文化體系下的主流體育項目，然而在當前文化環境中，這些體育項目因為民眾思想的轉變、環境的限制，已然逐漸退出民眾生活舞臺，無法穩定發揮自身本有的功用，所以即使民族傳統體育與全民健身為共生關系，也難以實現協同發展。換言之，在當前的社會環境中，民族傳統體育并不具備與全民健身理念協同發展的陣地，具有極強的可替代性。當民族傳統體育難以進入民眾生活，就好比巧婦難為無米之炊，根本不可能形成有效的協同發展態勢，甚至因為生活與民族傳統體育不具備有效連接點的緣故，全民健身與民族傳統體育的協同發展還會形成惡性循環，不僅無法擴充民眾運動健身規模，甚至會導致民族傳統體育斷絕傳承。兩者的共生與協同發展，本質上是一件互惠互利的利好工程，但若雙方無法在謀取協同發展的過程中獲得足夠的實際效益，則毫無意義。全民健身作為引導民眾積極開展運動健身的理念，若以民族傳統體育為切入點對民眾進行引導，必然需要通過合理措施將民族傳統體育引入民眾生活，被民眾認可和接受，兩者才能獲得協同發展的平臺。

2.2、民族傳統體育與民眾運動健身需求相悖

通過民族傳統體育實現全民健身的另一大問題，就是民族傳統體育與現代民眾運動健身需求相悖。不難看出，由于生活節奏的不斷加快，大部分民眾都期望能夠在短時間得到有效的運動健身效果，譬如“hiit訓練”、“普拉提”等學習成本低，能夠在短時間內帶給民眾運動健身反饋的項目已然逐漸成為民眾運動的首選，即使如籃球、足球等主流運動，民眾的學習成本也非常低，甚至當前流行的“飛盤運動”，也能在短時間上手，并具備獨到的社交屬性，被民眾所喜愛。而觀察民族傳統體育可以看出，傳統武術、健身氣功等項目均有著極高的門檻，需要民眾投入大量的時間去學習，才能從中收獲運動反饋，這顯然不符合當下絕大多數民眾的生活節奏。這與民族傳統體育的特性有著一定的關系，以“太極拳”為例，該運動除基本的強身健體功能外，也是我國養生文化的一種體現，是我國特有文化的一種具體呈現方式，所以民眾在開展這項運動時，不僅需要掌握相關的技術動作，還需要了解其中的文化內涵，從而才能夠更順利地開展這項運動或堅持這項運動，但顯然大部分民眾并不具備這樣的時間精力，所以“太極拳”目前僅在擁有充裕時間的老年群體中得到了有效推廣，而并未完成全年齡段的普及。從當前時代發展實況來看，盡管不斷提升身體素質，對民眾是百利而無一害的事情，但這并不能成為民眾的主要追求。以中青年群體為例，青年群體的精力大多投入在工作方面，在為更好的生活而努力，而中年群體的精力則主要投入在家庭方面，在為子女成長等方面而努力，甚至少年群體的精力也主要投入在學業方面，在為更光明的未來而努力。這些方面的需求均需要投入大量的精力，而運動健身則主要是在休閑放松時開展的活動，所以民眾期望能夠投入更少的精力，從而在運動健身中收獲更多的反饋，顯然這是通過民族傳統體育無法做到的。此外，大部分民眾僅愿意了解民族傳統體育，而并不愿意親力親為，再以傳統武術為例，各類功夫電影的興起，民眾雖然對傳統武術有著濃厚的興趣，但大多僅停留在表面，僅愿意欣賞華麗奪目的武術動作，而并不愿意參與其中，即使參與也只是一次興趣體驗，依然不愿在其中投入過多的精力。故此，難以通過民族傳統體育達到全民健身的目的，成為阻礙全民健身與民族傳統體育協同發展的關鍵問題。

3、實現全民健身與民族傳統體育共生協同發展的可行策略

3.1、推進民族傳統體育現代化發展，深度融入民眾生活

全民健身的核心在于全民參與，只有更多的人參與到全民健身的計劃中，積極開展運動健身，才能盡早實現全民身體素質上升，體育事業優質發展的美好局面。民族傳統體育作為提好全民健身推廣效果的重要資源，必須要通過合理策略釋放民族傳統體育的價值，通過共生協同發展模式，加速我國全面健身事業發展，而民族傳統體育與民眾生活融合就是達成這一目標的前提條件。首先，要加強民族傳統體育與民眾業余生活的融合力度，譬如，利用周末時間社區、公園等地定期創設民族傳統體育活動，讓民眾能夠利用業余時間去感受民族傳統體育。在創設各類活動時，要對民族傳統體育進行認真挑選，要優先選擇具備趣味性，能夠調動民眾參與熱情的項目作為主要推廣體育項目。同時，還可以在文化活動中融入民族傳統體育內容，如在宣揚中華民族非物質文化遺產時，積極向民眾介紹一些具有地區特色的民族傳統體育項目。所選擇的民族傳統體育項目，應具備出眾的適應性，確保民眾通過各種活動了解民族傳統體育后，能夠第一時間體驗相關體育項目，加強民眾與民族傳統體育項目的粘合度，使民眾愿意通過民族傳統體育鍛煉身體；其次，要積極利用各類傳統節日調動民眾對民族傳統體育的熱愛，譬如，各地在端午節除開展包粽子等民俗活動外，也應該積極創造條件邀請民眾體驗賽龍舟項目，讓民眾能夠在節日氛圍的烘托下，主動通過各項民族傳統體育開展鍛煉；再次，各地應不斷提升民族傳統體育競技性，從實際情況不難看出，競技體育是當下最受歡迎、參與人數最多的體育項目。故此，各地應充分放大民族傳統體育的競技性，可以通過制定標準化規則，打造民族傳統體育特色比賽的方式，擴充民族傳統體育的影響力，讓民眾可以通過相關賽事了解民族傳統體育并自發參與其中。同時還可以積極創建民族傳統體育賽事論壇，為民眾提供了解討論渠道，便于民眾加深對感興趣民族傳統體育項目的認知，繼而愿意更主動地嘗試相關民族傳統體育項目。還可以通過與地方學校建立合作關系的方式，在學校推廣民族傳統體育項目，例如，寧夏回族自治區銀川高級中學，就設有具備地區特色的“木球”體育社團，可以幫助學生系統性地了解該體育項目，并通過特色民族傳統提項目達到強身健體的目的。將民族傳統體育在校園進行滲透，意味著各級學生可以在學習過程中，獲得充裕的民族傳統體育運動時間，并能夠隨著學段的提升，不斷提升相關民族傳統體育項目的技能熟練度，從而實現全方位鍛煉的良好效果。全民健身與民族傳統體育協同發展的根本目的，是能夠讓民眾通過更多的渠道進行鍛煉，不斷提升全民身體素質，所以只有實現民族傳統體育現代化發展，讓民族傳統體育適應民眾生活，通過不同渠道對不同年齡群體起到有效宣揚作用，才能讓民眾愿意嘗試民族傳統體育，愿意將民族傳統體育當作日常鍛煉方式。只有如此，全民健身與民族傳統體育才能真正實現共生，協同發展才能有序進行，并發揮實際價值。

3.2、以民眾需求為主導，推動全民健身與民族傳統體育共生協同發展

相關方在推動全民健身與民族傳統體育共生協同發展的過程中，要意識到民族傳統體育是要適應時代、適應民眾需求的，而不是讓民眾去適應民族傳統體育。在不同時代環境中，民眾無論是生活需求和運動需求均會出現明顯的轉化，而在當前快節奏社會環境中，民眾對體育運動的需求基本為零門檻、高效、趣味、放松，這些均是當前絕大多數民眾期望可以通過運動健身所獲得的。故此，民族傳統體育項目就應該圍繞這些方面在命中生活中進行滲透。首先，應該不斷增強民族傳統文化的現代屬性，并強調民族傳統體育的文化屬性，促進民族傳統項目與現代項目的融合。以射箭項目為例，現代射箭更多的追求在于競技方面，而中華傳統射藝的追求則其中在精神方面，其中最為出名的射法為“禮射”，射箭者需要進行一系列儀式，并遵守相關制度約束后，才能夠進行射箭。此外，在中華射藝中還包含的“武射”，具體內容則與現代競技射箭相似，更多的是追求精湛的技藝。由此可見，現代射箭可以滿足民眾的鍛煉需求，而中華射藝中的“禮射”則能夠滿足民眾的精神需求，所以在開展射箭運動時，可以在開始前引導民眾體驗“禮射”的儀式、通過進行相關儀式，感受“禮射”文化的熏陶，通過一次運動，收獲到身體與精神的共同提升，滿足當代民眾對高效運動的追求。又以日本劍道為例，其本身就具備鍛煉的效果，但背后蘊含的文化能夠對民眾產生更強的吸引力，可以吸引更多人通過劍道實現鍛煉與修身養性。這方面是我國可以積極借鑒的，在吸引民眾通過民族傳統體育參與鍛煉時，要積極宣揚民族傳統體育蘊含的文化思想，通過優質思想對運動項目進行包裝，通過獨特的文化思想內核吸引民眾。同時，當民族傳統體育形成文化風潮后，能夠進一步提升民眾的關注度，將傳統鍛煉項目轉化為潮流體育項目，這不僅能夠吸引更多民眾通過民族傳統體育參與鍛煉，更能夠進一步強化民眾的文化自信、民族自信，深化全民健身與民族傳統體育共生協同發展的意義。

4、結束語

綜上所述，推動全民健身與民族傳統體育共生協同發展，是現階段我國強化全民健身效果、盡早建成“健康中國”的必要措施，兩者的協同發展是加速這些優質目標實現速度的強力工具。雖然在全球化背景下，現代化發展速度的逐步提升，多元文化思想的碰撞，都對兩者的共生協同發展造成了不同程度的阻力，但若能克服這些阻力，我國全民健身計劃必然會翻開新的篇章。因為民族傳統體育是經歷漫長發展的產物，本身就具備極強的可塑性，相關從業者只要能夠正視兩者共生協同發展存在的問題，并積極通過可行策略予以解決，就必然能夠實現共生協同發展的美好局面。本次研究，雖然闡明了全民健身計與民族傳統體育共生協同發展的意義，剖析了其中存在的問題并提出了相應解決策略，但仍存在一定局限性，仍需多方投入更多精力參與研究。期望本次研究內容能夠對相關方提供更多思路，從而在多方共同努力下，推動全民健身效果不斷提升。