體能康復(fù)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的功能與價(jià)值探討

洪偉

（江蘇聯(lián)合技術(shù)學(xué)院 江蘇 常州 213025）

引言

體能修復(fù)訓(xùn)練屬于一種康復(fù)性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，其在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中得到了廣泛的推行和運(yùn)用。因此，在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中對體能修復(fù)練習(xí)提出了更加細(xì)致和嚴(yán)格的要求。相關(guān)的體育管理部門需要?jiǎng)?chuàng)建和完善各種體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練體系，有助于體育運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)技能，并且獲得明顯的運(yùn)用成果。由于體能康復(fù)練習(xí)在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中具有較為特殊的作用和價(jià)值，體育運(yùn)動(dòng)員需要充分地掌握體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重點(diǎn)內(nèi)容和難點(diǎn)內(nèi)容。良好地開展日常的規(guī)劃功能，把體能康復(fù)練習(xí)的內(nèi)容和具體的實(shí)踐操作進(jìn)行有機(jī)的融合，這樣才能夠讓體能康復(fù)訓(xùn)練在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中獲得有效的應(yīng)用，進(jìn)而推進(jìn)我國體育事業(yè)良好且平穩(wěn)地發(fā)展。

1、體能康復(fù)練習(xí)的主要內(nèi)容

在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中所涵蓋的專業(yè)性名詞非常的全面，特殊的體能修復(fù)訓(xùn)練主要分為兩種：一種是專項(xiàng)的體能修復(fù)訓(xùn)練；另一種是普通的體能修復(fù)訓(xùn)練。

體能康復(fù)訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行練習(xí)的初始階段，為日后更高難度體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)夯實(shí)了基礎(chǔ)的條件。體能康復(fù)練習(xí)是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必不可少的重要元素。體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練主要涵蓋運(yùn)動(dòng)能力的練習(xí)以及心理戰(zhàn)術(shù)調(diào)整的練習(xí)，將各種類型的訓(xùn)練元素進(jìn)行統(tǒng)一和融合才可以建立起較為完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。

體能康復(fù)訓(xùn)練對于提升體育運(yùn)動(dòng)員的整體水平發(fā)揮著指導(dǎo)性的作用，針對現(xiàn)階段我們國家體能修復(fù)練習(xí)的發(fā)展形勢而言，當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中受傷的時(shí)候，傳統(tǒng)性的醫(yī)療修復(fù)措施，難以在根本層面上解決體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中比較細(xì)微的問題。因此，就必須要進(jìn)一步對問題進(jìn)行剖析和探究。為了讓體育運(yùn)動(dòng)員能夠擁有健康的身體，需要使用先進(jìn)的康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，實(shí)施專項(xiàng)的體能修復(fù)練習(xí)、體能修復(fù)練習(xí)和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)，在訓(xùn)練方法上存有較為鮮明的不同點(diǎn)。

體能修復(fù)練習(xí)主要是將醫(yī)學(xué)的角度作為出發(fā)點(diǎn)，使用功能康復(fù)的訓(xùn)練方法，并且和專業(yè)性的體能練習(xí)進(jìn)行了統(tǒng)一和融合，進(jìn)而尋找出運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的主要原因，使用分析和對比的訓(xùn)練手段，設(shè)計(jì)具有科學(xué)性和有效性的監(jiān)管方案，可以幫助體育運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)基本的運(yùn)動(dòng)體能，還有助于體育運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)能力。通常情況下，體能康復(fù)練習(xí)主要指的是體育運(yùn)動(dòng)員在保持健康的狀態(tài)下，借助訓(xùn)練加強(qiáng)自己的身體素養(yǎng)，在體育運(yùn)動(dòng)員受到傷害以后，可以及時(shí)地進(jìn)行診斷找到造成傷害的主要原因，使用更加科學(xué)、合理的體能康復(fù)訓(xùn)練手段可以有效地緩解體育運(yùn)動(dòng)員的傷痛，幫助其恢復(fù)基本的運(yùn)動(dòng)體能。

2、體能康復(fù)練習(xí)在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中具有的功能和價(jià)值

2.1、確定專項(xiàng)體能訓(xùn)練的主要特點(diǎn)

把康復(fù)醫(yī)療和體能訓(xùn)練進(jìn)行有效的融合，可以使得體育運(yùn)動(dòng)員充分地掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具備的基本特點(diǎn)，專項(xiàng)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具備不穩(wěn)定性的特點(diǎn)。所以，在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中無法避免會(huì)出現(xiàn)受傷的情況，體育運(yùn)動(dòng)員經(jīng)受長期的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)和練習(xí)也會(huì)使得關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能慢慢地下降。如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)損傷的情況，就會(huì)對體育運(yùn)動(dòng)員的體能造成嚴(yán)重的影響，所以就需要康復(fù)人員用最快的速度，使用最有效的手段，對體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行治療，可以有效預(yù)防傷情的加重。

以游泳運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間在水中進(jìn)行訓(xùn)練為例，通常會(huì)出現(xiàn)肌肉力量不均衡的情況，從而使得傷病更加得嚴(yán)重，致使游泳運(yùn)動(dòng)員的前部肌肉和后部肌肉不能夠正常的用力，會(huì)對游泳運(yùn)動(dòng)員的體能和身體的健康造成嚴(yán)重的危害。體能的降低還會(huì)致使運(yùn)動(dòng)員傷情更加的嚴(yán)重，由于傷痛程度的加大，從而又會(huì)進(jìn)一步使得體育運(yùn)動(dòng)員體能的降低，進(jìn)而使得發(fā)生體能降低和傷情持續(xù)惡化的惡性循環(huán)之中。

綜上所述，使用傳統(tǒng)的治療和保養(yǎng)方法，雖然能夠在某種程度上起到減輕傷痛的作用，但是，卻是無法讓體育運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)保持原有的運(yùn)動(dòng)體能。除此之外，僅僅只是借助醫(yī)療修復(fù)的手段，卻忽略了對游泳運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)前部肌肉和后部肌肉力量不均衡這個(gè)問題的思慮和診判，也就無法在根本層面上解決問題，也就不能在根本上徹底地治療體育運(yùn)動(dòng)員的傷痛，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)員在日后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中非常容易出現(xiàn)傷痛多次發(fā)生的問題，從而致使體育運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體能練習(xí)的時(shí)候受到嚴(yán)重的影響。體能修復(fù)練習(xí)是一種將體能練習(xí)和醫(yī)療修復(fù)融為一體的全新運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段，體育運(yùn)動(dòng)員能夠在進(jìn)行修復(fù)治療的過程之中同時(shí)進(jìn)行體能的鍛煉，這樣就能夠在很大的程度上增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)員的體能，有助于體育運(yùn)動(dòng)員逐步發(fā)展至最理想的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中。在充分滿足體育運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，還能夠在最大程度上減短期恢復(fù)體能所需用的時(shí)間，為日后的康復(fù)專項(xiàng)能力練習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2、借助體能康復(fù)練習(xí)良好地進(jìn)行醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)教練之間的銜接工作

根據(jù)當(dāng)前的情況來說，我們國家的體育運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)主要是由三方面組成的，其包括科學(xué)研究的工作人員、體育教練和團(tuán)隊(duì)醫(yī)生。而其他國家的體育運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)中還配有專門的修復(fù)醫(yī)師、體能訓(xùn)練員以及運(yùn)動(dòng)防護(hù)師，來對醫(yī)生和體育教練之間的工作進(jìn)行過渡和連接，能夠更加有效地幫助體育運(yùn)動(dòng)員完成恢復(fù)體能過程的關(guān)鍵過渡時(shí)期。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)生主要負(fù)責(zé)的工作內(nèi)容是：運(yùn)動(dòng)員在受傷以后或者是進(jìn)行手術(shù)以后，在康復(fù)診所或醫(yī)院的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)防護(hù)師主要負(fù)責(zé)的工作內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行康復(fù)治療以后，為了防止體育運(yùn)動(dòng)員再次受到傷害，配合康復(fù)醫(yī)師以及醫(yī)生對這類體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基本的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，以此來幫助體育運(yùn)動(dòng)員更加有效和快速地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的技能；體能教練員需要對全部的體育運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)，不管是受傷的體育運(yùn)動(dòng)員還是未受傷的體育運(yùn)動(dòng)員，體能教練員需要對全部的體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能的訓(xùn)練，幫助體育運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)以及超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的能力，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)員抵御傷痛的能力。

針對上文所講的這3種類型專業(yè)人員的配備，我們國家和其他國家之間相比，仍然存有很大程度的不足，我們國家嚴(yán)重缺少這3種類型的專業(yè)人才，這也就使得運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的醫(yī)生體育教練的工作任務(wù)量嚴(yán)重增加，不但需要做好自身所需負(fù)責(zé)的工作，同時(shí)還需要負(fù)責(zé)其他的工作。眾所周知，運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)醫(yī)不單單要負(fù)責(zé)醫(yī)生的工作，還需要負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)防護(hù)師和康復(fù)師的工作，教練員首先需要完成自己的本職工作然后再對體育運(yùn)動(dòng)員實(shí)施體能訓(xùn)練。這種工作方式對于我們國家體育事業(yè)的長久穩(wěn)定良好的發(fā)展會(huì)造成非常不利的影響。與此同時(shí)，這種工作方式不具備科學(xué)性及合理性。因?yàn)椋隗w育運(yùn)動(dòng)員受傷以后，或者是完成手術(shù)歸隊(duì)之后，如果不能夠及時(shí)地進(jìn)行體能的康復(fù)訓(xùn)練，就會(huì)使得體育運(yùn)動(dòng)員由于體能問題以及傷痛問題無法跟上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練進(jìn)度，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使得傷痛再次的復(fù)發(fā)，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)員的身體造成永久性的傷病。

根據(jù)現(xiàn)階段的情況來說，我們國家非常需要專業(yè)的體能康復(fù)訓(xùn)練工作者為體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專業(yè)性的康復(fù)練習(xí)，以此來保障體育運(yùn)動(dòng)員能夠用最快的速度恢復(fù)自身的身體運(yùn)動(dòng)功能，在很大程度上使得體育運(yùn)動(dòng)員的身體長時(shí)間保持在最理想的狀態(tài)之中，增加體育運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。因此，體能恢復(fù)練習(xí)的主要作用表現(xiàn)在醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)教練的銜接工作方面，可以讓體育運(yùn)動(dòng)員良好地度過受傷以后的過渡期，還可以防止體育運(yùn)動(dòng)員的身體再次受到傷害。

2.3、有效地避免體育運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中造成運(yùn)動(dòng)損傷

體能恢復(fù)理論包含了運(yùn)動(dòng)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多個(gè)學(xué)科的理論知識(shí)，其為體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供了強(qiáng)有力的技術(shù)支持。運(yùn)用體能康復(fù)訓(xùn)練，可以讓體育運(yùn)動(dòng)員對自己所進(jìn)行的專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以及自身的身體機(jī)能特點(diǎn)和防止運(yùn)動(dòng)的損傷具有更加正確和清晰的認(rèn)知，進(jìn)而在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中加強(qiáng)預(yù)防性，在最大的程度上防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

2.4、建立具有科學(xué)性及合理性的體育訓(xùn)練體系

體能恢復(fù)訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必不可少的構(gòu)成部分，以往這個(gè)部分的工作主要是由團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)醫(yī)負(fù)責(zé)完成的，但是因?yàn)閷I(yè)具有特殊性也就無法實(shí)現(xiàn)其專業(yè)性和科學(xué)性，因此我們國家的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系中康復(fù)醫(yī)師成了非常關(guān)鍵但又嚴(yán)重缺失的一部分。深層次地進(jìn)行體能恢復(fù)訓(xùn)練對于受傷的體育運(yùn)動(dòng)員傷痛恢復(fù)的程度和速度都起到了決定性的作用，借助配備專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師可以良好的改進(jìn)現(xiàn)有的不足和問題，使得體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練更具備科學(xué)性及合理性，幫助體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練朝著高品質(zhì)的方向發(fā)展。

3、適用于體能康復(fù)訓(xùn)練的原則

3.1、個(gè)性化的訓(xùn)練原則

體能康復(fù)練習(xí)在以考量普遍規(guī)律的基礎(chǔ)之上，需要實(shí)行以人為根本的原則，全面地考慮受傷體育運(yùn)動(dòng)員的年紀(jì)、性別以及受傷的部位和心理特點(diǎn)等方面的個(gè)性化因素，制定有效合理的體能康復(fù)練習(xí)方案。與此同時(shí)，不相同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對于體育運(yùn)動(dòng)員的體能以及運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練要求也是有所不同的。體能恢復(fù)訓(xùn)練還需要對體育運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行訓(xùn)練項(xiàng)目之間的差異提起高度的重視，將其充分地表現(xiàn)在體能訓(xùn)練的方案上，從體育運(yùn)動(dòng)員以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目兩個(gè)方面進(jìn)行，開展個(gè)性化的體能恢復(fù)聯(lián)系，防止出現(xiàn)統(tǒng)一化的現(xiàn)象，才能夠?qū)崿F(xiàn)體能恢復(fù)練習(xí)效果的最佳狀態(tài)。

3.2、層層遞進(jìn)式的訓(xùn)練原則

在體能恢復(fù)訓(xùn)練的過程中，重視的是機(jī)體會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)了某種特定的需求而出現(xiàn)的變化，而這個(gè)變化的過程并非一蹴而就的，是層層遞進(jìn)式適應(yīng)變化的過程。體能恢復(fù)練習(xí)必須要實(shí)行層層遞進(jìn)式的訓(xùn)練原則，從小的負(fù)荷發(fā)展為大負(fù)荷，困難程度也要從基礎(chǔ)發(fā)展為困難，技術(shù)從簡單逐漸發(fā)展為復(fù)雜，讓受傷的體育運(yùn)動(dòng)員在慢慢適應(yīng)的過程中持續(xù)提升體能的水平，尤其是要預(yù)防出現(xiàn)再次受傷的情況。

3.3、身體機(jī)能的整體訓(xùn)練原則

人類的身體屬于一個(gè)有機(jī)的整體，如果身體的某個(gè)部分受到了傷害以后，身體中的其他部位就會(huì)對其進(jìn)行機(jī)體的補(bǔ)償，而體能恢復(fù)訓(xùn)練不能單單只是哪個(gè)部位受到了傷害就治療哪個(gè)部位，只針對受傷的身體部位進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，而是需要將身體看作是一個(gè)有機(jī)的整體為其制定體能康復(fù)練習(xí)，進(jìn)行綜合性的恢復(fù)訓(xùn)練，這樣才能夠獲得最佳的恢復(fù)訓(xùn)練效果。

4、加強(qiáng)體能恢復(fù)訓(xùn)練能力的有效措施

4.1、加大建設(shè)科學(xué)運(yùn)動(dòng)體系的力度，組建完善的康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)

體育部門需要給予體能恢復(fù)訓(xùn)練高度的重視，以運(yùn)動(dòng)管理體系為基礎(chǔ)進(jìn)行規(guī)劃，彌補(bǔ)康復(fù)醫(yī)師的不足之處，讓體育教練、隊(duì)醫(yī)以及康復(fù)醫(yī)師組成專業(yè)體育訓(xùn)練的必需要素并且完成有效的結(jié)合。加大建設(shè)康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)的力度，一方面需要加強(qiáng)康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)的專業(yè)技能，持續(xù)地積累康復(fù)醫(yī)師在心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)內(nèi)容，讓其可以逐漸實(shí)際體能恢復(fù)練習(xí)的迫切需求；另一方面，還需要強(qiáng)化康復(fù)醫(yī)師的綜合素養(yǎng)，持續(xù)加強(qiáng)康復(fù)醫(yī)師的人文素質(zhì)以及職業(yè)的操守，讓體能恢復(fù)訓(xùn)練擁有人文關(guān)懷。

4.2、增加培訓(xùn)和交流，促進(jìn)體能恢復(fù)訓(xùn)練的知識(shí)推廣

在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，大多數(shù)的體育專項(xiàng)練習(xí)還不能夠配有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，這種情況下，加強(qiáng)其培訓(xùn)和交流就表現(xiàn)得非常重要。可以定時(shí)地邀請康復(fù)專家開展體能恢復(fù)訓(xùn)練的知識(shí)教學(xué)，及時(shí)地彌補(bǔ)體能恢復(fù)知識(shí)的不足之處。與此同時(shí)，還需要強(qiáng)化體能恢復(fù)訓(xùn)練中隊(duì)伍之間的交流，積極的吸取和引用其他體能康復(fù)訓(xùn)練隊(duì)伍的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)的技術(shù)，掌握先進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練方法和體系，然后運(yùn)用到自己的隊(duì)伍之中，這樣可以快速且高效的徐進(jìn)體能恢復(fù)訓(xùn)練能力的加強(qiáng)。

4.3、強(qiáng)化專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的監(jiān)管，增加運(yùn)動(dòng)損害的預(yù)防作用

體育運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的大多數(shù)原因是，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)員處于體能降低以及動(dòng)作產(chǎn)生變形的狀態(tài)之下，這也就表明了專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的監(jiān)管具有非常重要的作用。體育運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中的體能恢復(fù)訓(xùn)練關(guān)口要向前移，需要將體育運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的細(xì)管控作為非常重要的內(nèi)容。在全面實(shí)行體育教練制定的訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候，結(jié)合專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)所具備的特點(diǎn)以及體育運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練的實(shí)時(shí)監(jiān)管，對體育運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)幅度以及疼痛的程度都能夠在第一時(shí)間提出建議并且進(jìn)行修正，有效地預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)員再次發(fā)生傷痛的情況。

4.4、完成體育團(tuán)隊(duì)中三方的交流和結(jié)合，充分發(fā)揮體能康復(fù)訓(xùn)練的作用

體育教練、康復(fù)醫(yī)師以及隊(duì)醫(yī)組成了體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，其一同管理和籌劃體育運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這3個(gè)方面之間具有無法分割的緊密聯(lián)系，尤其是康復(fù)醫(yī)師在體育教練和隊(duì)醫(yī)之間發(fā)揮著非常關(guān)鍵的連接和溝通作用。在體能恢復(fù)的練習(xí)過程中，體育教練、康復(fù)醫(yī)師以及隊(duì)醫(yī)必須要制定良好的交流和溝通的機(jī)制，一同探究和討論受傷體育運(yùn)動(dòng)員的傷痛情況，共同制定受傷體育運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，只有做到共同努力才可以有效地防止受傷的體育運(yùn)動(dòng)員身體再一次受到傷害，以及有效地幫助體育運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)和加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

4.5、設(shè)計(jì)并實(shí)行個(gè)性化的體能康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃

相關(guān)人員在設(shè)計(jì)和制定體能恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候，必須要考慮受傷體育運(yùn)動(dòng)員存有的個(gè)性化差異以及其所進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性，不能夠使用相同的康復(fù)訓(xùn)練方式去對待不同類型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練。要對科學(xué)化的體能康復(fù)訓(xùn)練給予高度的重視，從某種層面上來講就是要根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)員之間所具有的個(gè)性化差異，全方面地考慮各個(gè)方面的限制因素，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際，制定一系列科學(xué)合理且有效的體能恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。并且，在實(shí)行這一恢復(fù)計(jì)劃的時(shí)候及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整，讓體能恢復(fù)訓(xùn)練對于每一名體育運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮出其所具備的功能和價(jià)值。

5、結(jié)束語

綜上所述，根據(jù)現(xiàn)階段的情況來講，我們國家的體育運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)都處于亞健康的狀態(tài)之中，特別需要擁有具備較高專業(yè)水平的體能訓(xùn)練醫(yī)師，來幫助體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行良好的體能訓(xùn)練，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的身體狀況不斷地優(yōu)化訓(xùn)練的方案，有助于體育運(yùn)動(dòng)員及時(shí)地調(diào)理好身體的狀態(tài)，使得傷痛可以在最短的時(shí)間內(nèi)良好的恢復(fù)，并且有效地防止出現(xiàn)傷痛復(fù)發(fā)的情況。但是，當(dāng)前我們國家的體育交流和醫(yī)生之間的工作仍舊是不完備的，所以就需要增加力度培育與之相關(guān)的高素質(zhì)專業(yè)人才，完成行動(dòng)教學(xué)的學(xué)習(xí)，來保障我們國家體育事業(yè)長久穩(wěn)定良好地發(fā)展。