退行性關節炎怎么治，試試推拿和熏蒸

■羅斌（成都市雙流區東升社區衛生服務中心）

退行性關節炎是許多中老年人都可能遭遇的健康問題，它帶來的不僅是關節的疼痛與不適，更有可能影響到日常生活的品質。中醫的推拿和熏蒸治療方法為患者帶來了驚喜。本文將帶你深入了解這兩種方法如何助力關節炎的康復。

退行性關節炎的簡介

退行性關節炎，又稱骨關節病或退變性關節病，是一種與年齡增長、關節過度使用或受傷有關的關節疾病。它主要是由于關節軟骨的磨損和退化導致的，隨著時間的推移，人的關節軟骨會變薄，甚至完全消失。這種磨損可以導致關節之間的骨頭直接摩擦，從而引起疼痛、腫脹和活動受限。長時間不治療會導致關節變形。退行性關節炎是最常見的關節疾病形式，尤其在中老年人群中更為普遍。

退行性關節炎的治療

退行性關節炎的傳統治療方法旨在緩解癥狀，保持關節功能，延緩疾病進展。

1.藥物治療

藥物治療是最常見的手段之一，非處方藥如布洛芬或萘普生等非甾體抗炎藥被廣泛用于減輕疼痛和炎癥。在更為嚴重的情況下，醫生可能會推薦皮下注射類固醇以提供短期的疼痛緩解。

2.物理治療

物理治療也是常用的方法，通過一系列的體能訓練和康復練習，幫助患者維持關節活動性并增強周圍肌肉。

3.推拿治療

推拿是古老的東方治療法，通過按摩特定部位調和氣血，緩解疼痛，恢復身體平衡功能。專業推拿調整輕微關節錯位，使關節恢復正常，減少骨頭摩擦。以下是幾種常見的推拿手法：

揉捏手法：適度壓力揉動肌肉，促進血液流動，放松緊繃的肌肉。

推拿手法：掌面或指尖輕壓摩擦部位，緩解疼痛，促進淋巴液循環，減少肌肉緊張。

撥古手法：指尖類似梳理，刺激皮膚和肌肉，以放松緊繃的組織。

推揉手法：推揉結合，改善關節周圍肌肉松弛度，減輕肌肉痙攣。

拉伸手法：輕柔拉伸肢體，促進關節靈活性，減緩肌肉緊張度，舒緩關節炎癥狀。

4.熏蒸治療

熏蒸治療是用草藥或天然材料的蒸汽治療身體的方法，用于緩解退行性關節炎。草藥蒸汽環繞關節，可擴張血管，促進血液循環，為關節提供養分和氧氣，幫助患者自我修復。溫暖的蒸汽緩解肌肉緊張，減輕關節疼痛。某些草藥如艾草有抗炎作用，可減少關節炎癥。以下是一個簡單的中藥熏蒸處方：取干艾葉20 克、干姜片10 克、桂皮5 克，將草藥放入大碗中，加入熱水攪拌均勻，然后倒入蒸汽桶或足浴盆中，等待草藥蒸汽充分散發后，將關節部位暴露在蒸汽中，保持15—20 分鐘，然后使用毛巾包裹保暖。

5.手術治療

對于藥物和物理治療無效的患者，手術治療，如關節置換手術，可能成為最后的選擇。

作為一種常見的骨關節疾病，退行性關節炎已經影響了無數人的日常生活。治療方法如藥物和物理療法，雖然能夠緩解，但仍有些患者在尋找更為自然的療法。推拿和熏蒸治療在現代醫學中仍展現出其獨特的價值。