我害怕級部主任怎么辦

韓宇：大概一個月前，我遲到了，還被級部主任直接抓了現場。主任語重心長地教育了我，他認為我學習態度不端正，沒有時間觀念。從那以后，我看見他就覺得害怕。我總覺得，他看我的眼神就像獵人看自己的獵物一樣。我很擔心自己又一不小心犯錯被他逮到，再次面臨狂風暴雨般的教育。我每天都在提醒自己千萬不要犯錯，在這種戰戰兢兢的日子里，我完全不能集中精力認真學習。我該怎么辦呢？

宋老師：聽了你的描述，我能理解你那種有壓力、沉重的感受，可是你和級部主任真的是獵物和獵人的關系嗎？獵人追捕獵物的目的是據為己有或者毀滅，而你是學生，他是管理你的老師，他可能只是因為比較嚴厲，才給你留下了心理陰影。

從不犯錯誤的人是不存在的，級部主任會怎么看待犯錯誤的學生呢？你可以觀察一下，當其他學生犯錯誤時，主任是怎么處理的，再想想當你犯了類似的錯誤時會得到什么樣的懲罰。通過觀察，你還可以分析一下：主任這么懲罰學生，他的主觀目的到底是什么呢？如果你真的犯了錯誤，后果是不是真的讓你難以承受呢？

分析之后，如果你依然覺得非常擔憂、害怕，在信任班主任老師或者其他任課老師的前提下，你可不可以向這些老師求助呢？讓老師們幫你分析，探討是否有更好的應對辦法。你也可以向父母傾訴，征求“過來人”的意見和建議。

你不是孤獨的，不需要一個人承受這么大的壓力。一方面，你要正視本心，確認自己是不是真的有必要這么緊張；另一方面，你也要敞開心扉，爭取得到更多人的理解和支持。

每個人都有恐懼，直面它，或許會發現，它并沒有想象中的那么可怕。

欄目主持人：

宋憲萍，中學高級教師，國家二級心理咨詢師。著有《柔和堅定 靜待花開》等暢銷書。

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