“雙減”背景下積極心理學融入中小學心理健康教育的價值與路徑

龍喆

摘 要：“雙減”政策的頒布對中小學心理健康教育工作提出了新的目標和要求，給中小學的心理健康教育提供了新的視角和思路。積極心理學關注個體的積極體驗與健全人格，強調營造積極的社會環境，將其融入中小學心理健康教育，不僅順應“雙減”政策提出的育人目標與要求，并且也為中小學心理健康教育工作指明新方向。

關鍵詞：“雙減”政策 中小學心理健康教育 積極心理學

2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳頒布《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》 （簡稱“雙減”），“雙減”政策的實施開啟了我國基礎教育改革的新時代。“雙減”政策要求教育教學要以學生為本，遵循教育規律，著眼學生身心健康成長，促進學生全面發展。

隨著“雙減”政策的實施，關于加強心理健康教育工作的通知也紛紛出臺。教育部2022年工作要點指出，要繼續把“雙減”工作擺在突出位置、重中之重，特別強調要促進學生身心全面發展，加強和改進學生心理健康教育工作。2023年，教育部等十七部門印發的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》提出要把心理健康工作擺在更加突出位置，培育學生積極的意志品質，促進學生思想道德素質、科學文化素質和身心健康素質協調發展。緊隨“雙減”政策實施后出臺的心理健康教育政策也順應“雙減”政策提出的育人目標和要求，更加強調培養學生健康向上的個人品質，重視學生身心健康的成長以及綜合素質的全面發展。因此，在“雙減”背景下，如何夯實和優化中小學心理健康教育工作成為了基礎教育的重大課題之一。［1］

積極心理學最早由塞利格曼和米哈里提出，是當今心理學的研究熱點之一，認為心理學不應只關注消極的心理問題，也應該關注心理的積極取向。積極心理學強調要關注個體積極的情緒和主觀體驗，積極的人格特質，以及積極的社會環境，引導個體對過去、當下和未來都持有積極的體驗，注重培養積極的人格特質，讓個體在更加健康、積極向上的環境中成長，使自身獲得有意義的發展。［2］積極心理學的理念不僅順應了“雙減”政策以學生為本、促進學生全面發展與健康成長的目標和要求，也與有關心理健康教育工作的政策要求與目標——培養學生積極向上的個人品質、促進學生綜合素質全面發展相契合。因此，將積極心理學融入心理健康教育中，不僅與當前基礎教育的相關政策提出的理念和要求相呼應，并且也能夠幫助學生健康成長，形成積極向上的個人品質。［3］鑒于此，本文將探討在“雙減”背景下積極心理學融入中小學心理健康教育的價值與路徑。

一、積極心理學融入心理健康教育的價值

（一）順應“雙減”政策育人目標，明確心理健康教育新方向

積極心理學研究側重關注和挖掘人的積極品質，這與“雙減”政策注重個體全面發展的目標相契合。“雙減”政策要求教育工作者堅持以學生為本，回歸教育初心，促進學生全面發展、健康成長。積極心理學主張以人為本，引導個體獲得積極的情緒和體驗，形成積極向上的個人品質。“雙減”政策提倡的育人目標和要求符合積極心理學倡導的價值取向，這說明積極心理學融入心理健康教育是順應“雙減”政策的目標和要求的，不僅能夠對“雙減”政策的實施起到輔助性的作用，也能幫助中小學生在成長過程中收獲積極的體驗。具體來說，可以對學生在成長過程中形成積極向上的個人品質起到支持和指引，以及對學生的全面發展起到促進作用。因此，將積極心理學融入中小學心理健康教育，一方面順應了“雙減”政策下的新時期基礎教育的育人目標和重點，另一方面也能夠為心理健康教育提供更明確的方向，二者相輔

相成。

（二）豐富心理健康教育內容，轉變心育導向

將積極心理學理論融入中小學的心理健康教育，能夠以新的視角充實心理健康教育工作，幫助建立更行之有效、符合“雙減”政策的心理健康教育課程體系，優化和拓展心理健康教育的工作內容。“雙減”政策要求減輕中小學生的作業和校外培訓的負擔，關注學生的全面發展、身心健康成長。這就要求心理健康教育更應以學生成長中的積極體驗、幫助學生全面發展等“發展導向”內容為主，而傳統的心理健康教育以幫助學生解決心理問題，比如克服心理障礙、緩解壓力和焦慮等“問題導向”內容為主。［4］

積極心理學關注心理的積極取向，提倡在關注學生心理狀態的同時，利用科學的手段引導學生以積極向上的心態面對困難和壓力，注重培養學生積極的心理品質，讓學生在成長過程中獲得積極的體驗。可以說，將積極心理學應用到心理健康教育中，不僅能夠幫助學生以更加積極樂觀的態度面對心理問題，也能夠引導學生收獲成長的愉悅體驗，成為積極向上的人，實現自我價值。因此，將積極心理學融入心理健康教育中，能夠優化中小學的心理健康教育的課程結構，以“發展導向”為主，“問題導向”為輔，二者齊頭并進，豐富心理健康教育的課程內容。

（三）幫助健全心理健康評價體系

“雙減”政策實施后，學校更重視學生全面、健康的身心發展，不再“唯分數論、唯排名論”，學校心理健康教育工作也應該緊跟“雙減”政策的目標步伐，健全心理健康評價體系。這要求心理健康工作者要根據不同學段學生的身心發展規律，構建和健全更完整的心理健康評價體系。［5］積極心理學以人類的積極心理品質、人類的健康幸福與發展為主要研究方向，能夠更全面地對學生的整體心理素質進行評價，幫助建立一個符合“雙減”育人目標和要求的，更成熟、科學和完善的心理健康評價體系，而不只局限于對學生的心理問題進行測評。因此，積極心理學融入中小學心理健康教育能夠幫助教育工作者建立更完善的心理健康評價體系，幫助學生健康、全面地發展。

二、“雙減”政策下積極心理學融入心理健康教育的路徑

“雙減”政策圍繞學生綜合素質和身心健康全面發展，對作業設置、課后服務、課堂教學等教育教學工作都提出了新的要求，將積極心理學融入中小學心理健康教育工作，其路徑應該從如何讓心理健康教育的目標、內容和形式等更符合“雙減”政策的要求入手。為了順應“雙減”政策，積極心理學融入心理健康教育需要教育工作者更重視幫助學生收獲積極情緒和體驗，塑造健康向上的教育環境，引導學生形成積極向上的人格品質。基于此，中小學心理健康教育工作應該在“雙減”政策下重構新的教育目標，優化課程內容和形式，營造良好的教育環境，充分利用家校共育制度。因此，我們將從心理健康教育的目標重構、心理健康教育內容的拓展與優化、積極向上的教育環境的營造，以及心理健康教育中的家校共育，探討“雙減”背景下將積極心理學融入心理健康教育的路徑。

（一）重構目標：明確“雙減”背景下心理健康教育的目標

在“雙減”背景下，將積極心理學融入心理健康教育，首先就應該順應“雙減”政策的育人要求，重新構建和明確心理健康教育的目標。在“雙減”政策以學生為本、促進學生身心全面健康發展的要求下，心理健康教育應該將積極心理學的積極、發展的取向深化于心理健康教育目標中，以培養學生健康向上的人格品質，使其更積極主動地適應環境，促進學生身心健康和諧、全面地發展為方向。［6］重新明確心理健康教育的目標不等于摒棄以往的心理健康教育的目標和要求，心理健康教育工作者仍要重視對心理問題的解決，幫助學生培養情緒調節能力，避免學生產生心理問題。［7］總而言之，在“雙減”背景下，心理健康教育的目標應該是為學生營造積極健康的環境，幫助學生獲得積極向上的情緒體驗，培養和提升學生自信、樂觀、堅韌等健康向上的人格品質。可以說，以積極心理學為基礎構建心理健康教育目標，對明確“雙減”背景下心理健康教育的工作方向和內容、增強心理健康教育的時效性和適應性具有重要作用。

（二）優化教育內容：順應“雙減”政策育人要求，拓展心理健康教育內容

目前，學校心理健康教育主要以課堂教學和心理輔導為主，主要內容是幫助學生解決問題。“雙減”政策強調教育工作者要根據學生的身心發展規律進行教育教學，重視學生的健康成長，將積極心理學融入心理健康教育后，教師應該更關注如何根據學生的成長規律充分發揮學生的主觀能動性，設計增強學生積極主觀體驗的課程與活動，不斷提升學生的綜合能力素質。

第一，基于“雙減”政策，心理健康教育課程的設置應該考慮和尊重不同學段學生的發展需求，充分發揮積極心理學的指導性，設置相應的課程內容。［8］積極心理學對個體積極的心理體驗和積極的人格品質都十分重視，這要求心理健康教育的課程內容設置應以“積極”導向為主，幫助學生以積極的態度去面對困難。教師也可以根據不同的學段，有針對性地以積極心理學為指導設置心理健康教育主題框架。［9］例如，一個學期可以設置“積極體驗、積極品質、積極成長”三個主題，根據不同年級學生的發展需求，不同的主題可以設置兩到三個課時的課程內容，以此有根據地、循序漸進地在心理健康教育課程中幫助學生積極成長。

第二，“雙減”政策在提出要減輕學生的作業和校外培訓負擔的同時，也要求適當提升學生的課后服務質量和時長，在課后服務中開展心理健康活動將是一個創新性視角的心理健康教育工作內容。［10］心理教師可以在課后服務中從積極心理學的角度開展團體心理輔導、編排心理情景劇和專題講座等心理健康活動。團體心理輔導和心理情景劇都是能讓學生擁有直觀體驗的感受性心理活動，教師可以根據學生的發展需求，以積極心理學為主題開展這些活動，幫助學生在活動過程中產生積極的情緒和心理體驗。心理教師也可以從積極心理學的視角切入，根據實際情況開展相關感受性專題講座，比如提升自我效能感、樹立自信心、挖掘潛在才能和培養積極的人格品質等。

（三）環境育人：營造積極、健康向上的教育環境

心理健康教育工作也要關注如何營造積極的教育環境，使學生適應“雙減”政策引起的課堂形式、課程設置和作業設置等的變化，促進學生全面發展。積極心理學認為積極的社會環境對人形成積極品質和促進心理發展有重要影響，個體的體驗、積極品質與社會環境是具有聯系性的。“雙減”政策出臺后，學科的課堂設置、學生的作業設置、課后服務的時長和質量等都有所改變，學校倡導的育人理念也因此產生變化。“雙減”政策引起的教育教學環境變化和積極心理學的觀點都要求學校應為學生營造積極向上的教育環境，促進學生健康成長。

關于如何為學生營造積極、健康向上的環境，首先，學校應該將“身心健康全面發展”的理念和目標融入日常教育教學中，在學科教學中摒棄“唯分數論、唯排名論”的觀念。其次，心理健康教育工作者可以幫助師生和生生之間建立積極的互助關系，使其在互幫互助的環境中體驗成長。積極的師生和生生互動關系能夠讓學生在學習中產生積極的體驗，提高學習的主動性，從而促進學生身心健康全面發展。教育環境總能在無形中對學生的心理健康成長產生影響，在“雙減”背景下，心理健康教育工作者應重視并落實形成健康向上的良好教育環境，讓學生在積極的環境中保持積極體驗，形成良好的個人品質。

（四）凝聚力量：在心理健康教育中加強家校合作

隨著“雙減”政策的實施，親子相處的時間變長，家長對孩子的心理健康水平變化有更快更精確的感知，更能及時發現孩子的心理問題。積極心理學也強調積極的社會環境，比如家長和教師提供的支持在個體的成長和自我實現中的重要性。因此，在“雙減”政策下，將積極心理學融入心理健康教育，家校合作共育制度也應在心理健康教育中發揮作用，［11］在家校共育的心理健康教育工作中應用積極心理學的理念。

首先，家長要明晰責任，意識到學生的心理健康成長不是學校單方的責任，而是自己與學校共同承擔責任。只有家校加強合作共育，家長和教師保持密切溝通，才會讓教師更有針對性地及時解決孩子成長過程中的身心發展問題，共同引導和幫助孩子身心健康全面發展。其次，心理教師要幫助家長轉變觀

念。［12］大多數家長可能認為學校的心理健康教育是為有心理問題的學生服務的，是解決學生的心理問題的。心理教師要幫助家長意識到將積極心理學融入心理健康教育中，心理健康教育的工作內容就不只是幫助學生解決心理問題，更應該幫助學生成長為具有積極品質的個體，讓學生在成長中收獲積極的體驗，以此引起家長對心理健康教育的重視。最后，學校可以通過線上和線下相結合的方式以積極心理學為主題開設心理健康教育講座、課程和交流會等，幫助家長理解積極心理學融入心理健康教育的原因和理念，引導家長關注孩子的心理健康，與教師合作開展心理健康教育工作。總之，將家校共育運用到心理健康教育工作中，在雙方的共同努力下，學校心理健康教育工作將能夠更加有組織、有計劃、有根據地開展。

三、結語

在“雙減”背景下，將積極心理學融入中小學心理健康教育，能夠讓心理健康教育工作者更好地迎接“雙減”帶來的機遇與挑戰，對中小學心理健康教育工作的蓬勃發展也有著推動作用。同時，也能夠讓學生更好地應對“雙減”政策帶來的教育教學的變化，幫助學生成長為具有積極品質、身心健康全面發展

的人。

參考文獻：

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