每天兩個(gè)獼猴桃，抗壓解乏

文/王小宜

每天兩個(gè)獼猴桃，抗壓解乏

文/王小宜

市民陳女士最近發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)干枯、眼睛干澀，朋友快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，很多人容易感到疲勞。近日韓國科學(xué)家的一項(xiàng)研究稱，每天吃2個(gè)獼猴桃不僅可以抗疲勞，還可以幫助人們抵抗壓力。

研究人員邀請了54名男大學(xué)生參與試驗(yàn)，所有參與者均身心健康。研究人員將他們分成兩組，第一組參與者在6周內(nèi)每人平均食用半個(gè)獼猴桃，第二組參與者每天食用2個(gè)獼猴桃。之后科學(xué)家對兩組參與者的自我感覺進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二組參與者更活躍，更少遭受壓力。

研究人員稱，該研究證實(shí)了獼猴桃的抗疲勞功效。獼猴桃含有豐富的維生素C、鉀以及大量的抗氧化物質(zhì)和助消化物質(zhì)，不僅可以幫助我們對抗壓力，還能幫助改善高血壓。

美國加州針灸中醫(yī)師吳建勛也表示，每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、安慰和鎮(zhèn)定作用，并改善睡眠品質(zhì)。