古人最愛“高枕無憂”？

玲子

以石塊獸骨作枕防蟲

枕頭是人們生活的必需品。據估算，人的一生中至少有23年以上的時間是在枕頭上度過的，因此枕頭對人體的健康會產生巨大的影響。

人類枕物的歷史非常早。枕頭的起源可以追溯到舊石器時代中期，距今約二三十萬年。在法國發現的尼安德特人居住的一處洞穴遺址里，考古人員發現了一具完整的男性骨架，其頭部就枕在一塊燧石上，說明原始人類已經開始使用枕頭就寢，不過那時候的枕頭可能就是人們隨便撿起的一塊石頭、一根木棒、一束柴草。人類最早關于枕頭使用的歷史文獻記載是在7000年前的美索不達米亞文明時期，古人用石塊、獸骨甚至是石柱將脖子高高撐起，以防蟲子爬進自己的耳鼻口中?？脊湃藛T還發現了古埃及第三至第六王朝時期出土的各種枕頭，有軟質枕、木枕、石枕。有趣的是，盡管古埃及人有柔軟的枕頭，但他們并不常用，因為古埃及人認為柔軟的枕頭配不上自己“鋼鐵”般的意志，還容易被惡魔侵蝕，為了與之對抗，古埃及人將硬枕頭當成首選。

自然界中隨處可見的草棍、土石或動物毛皮、獸骨等都曾被人類當枕頭使用過，不過這應該只是先人無意識地尋找舒適的睡臥方式而已。為了更加舒服，人們逐漸有意識地尋找頭枕之物。

據研究，我國成型的枕頭出現于商朝，至今已有上千年的歷史，有著特定的文化內涵。東晉王嘉在《拾遺錄》中記載，殷紂王有“玉虎枕”，上有“辛帝九年獻”等題款，因為古人將虎作為氏族圖騰或保護神，認為其有祛邪避魔的作用，因此用玉石制作而成虎頭枕。我國古代典籍中有關枕頭的記載很多，《禮記·內則》中寫道：“凡內外，雞初鳴，咸盥漱，衣服，斂枕?。╠iàn）”“父母舅姑之衣衾簟席枕幾不傳，杖屨只敬之，勿敢近?！逼湟馐钦f凌晨雞鳴之時，子女就要起床幫父母準備洗漱之物、衣物，還要將枕、席等物收起來，且長輩的枕、席、簟等平時不能隨便移動。

根據西漢文字學家許慎在《說文解字》中的解釋，“枕，臥所以薦首者。”從字形字義分析，最早的枕頭應該是木制的。據記載，上古社會先民通?！爸鹚荻?，即無余席，便坐薦上?！逼渲校八]”意指草或草墊子。草薦不僅用來供人坐、墊，也用于躺著時支撐頭部，可見“草薦”也是人類早期使用過的枕頭之一。我國最早使用枕頭的時間已經無從考證，目前發現最早的枕頭實物是湖北省馬山一號楚墓出土的竹枕，看起來像個竹凳。

一個罕見的古埃及人用來睡覺的木制枕頭，以約5萬元人民幣的價格拍賣。這個枕頭可以追溯至古埃及第六王朝。

瓷枕風行上千年

魏晉南北朝時期，木枕已是人們普遍使用的生活用品。但眾所周知，木枕硬，不能使人安睡，而且木質遇汗易吸不易散，木枕長期因汗漬的侵蝕易導致變形腐爛。

經過不斷發展，隋朝時出現了最早的瓷枕。到了唐代，人們開始大量生產瓷枕，宋代達到鼎盛，瓷枕的樣式更加豐富，承載了我國源遠流長的傳統文化。直到明清時期瓷枕才逐漸衰減，陪伴人們入睡至少有一千多年的歷史。

瓷枕比木枕光滑易清潔，而且能隨心所欲地裝飾設計，因此更受人們的歡迎。在造型上，有長方形、腰圓形、云頭形、雞心形、六角形、八方形、橢圓形、銀錠形等樣式，也有塑成孩子、臥女等人形枕，臥虎、臥龍、雙獅寫實的臥獸形枕，以及鏤雕成宮殿、戲臺等建筑形枕。除此之外，工匠們為了讓瓷枕更加美觀，還在枕面上書寫文字或繪畫裝飾。如今，很多博物館都收藏有各式各樣的瓷枕，像故宮博物院、浙江省博物館還專門舉辦過以瓷枕為主題的展覽。

《國家人文歷史》雜志曾推出一個“國之重器”的特別策劃，邀請了多位考古、文博專家，最終評選出九大“鎮國之寶”。其中，代表瓷器領域入選的，不是宋徽宗喜愛的天青色汝窯，不是蜚聲海內外的元青花，也不是乾隆鐘愛的各種釉彩大瓶，而是北宋定窯白釉孩兒枕。這件瓷枕通體施白釉，釉色白中略泛溫潤的淡黃，質感如絲綢裹玉石，兼顧柔和感與力量感，孩童匍匐臥在長圓形的榻上，兩臂交叉環抱，兩只小腳相疊上翹，抬著頭，表情純真活潑，是我國陶瓷史上的經典之作，現藏于故宮博物院。

瓷枕的燒制極其講究，其內部并非像磚頭一樣是實心，而是空心的。眾所周知，空心瓷器在燒制時難度更高，必須留出氣孔。因為如果是密閉瓷坯，當高溫加熱后，其內部空氣很容易膨脹繼而整個爆裂。普通瓷枕的氣孔多在正面或側面，設計精妙的結合圖案則讓人難以分辨，有時是動物的眼珠，有時又成了花芯。金代有種虎形瓷枕，氣孔竟然是老虎的兩個鼻孔，如果不仔細觀察，可能還真找不到。另外，氣孔還有一個妙用，冬天可注入熱水變成可以控制溫度的冷暖枕。除此之外，空心不但能減輕枕頭的重量，還能用來藏物。古人通常會把珍貴的東西放置在枕頭里，于是瓷枕還兼具保險柜的功能。古人往往把契證、錢財等物存入瓷枕內，一發生火災拿起枕頭就跑。

除了美觀之外，按照中醫“腳暖頭涼”的理論，古人還認為光滑細潤的瓷枕具有“理療”功效，可以爽身怡神。李時珍在《本草綱目》里講到，“久枕瓷枕，可清心明目，至老可讀細書”。當然，講究的達官貴人還會選擇更高級的玉枕，但玉枕可不是一般老百姓能消費得起的。從明朝起，瓷枕逐漸被淘汰，硬枕也被布枕、蕎麥皮枕等軟枕取代，瓷枕也就漸漸退出了歷史舞臺。

古人最愛高枕、硬枕

在一些文學作品或是電視劇中，我們常能看到古人睡覺時所用的枕頭多為半尺多高，而且還是硬邦邦的木質、石質等，難道他們睡在上面不硌得慌嗎？

其實，遠在戰國時就有“高枕而臥，國必無憂”的記載。古人的枕頭大多既高且硬，因為他們選用的材料為竹、木頭、石塊、陶瓷或是金屬，考古人員還發現了青銅枕、金枕等。這種睡硬枕頭的習慣至今在我國一些地區還保留著，比如有名的“關中百怪”中，就有一怪是“枕頭磚來代”，因為古人認為睡硬枕可以使人睿智。而且，雖然叫“枕頭”，但古代的一些硬枕其實是墊到脖子下面，如果能貼合使用者頸椎的生理弧度，不但能給頸椎提供支撐，而且還能讓頸部放松，睡得更舒服。

其次，在古代，人們十分講究“身體發膚，受之父母”，所以無論男女老少從不剪頭發，平日將頭發盤成復雜的發髻，尤其是隋唐五代時期的女性，特別喜歡高聳華麗的發髻，睡覺時依然用釵或簪固定發髻。如果使用軟枕，容易弄亂發型，睡硬枕則可固定發髻。宋代以后人們的發式趨于簡化，很容易盤梳，瓷枕的造型逐漸更科學合理，增加了后腦與枕墊物的接觸面，終于成為可長時間枕睡的頭枕。

雖然硬枕是古人的首選，但也不乏各種特色軟枕。只不過由于材質的原因，遺留下來的軟枕較少。現存最為知名的軟枕是西漢南越王趙眜墓中出土的一件絲囊珍珠枕，大部分已經朽爛，只有珍珠尚存。

圓木警枕專治“犯困”

有意思的是，枕頭不僅可以助眠，對于古人來說，它還有一個特殊功效，就是對付“犯困”。

古人寒窗苦讀，除了“頭懸梁、錐刺股”外，還有一種叫警枕的神器，它是由木頭制成的圓枕，當人們一熟睡，頭很容易滑落下來，人就會立刻驚醒?？梢?，警枕的作用就在于讓人睡不安穩，少荒廢時間。

警枕的出現，要追溯到先秦時期?！抖Y記·少儀》中記載了幾種用具，其中就包括“颎（jiǒng）”，漢代的鄭玄解釋：“颎，警枕也?！睗h代學者蔡邕曾作《警枕銘》，用警枕以物象形，以形示警，告誡世人，居安思危，臨高慮傾。

漢代以后的警枕通常用圓木做成，枕轉則人醒；也有的安上了鈴鐺，稍微一動就會有聲響，可作為鬧鐘。唐人陸龜蒙《和襲美木蘭院次韻》一詩：“猶憶故山欹警枕，夜來嗚咽似流泉。”

北宋著名史學家、文學家司馬光創作《資治通鑒》時，每日秉燭讀書寫作至深夜，清晨時分又起床繼續寫作。為了不貪睡，他就使用了一個警枕。司馬光在書中記錄：“镠自少在軍中，夜未嘗寐，倦極則就圓木小枕，或枕大鈴，寐熟輒欹而寤，名曰警枕?！笔钦f吳越王錢镠在軍中常常通宵達旦處理軍政事務，困倦極了就躺在用圓木做成的小枕頭上，或者把大鈴鐺當成枕頭，頭稍微偏斜，小圓木就滾落一旁，大鈴鐺就會發出聲響，人則被驚醒，然后起身開始工作。圓木警枕也隨著這本史學巨著流傳后世，成為和鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股并列的古代好讀佳話。

聞香祛病有藥枕

在馬王堆漢墓出土的文物中，有一個珍貴的藥枕。別看它是軟枕，但保存較為完整?？脊艑W家研究發現，其內部填塞的是中藥佩蘭葉。

藥枕是我國古代先人的首創，起源于枕香草風俗。西漢的司馬相如在《長門賦》中有：“摶（tuán）芬若以為枕兮，席荃蘭而茝香?！边@里的“若”，即“杜若”，是一種香氣濃郁的藥草，可以治療蟲蛇咬傷。名醫孫思邈有“聞香祛病”的理論，以香藥做枕，治頭、頸諸疾。

在古代種類眾多的藥枕中，“菊花枕”最受青睞。詩人陸游酷愛藥枕，也于秋采菊縫枕，并為之詠詩：“昔年二十時，尚作菊枕詩。采菊縫枕囊，余香滿室生?！标懹蔚摹独蠎B》詩云：“頭風便菊枕，足痹倚藜床”，說明那時人們普遍認為菊枕有助于治療“頭風”。

藥枕的形式各種各樣?！端螘分羞€提到了一種光色甚麗的“琥珀枕”，是用琥珀做成的枕頭，當時正興師北伐、“氣吞萬里如虎”的南朝宋武帝劉裕命人將琥珀枕搗碎，分給諸將，以治金瘡。據《本草綱目》載，“煮豆枕之”，可治“日夜不眠”；豆枕，多用綠豆，其性涼，亦有用赤豆、黑豆，也有以米為枕的，藥效不盡相同。還有“磁石枕”，明代《遵生八箋》載：將磁石安枕上，枕之，可“明目益睛，至老可讀細書?！?/p>

藥枕流傳至今，有了科學技術的“加持”，日益“內外兼修”帶給人們更多福音。國內外研制生產出多種保健枕頭，如電子枕、通風枕、香味枕、定時枕等，有的促進睡眠，有的可以定時叫醒，在枕頭上做足了文章。

●李恒克 薦自 《濟源晨報》