冬季艾灸正當時

■易 潔 王 薇 常玉梅

（河北省直屬機關第一門診部）

“三九”是一年中最重要的艾灸時間節點之一，是陰氣旺盛之時，同時也是陽氣始生之時，但陽氣在此時比較微弱，因氣溫較低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，如果不及時護住人體陽氣，就可能會讓外邪乘虛而入。

古人云：“三九補一冬，來年無病痛?！贝藭r通過“三九灸”調理身體，能培補陽氣、溫通經脈、理氣和血、調和陰陽、驅寒除濕，提高機體免疫機能，增強抗病能力，達到調理、預防疾病的目的。

我們可以求助于天之陽和地之陽。天之陽就是太陽：在天氣晴朗的日子，多曬太陽，以助發人體陽氣。地之陽就是艾灸：做好“三九灸”，它是最為簡、便、效、廉的補陽之法。

三九灸的適用范圍非常廣泛，絕大多數人都是適合做三九灸：

1.呼吸系統疾病

三九嚴寒，呼吸系統極易受到病毒侵襲，“三九灸”可以益氣宣肺、祛風散寒，可以治療呼吸系統疾病，尤其對過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等療效特別好。

2.消化系統疾病

消化系統疾病大多由于陽氣虛弱、氣血不足所致，如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉等，“三九灸”對此有很好的療效。

3.骨關節疾病

很多中老年人做“三九灸”就是為了調理骨關節疾病，“三九灸”對頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能起到很好的治療和預防作用。

4.免疫系統疾病

身體陽氣不足就難以抵御風寒濕邪，人體稍不留意就會被外邪侵襲，引發感冒、風濕與類風濕性關節炎等。此時“三九灸”，相當于給身體加了一把火，可以將外邪悉數趕出體外。