心理診療室

特邀嘉賓：趙千秋，畢業于陜西師范大學心理學院，現任職于陜西師范大學附屬中學，從事中學心理健康教育工作。

成長是一場精彩的旅行，伴隨著太多的未知；成長也是一次提升自我的修煉，我們經歷的每個瞬間都是在書寫自己的精彩人生。歡迎來到趙千秋老師的心理診療室。

趙千秋老師：

初中的自己愛玩、愛交友。上高中后我發現自己變了，上學一年了還只和座位周圍的幾位同學比較熟，經常一個人學習、吃飯，有時覺得獨自一人挺好，有時卻感覺有點孤單。我到底是怎么了？

河南 文惠陽

文惠陽同學：

你不用困擾，因為我也有過和你類似的經歷。進入高中后發現自己的交友方式發生了變化，當時的我和你一樣擔憂。不過后來，當我了解到自己的性格特點是有點內向時，我對結交朋友這件事就沒有那么焦慮了，自己的心態也越來越放松，開始享受獨處。所以，請你不要擔憂，每個人都有不同的性格類型，只要自己的行事沒有受到太大的困擾，無論是獨自一人還是有親友的陪伴，這都是正常人際交往中的一部分，接納自己后你會越來越坦然。

趙千秋老師

趙千秋老師：

高二快結束了，我現在有點迷茫，不知道自己以后想做什么，學習動力也越來越不足。高一高二時我嘗試參加了不同類型的活動，試圖了解自己的能力，但現在我依然沒能確定自己的方向在哪里。

內蒙古 吳偉

吳偉同學：

在青少年發展期有一個非常重要的階段，也就是你現在所處的階段——整合自我同一性，聽起來復雜，其實就是大家開始真正地思考我是誰、想要什么、不想要什么、自己將要發展成什么樣的人……在這個階段，我們需要通過外界的信息不斷發現自我。現在的你正處于這一探索中，雖然目前出現了一些困惑，但這是一種積極的探索狀態。因此，你首先需要肯定自己現在的狀態，隨后在網絡上慢慢地搜集更多的資源去探索。你可以了解與生涯規劃有關的內容，做一些認識自我的測試，進而了解自己的興趣、特長、能力。

趙千秋老師

趙千秋老師：

我感覺自己現在糟透了。學習成績一直在退步，學習狀態也很頹廢。班主任推薦我參加學校的文藝表演，我預感自己的表現會不好，最后果然沒有獲獎。好朋友這幾天沒有理我，我也無人訴說，真的很苦惱。

湖北 白麗

白麗同學：

看到你的文字，我能感受到你最近過得確實不如意，如果在生活中這些令人挫敗的事情接踵而至，我也會感到很沮喪、很難過。這些情緒是每個人都會有的正常反應，并不代表自己糟透了，不要草率地給自己貼標簽、下結論，以防對自己產生以偏概全的不客觀認識。而且，一段時間的不如意并不意味著你一直以來都不順心。你可以嘗試回想一下，在學習上你有哪些自己努力了也取得了成果或有進步的時刻；除了這次文藝表演，其他文體活動中自己表現得出色的時刻（班主任的推薦足以說明你的優秀）。好朋友現在沒有理你，并不代表永遠喲。

趙千秋老師