童謠為何讓人上頭

“在小小的花園里面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花……”近日，不少網友被一首名為《挖呀挖呀挖》的童謠洗腦了。網友直言：“相當洗腦！相當治愈！”童謠為何讓人上頭呢？

“在小小的花園里面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花……”近日，不少網友被一首名為《挖呀挖呀挖》的童謠洗腦了。視頻中，女幼師帶領著小朋友們一邊唱童謠，一邊用手做出可愛的動作，讓不少網友直言：“相當洗腦！相當治愈！”

那么，童謠為何讓人上頭呢？國家二級心理咨詢師楊逍表示，我們的左半腦主管語言、數字和邏輯性思維，右半腦主管音樂、空間及形象思維。當我們聽歌時，大腦的聽覺皮層會被激活。而童謠洗腦的秘訣之一，就是重復。其簡單和重復讓我們聽著不需要大腦加工，就能形成自動化反應，讓人感覺更輕松。

另外，歌詞中的三個動作，“挖”代表辛勤付出，“種”代表滿懷希望，“開花”代表勞動回報。我們從歌曲里聽到的是少付出小回報，多付出大回報，這正符合人們對美好生活的期望，可以使疲憊的心靈得到慰藉。

科學研究還發現，童謠等令人上頭的歌曲之所以會在腦海里循環播放，是因為耳蟲效應。人們在聽了重復的音樂之后，腦部需要對這種信息進行不斷地處理。而當音樂停止之后，由于腦部已經吸取了這些信息，所以大腦會出現一些慢速振動，這表示記憶已經被重新激活，從而導致大腦再次想起音樂的旋律。

美國達特茅斯大學的研究人員發現，當他們對受試者播放耳熟能詳歌曲的片段時，受試者的聽覺皮層會自動補完剩余的歌曲。換句話說，在歌曲結束后，受試者的大腦還會繼續“播放”歌曲。這是因為這些歌曲大多瑯瑯上口，且很多以我們熟悉的旋律為基礎，循環播放幾次就可以被人輕易記住。當我們熟悉之后，便會轉化為記憶。一旦我們受到外界刺激，如聽見別人哼唱，這段記憶便會立刻激活，并在你的腦中自動循環播放。研究顯示，音樂家還有神經過敏、疲勞或是壓力大的人最容易產生耳蟲效應。

一些歌曲會循環播放的另一個原因，是因為我們對越想忘記的東西就越難忘記。心理學上有一個著名的“粉紅色的大象”實驗，在實驗中，受試者被領進一個空房間獨自呆1個小時。在此期間，實驗人員不斷暗示他們“不要去想粉紅色的大象”。

然而，實驗結果顯示，每一個受試者都表示，在1個小時里，自己總是控制不住去想“粉紅色的大象”。這是因為“不想粉紅色的大象”這句話已經給我們的大腦進行了暗示。所以，我們自然忍不住想起“粉紅色的大象”。同理，當我們越要控制自己不去唱某一首歌時，往往就越容易去唱。

雖然耳蟲效應不會對我們造成傷害，但腦海中一直有歌曲循環播放，讓我們很難集中注意力去做其他的事情。

那么，我們該如何擺脫耳蟲效應？科學家表示，首先，要讓自己的心態變得平和，因為你越是想控制它，它就越會出現；其次，實驗證實，嚼口香糖可以有效減少人們回憶起歌曲內容的次數。

除此之外，我們還可以嘗試唱另外一首歌或用樂器演奏其他的旋律抵消腦海中不斷循環播放的歌曲。或者還可以找點兒別的事情干，比如運動，讓自己忙起來沒時間思考。

（《華商報》2023.5.3等）