做好三件事，遠(yuǎn)離牙髓炎

牙髓炎是指發(fā)生于牙髓組織的炎性病變，是比較常見和多發(fā)的口腔疾病之一。牙髓位于牙齒內(nèi)部的牙髓腔和根管中，主要包含神經(jīng)、血管的疏松結(jié)締組織。因為口腔不是無菌的環(huán)境，所以當(dāng)牙齒出現(xiàn)楔狀缺損、齲齒等牙體硬組織疾病時，尤其是沒有及時得到有效的治療和控制時，以細(xì)菌、病毒為主的多種致病因素，即可通過牙體缺損處感染牙髓，從而導(dǎo)致牙髓炎。牙髓炎主要表現(xiàn)為不同程度的自發(fā)性疼痛、冷熱刺激痛等。

一般來說，牙髓炎可分為急性牙髓炎和慢性牙髓炎。急性牙髓炎包括急性漿液性牙髓炎和急性化膿性牙髓炎；慢性牙髓炎包括慢性增生性牙髓炎、慢性閉鎖性牙髓炎和慢性潰瘍性牙髓炎。急性牙髓炎可轉(zhuǎn)為慢性牙髓炎，慢性牙髓炎也可急性發(fā)作。

要想遠(yuǎn)離牙髓炎，及早預(yù)防是關(guān)鍵，人們在日常生活中應(yīng)做好以下幾項預(yù)防工作：

1.認(rèn)真正確地刷牙。刷牙時，盡量使每顆牙齒都清潔到位。要盡量讓刷毛貼近牙面，伸入牙齦溝內(nèi)，清潔各個牙面的牙菌斑，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙持續(xù)3分鐘左右。刷牙時宜選用磨毛保健型牙刷和含氟牙膏。一般每3個月更換一次牙刷，其間若牙刷的刷毛出現(xiàn)明顯彎曲、變形或塌陷時，則說明刷牙時用力過大，使牙刷產(chǎn)生了磨損，應(yīng)該及時更換。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時應(yīng)多吃雜糧、豆類、芹菜、韭菜等富含粗纖維的食物。因為當(dāng)人們進(jìn)食粗纖維食物時，一般要經(jīng)過反復(fù)咀嚼才能吞咽下去，而咀嚼時，可以通過對牙面進(jìn)行機(jī)械性的摩擦，擦去牙齒表面附著的細(xì)菌，同時能減少牙菌斑的形成。此外，平時應(yīng)注意多吃一些富含酪蛋白的食物，如奶酪、牛奶、大豆、牛肉等。因為酪蛋白不僅可以阻止牙菌斑的形成，而且有堅固牙胚的作用。需要注意的是，平時要少吃或不吃糖果、零食及酸性食物，尤其是睡前不要吃堅硬、黏膩、辛辣的食物，以免損傷牙齒。

3.細(xì)心保護(hù)牙齒。日常應(yīng)慎防磕碰牙齒，以免造成牙外傷，如不要用牙齒開啟瓶蓋及咬核桃等堅果。不要經(jīng)常熬夜，以防口腔上火。若有蛀牙等牙周疾病，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，并徹底治愈，避免感染健康的牙齒。另外，要注意定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，一般每年應(yīng)進(jìn)行一次口腔檢查或潔牙。

（山東? ?張寶華）