
這天,在助產士門診,一位年輕的孕婦小常說了她的苦惱:這些日子,她不知道怎么了,特別想吃臭豆腐,一天總要吃上一兩塊兒才滿足。以前,她可是一塊兒都不吃的,聞到有異味的食物都是躲得遠遠的。小常擔心,自己的身體是不是出了問題,經常吃這種奇怪的飲食是不是對胎兒不好?
懷孕以后,你的胃口可能會發生很大的變化,會突然喜歡上以前很不喜歡的食物,這一點兒也不奇怪,也用不著擔心,的確是有些人在懷孕以后出現“異食癖”。
“異食癖”的英文名詞叫“Pica”,和很多的醫學名詞相類似,這個單詞也是來自拉丁文,它是拉丁文對喜鵲的稱呼(pica?pica)。喜鵲是出了名的雜食鳥類,幾乎什么都吃。
異食癖并不少見,特別是在兒童中更常見。小屁孩喜歡玩泥巴,吃泥巴,吃橡皮,吃鉛筆,吃粉筆,特別是吃鼻屎,據說小孩子吃過鼻屎的人超過50%。
和大人相比,小孩子會有更多的動物本能,所以異食癖發生的概率會更高。進入成人期以后,我們會變得更加“文明”,所以很多動物的本能會被克制掉,異食癖的概率就會下降。但是懷孕以后,異食癖的概率又會上升。
懷孕后,為什么口味會大變呢?科學家們分析,孕媽之所以有偏食或者異食癖,很可能是身體缺乏某種營養素,就表現為喜好那種食物。
比如,身體內缺乏B族維生素,孕媽就想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸,可能也是導致食物偏好的原因,如果孕婦總想吃紅肉,表明她需要補充蛋白質。如果孕婦到了冬天想吃桃子,可能是因為她身體需要β-胡蘿卜素。
此外,懷孕后,孕婦體內的激素水平發生了劇烈變化,對其味覺和嗅覺產生了強烈影響,在孕期感知的食物味道可能與懷孕前完全不同,刺激了孕媽的進食欲望。也可能導致異食癖。就像小常,原來不喜歡的味道,現在也喜歡了。
還有些孕媽,在懷孕期間會有焦慮、抑郁情緒,表現形式卻是不停地進食,或對某種食物愛得偏執。更多的是希望通過進食化解自己焦慮的情緒。
準媽媽應該問問自己:我是不是有心理問題?必要時找心理醫生咨詢,及時解除心結,偏食問題也就解決了。
在英國,有一位孕婦在懷孕期間,突然喜歡上了吃粉筆。每天都會吃上兩根。有時一天之內就能吞下十根,她也擔心對肚子里胎兒的健康有影響。但是,在產檢的時候,并沒有出現任何異狀,并且,最終生下的孩子也很健康。
如果孕媽存在偏食、異食癖好,不要過多地責備自己。只要偏愛的不是有害食物,而且不超過一定限度的進食頻次,就不會對健康造成傷害。適度的滿足,能讓孕婦們心情愉快,并非一件壞事。即使準媽媽偏愛的是垃圾食品,偶爾吃一次也不是什么大事。
當然了,孕婦有異食癖,還是應該糾正為好,特別是吃那些非食物的東西會導致出現一些問題,甚至可能導致體內某些營養物質的缺乏,對肚子里的胎兒發育不利。
摘自微信公眾號“小紅姐產房故事”

編輯/米粒