大學生體質健康教育的內容設計與實踐路徑

[摘" 要]對大學生體質健康進行全面深入系統的教育，既是高等教育貫徹落實新時代立德樹人根本任務的內在要求，同時也是促進大學生德智體美勞全面發展的有力支撐。“健康第一”“終身體育”“全面發展”理念是大學生體質健康教育的主線，要牢固確立提升大學生體質健康素養、培養大學生體質健康意識、倡導大學生良好鍛煉習慣的目標，通過加大宣傳引導、落實教育責任、建立評價機制等工作，創新大學生體質健康教育形式與模式，培養大學生持久穩定且健康的鍛煉習慣。

[關鍵詞]體質健康教育" 健康第一" 終身體育" 大學生

引" 言

2021年，教育部等五部門印發《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》明確指出，堅持健康第一的教育理念，把全面提升學生健康素養納入高質量教育體系，并且實現在2025年學生體質健康水平明顯提升的目標。這為新時期大學生體質健康教育提供了基本遵循與方向指引。長期以來，我國大學生體質健康狀況不斷呈下滑趨勢，深受社會廣泛關注。盡管新版《普通高等學校健康教育指導綱要》在明確高校實施健康教育基本原則的同時，還對各類學生的健康生活方式做出詳細指導，但在大學生體質健康指導建設中，并未進行頂層設計，導致大部分高校更多通過體質健康達標測試，從身高、體重、肺活量等外在顯性指標進行評價，尚未觸及大學生生活方式不健康、體質健康意識淡漠等深層次問題。為了解決大學生體質健康教育的實際問題，需立足大學生體質健康的發展實際，引導學生形成健康的生活理念，促進終身體育觀的養成，建構一套既符合時代要求、又行之有效的大學生體質健康教育內容體系。

高校學生體質健康教育的內涵與意義

1.高校學生體質健康教育的豐富內涵

在“健康第一”“終身體育”“全面發展”背景下探討大學生體質健康教育，既是學生體質健康教育的視角創新，同時也能極大地豐富大學生體質健康教育內容體系，為解決大學生體質健康現實問題提供根本遵循和方向指引。針對當前我國大學生體質健康教育存在的內容“碎片化”嚴重、組織機構不全、宣傳引導不夠、教育模式“老套”等突出問題，有必要加強大學生體質健康教育頂層設計，建構教育內容體系、組織保障、評價機制，以期使大學生體質健康教育逐步走向更加科學規范、制度化、常態化的健康發展道路。

2.高校學生體質健康教育的現實意義

我國大學生體質下滑的趨勢尚未得到根本性扭轉的深層原因是許多大學生不但沒有熟練掌握一到兩項運動技能，而且缺乏良好的運動習慣，更沒有養成健康的生活方式。盡管一些高校將學生體質健康達標成績作為畢業的條件之一，甚至將其與評先評優掛鉤，但實際上“治標不治本”，大學生群體中體育鍛煉并未形成一種自覺的行動，內化到日常生活中。因此，只有對大學生進行深入、系統、全面的體質健康教育，從思想和觀念上入手，才能對大學生體質健康起到“標本兼治”的效果。

我國大學生體質健康教育的內容設計

1.大學生體質健康教育的鮮明主題

一是以“健康第一”理念為核心，推進大學生體質健康教育工作。培養大學生進行自我健康管理的意識，引導大學生形成“健康生活”“終身體育”的基本素養，培養大學生群體科學、健康的鍛煉方式，改善各種不良行為，倡導大學生養成有益于體質健康的良好生活習慣。二是面向“四位一體”目標的大學生體質健康教育。讓大學生在運動中享受樂趣，在快樂中培養積極的體育態度。在鍛煉中增強體質，強健體魄。在運動技能的反復練習中塑造健全人格，樹立積極的人生觀。在健康鍛煉知識的學習中錘煉意志，構筑人生遠大理想。三是堅持“全面發展”的大學生體質健康教育。身心健康是提升大學生綜合素質的重中之重，多渠道拓寬學生獲取知識的方式，例如聘請專家講座、定期體質健康宣講或健康知識問答比賽等，對學生進行體質健康相關知識以及鍛煉方法技能的宣傳講解，提升其體質健康水平，為實現學生的全面發展助力。

2.大學生體質健康教育的主要目標

對當代大學生進行體質健康教育，需要明確教育的三個主要目標。一是提升大學生體質健康素養。大學生需儲備豐富的體質健康相關知識，培養科學的運動方式，根據自身興趣愛好選擇體育鍛煉內容及形式，形成定期鍛煉的習慣，積極支配相應的運動行為，能熟練掌握一到兩項長期鍛煉的運動技能，引導大學生從自發鍛煉轉變為自覺鍛煉，鞏固終身體育觀。二是培養大學生的體質健康意識。通過共享體育科學基礎理論設計科學性、差異化、多樣化的體育鍛煉方式，強化體質教育過程指導，增強其身體機能協調能力，從而讓身心健康理念深入人心。三是培養大學生良好的鍛煉習慣。積極開展校園文化活動和社會實踐，創造良好的體質健康教育氛圍，通過理論與實踐的雙重滲透，引導大學生了解運動健身的重要性，提出適合大學生體質健康鍛煉的具體策略，有效引導學生形成正確的健身習慣。大學生體質健康教育并非單一問題，不能夠一蹴而就，三個主要目標從當下大學生體質健康教育實際情況出發，以大學生發展為中心，從身體素質、心理健康等方面，循序漸進地為大學生體質健康教育發展指明具體方向，使高校大學生體質健康素養穩步上升，為提高國民整體健康水平，實現健康中國戰略發展目標助力。

3.大學生體質健康教育的主要任務

大學生體質健康教育的主要任務，不僅是高校改革體質健康教育工作內容的重要依據，也是推進高校體質健康教育工作效果的主要途徑。要把大學生體質健康教育落到實處，需有針對性地制定相關任務。一是加大宣傳引導，形成大學生積極鍛煉的良好局面。加大高校和教師對學生體質健康教育的重視，提高供給主體的參與程度，在課內外加強體質健康知識和相關政策的宣講，方便大學生了解、理解體質健康的重要性及價值，增強學生健康鍛煉的意識，引導大學生主動參與體育鍛煉。二是落實教育責任，明確大學生體質健康教育的主體。各級教育主管部門要出臺相關政策支持各高校開展大學生體質健康教育，并對教育效果進行評估；學校是大學生體質健康教育的“主戰場”，不僅要明確責任人，還要通過教務處、學工處、團委等部門的密切配合，形成“三全育人”共建共治共享局面。全社會要努力營造崇尚體質健康的社會風尚，相關社會組織要廣泛開展有利于大學生體質健康的文體活動。三是建立評價機制，評價大學生體質健康教育的成效。建立科學合理、系統全面的大學生體質健康教育評價機制，通過跟蹤評價、過程評價等方式準確反映大學生體質健康教育成效。

4.大學生體質健康教育的效果評價

體質健康是當代大學生身心發展的基礎，在高校積極推行體質健康教育內容設計的同時，構建以學生為本的體質健康教育效果評價體系同樣刻不容緩。大學生體質健康教育的效果評價需從多角度、多方面、多層次進行構建。首先，采用主體評價，了解受教育人群的體質健康需求，進行有目的、有計劃的自我評價，主要包括體質健康教育的參加情況、能否建立有效的體質健康信息、是否掌握體質健康知識及技能并持久堅持養成健康的行為及生活方式，以及體質健康提升后對自身的改變。其次，從學校和教師的角度看，應針對大學生的生活方式、心理健康、個人能力、興趣愛好以及社會與自然適應能力等進行綜合評價，注重大學生個體的適配性，形成大學生體質健康測試、體育教學課堂及課外體育活動等多種類的教學模式，還可與校醫院協同合作，定期對大學生健康進行追蹤，為大學生體質健康教育保駕護航。再次，教育行政部門，一方面可從高校體質健康教育的課程教學內容、教師授課過程、持續教學成果等角度綜合評價大學生體質健康教育的效果；另一方面還關注大學生體質健康教育的持續性，以長遠發展的目光看待體質健康教育的成效，形成一套以學生健康需求和教育需求為主的體質健康教育效果評價體系。最后，政府相關部門擬定的綱領性文件和政策法規不僅要對大學生體質健康教育起重要指導作用，還應時刻進行監督規范，促進體質健康教育水平的高質量發展。

大學生體質健康教育的實踐路徑

1.更新大學生體質健康教育的價值理念

大學生體質健康教育要牢固樹立“健康第一”的價值理念。一方面，高校在體育教學設計中，應該注重培養大學生終身體育的意識和自我健康管理的能力，幫助大學生形成“健康生活”的基本素養，引導大學生養成體育鍛煉的習慣。另一方面，高校在培養人才時，要真正重視大學生的全面發展，將大學生的體質健康教育提升到與其他學科教育同等重要的地位，不斷加強高校師生和學工部門等對大學生體質健康教育的重視，提高大學生的鍛煉積極性。

一是要持續強化大學生體質健康教育。牢固樹立“健康第一”的價值理念不僅是貫徹落實“為黨育人，為國育才”的教育方針政策，同時也是促進學生全面發展的重要支撐。新時期，大學生體質健康教育要旗幟鮮明地倡導并貫徹落實“健康第一”的價值理念，使其成為貫穿體質健康教育全過程的價值導向。

二是要深入樹立“健康第一”價值理念的豐富內涵。從個體來看，大學生樹立“健康第一”的價值理念，是其學習生活全面發展的重要基礎。從群體來看，大學生群體樹立“健康第一”理念是生命活力的全面展現，是祖國未來的希望所在。

三是要將“健康第一”價值理念全面滲透大學生體質健康教育的全過程。如由“體育鍛煉—達標測試—健康干預—健康促進”形成的生態閉環，每個環節都需將“健康第一”的價值理念融入其中，體現“以人為本”，在鍛煉中激發學生的鍛煉興趣，在測試中做到規范嚴格，在干預中強化實際效果。

2.大學生體質健康教育的組織機制保障

健全大學生體質健康教育的組織機制是保障其教育成效的關鍵環節。大學生體質健康教育的組織機制主要包括狀態要素、結構要素和績效要素三個方面。其中狀態要素主要指教育的實施者，也就是教育的決策者；結構要素主要指教育中的協同與效率，也就是教育的執行層；績效要素指教育的效果評價，也就是教育的優化。由于大學生體質健康教育點多面廣，涉及的內容豐富、形式多樣、參與的群體龐雜。因此，需健全和完善相關制度予以保障，同時還需要動態監測大學生體質健康教育的實際效果，通過有效信息反饋，不斷優化教育方式方法。

一是不斷健全和完善大學生體質健康教育相關制度。通過制度建設強化對大學生體質健康教育的剛性約束。比如高校協同各分管部門共同制定《大學生體質健康教育實施辦法》，通過不斷宣傳、落地施行、及時反饋等一系列措施，目的是規范大學生體質健康教育行為，明確教育的指導思想、主體責任、目標任務、內容形式、組織保障等，為體質健康教育提供切實可行的保障。與此同時，相關制度還需進一步明確教育經費的劃撥、使用與績效評價、監測工作質量等內容，并定期通報教育效果。此外，還應定期召開大學生體質健康教育工作討論會議，在學期開始與結束時對教學工作進行總結與調整，授課教師進行經驗交流，不斷完善體質健康教育相關制度和條例。

二是開展內容豐富形式多樣的大學生體質健康教育活動。重視大學生體質健康教育教學，覆蓋大學生入校到畢業全過程，每學期進行體質健康測試和心理測試，定期開展體質健康主體宣傳活動和講座。利用各方資源，如與校醫院協作，對大學生體質健康進行定期追蹤，體檢資料進行存檔保存，并在下一次產生體檢數據后，進行對照數據分析，觀察大學生體質健康情況，詳細記錄大學生從入學到畢業的體質健康數據走勢，為教學部門及時調整授課內容提供數據支撐。統籌規劃大學生體質健康教育發展，將體質健康教育課程打造成高校精品特色課程，增強高校大學生體質健康教育效果。

三是建立大學生體質健康教育效果的動態評價機制。大學生體質健康教育周期長、跨度大，參與人員多，要客觀評價大學生體質健康教育效果，需制定科學合理的《大學生體質健康教育效果的動態評價辦法》。評價指標中需有體質健康認知、體測行為規范、運動鍛煉效果等核心指標，同時還要有全面覆蓋大學生體育生活的狀態評價，比如體育課堂、課外體育活動、運動競賽等。參與評價的主體既要包括教師、學生、學生所在院系管理人員，還要有學工、教務等職能部門相關人員，多維度、多視角、多方位綜合剖析和評價，形成動態監測、定期評估的長效機制，為進一步提升大學生體質健康教育機制保障提供重要參考依據。

3.創新大學生體質健康教育實踐模式

構建“激勵+約束”的大學生體質健康教育模式。激勵就是充分挖掘大學生的內在興趣，激發運動動力，將體質健康教育的課程內容延伸到課外體育鍛煉，例如鼓勵大學生加入感興趣的運動協會，或者成立高校運動銀行，并制定銀行積分獎勵制度，以大學生課外運動時長為基數進行積分，用物質激發大學生的運動興趣。約束就是通過外部力量加強大學生體質健康教育的影響力度，將大學生的體能測試、心理測試成績納入個人評優評先考核內容，同時將大學生體質健康評價結果列入學生畢業硬性指標，以科學的約束機制鞏固體質健康教育的成果。

一是打造大學生體質健康教育“三全育人”模式。運用“三全育人”的理念和思想指導大學生體質健康教育。大學生體質健康教育不僅要全員參與，還要人人關注，營造“人人關心、人人參與、部門協同”的共建共治共享氛圍，學校各職能部門以及各學院之間要提高協同配合程度，實現信息互通，形成大學生體質健康教育的良好局面。另外，還需做到全過程對大學生實施體質健康教育，包括大學期間、課內外等。此外，還要實施全方位的大學生體質健康教育，從政策支持、師資配備、經費劃撥、內容選擇等各方面對大學生體質健康教育提供強有力的支撐。

二是構建“健康運動積分”模式。在大學生課外體育鍛煉、健康知識講座、體育志愿服務、體育競賽獲獎等方面，根據參與次數以及表現設計“積分”，并對不同積分設置一定獎勵，比如發放證書、沖抵第二課堂學分、發放禮品或紀念品等，對年度積分排名靠前的學生予以表彰，同時，積分也可以作為學生評先評優的重要參考依據。此舉措可正向激發大學生的體育鍛煉熱情，同時也可轉化為內在動力，促進大學生參加各項體育運動，學習體育健康知識并主動進行體育鍛煉，以此改善大學生不規律的生活方式，推動大學生身體素質和心理健康的綜合發展。

三是構建大學生體質健康教育的“教、賽、練”模式。一方面，將大學生體質健康教育與教學結合，體育教師在課堂上講解與學生體質健康密切相關的教育方針政策、運動技能學習、運動健康營養、運動損傷預防等，積極引導學生規律鍛煉、健康鍛煉、科學鍛煉。另一方面，要著眼于課堂之外，在體育競賽中通過布置宣傳展板、運動標語等形式，倡導“健康身心、強健體魄、頑強拼搏”的價值理念。以更加豐富多彩、貼近生活的體育活動全面激發大學生的體育鍛煉熱情，形成良好的體育鍛煉氛圍，促進大學生體質健康教育可持續發展。

結" 語

大學生體質健康教育有助于新時期“立德樹人”根本任務的貫徹落實，各高校應不斷完善體質健康教育體系，推進政策切實落地。近年來，我國大部分高校圍繞大學生體質健康教育不斷完善相關制度，逐步健全內容體系，有效加強組織保障，使大學生健康教育的成效不斷顯現，體質健康水平穩步提升。但也需清晰地看到，大學生體質健康教育在內容形式創新、主體責任劃分、效果評價機制建立等方面仍然薄弱，大學生體質健康教育仍是一項長期而緊迫的任務。

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