直面恐懼

喬·歐文

我們?cè)趯W(xué)校和職場(chǎng)都會(huì)經(jīng)歷對(duì)失敗的恐懼。如果恐懼阻止你去冒險(xiǎn)、學(xué)習(xí)新技能或接受有挑戰(zhàn)性的人和事，那么你永遠(yuǎn)都不會(huì)成功。由此可見(jiàn)，恐懼阻止你失敗，但它也阻止你成功。

你有兩種方式可以習(xí)得應(yīng)對(duì)恐懼的勇氣：

消防員和海軍陸戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員的方法是溫和地拓展自己，即慢慢地讓不熟悉的感覺(jué)變得熟悉起來(lái)，讓危險(xiǎn)的事情變成例行公事。

另一種方法是管理你內(nèi)心深處恐懼的惡魔和希望的天使二者間的對(duì)話。既然你不能忽視恐懼的惡魔，那就直接面對(duì)它們吧！一旦惡魔的聲音被你聽(tīng)到，它們就會(huì)安定下來(lái)，你就可以聽(tīng)到希望天使的聲音了。

羅書(shū)摘自《韌性思維》（中信出版社）