康養慢生活，最是在青島

米白

所謂的康養，是“健康”和“養生”的集合。更偏向于“康養”和“度假”形式的旅游是與健康養生融合發展的新業態，是旅游業綜合性、帶動性的生動體現。現如今，在大眾旅游的新時代背景下，人們不再滿足于走馬觀花式的觀光旅游，而更加重視對身心的調節，日益從身體的旅行轉向身心的放松。大力發展以健康理療、康體健身、營養膳食、修身養性為手段，以促進人的身體、心智和精神和諧健康為目標。在晴好的日子里，人們更愿意走出家門，到鄉村一覽風情，到大自然中休閑養生，好不愜意。

溫泉，泡出來的滋潤生活

想要逃脫嘈雜忙碌的現代都市，自然會對碧水漣漣、四季如春的溫泉享受情有獨鐘。溫熱的水流滑過肌膚，與水的親密接觸，讓人沉浸在靜謐舒適的想象中，煩惱與憂慮不會再找上門，惟有享受這番愜意才能度過最美的午后。

溫泉有著“天生麗質”般的魅力，讓人無意中便愛上了它，在擁有這種舒適體驗的同時也為自己的生活帶來了一份健康的享受。如今，青島的特色溫泉越來越多，無論去哪兒，都可以來一場說走就走的養生之旅。

山海風光旖旎、歷史文化底蘊深厚的即墨鰲山灣畔，有個“溫泉小鎮”，這里因擁有世界四大“海溫泉”之一、中國大陸唯一的海水溴鹽溫泉而聞名，也是目前世界上稀有的典型海洋溫泉。經日本CRC食品環境衛生研究所和法國薇姿等國際專業機構檢測，即墨溫泉蘊藏量豐富，分布面積達0.82平方公里，水溫最高可達93℃。泡溫泉不僅僅是冬天的專屬，春季，草木吐綠，陽光正好，微風不燥，來一場溫泉游，才能不負這良辰美景。溫泉水不僅能夠溫經通絡、暢達氣血，還能祛寒舒筋。“泡湯解乏”是振奮活力的不二之選。那么即墨海泉灣度假區則是不錯的選擇。不僅因為它久負盛名，更因為它時至今日也特色顯著，依舊華麗而令人向往。

青島市即墨區的海泉灣度假區不僅因為它久負盛名，更因為它時至今日也特色顯著，依舊華麗而令人向往。這里的海洋溫泉是目前國內最大，同時兼具娛樂與養生功能，以海洋文化為主題打造的公園式海洋溫泉。無論規模還是配套設施，在亞洲乃至世界均屬一流。這里擁有風格迥異的溫泉池66座，其半球形網殼結構穹頂跨度最大處達128米，也是當前國內跨度最大的室內海洋溫泉，讓人在泉水溫潤中體驗徹底放松，在閉目養神時感受心神合一，在自然和現代間享受溫存惠贈。

無獨有偶，在青島西海岸新區，也同樣有著多處別具特色的溫泉，其中，最有名的是涵碧樓溫泉和紅樹林湯泉。涵碧樓溫泉的水質與美景，可媲美中國臺灣綠島朝日溫泉、日本伊豆半島熱海溫泉。浸泡在原地開鑿1500米的43℃深海溫泉中，每寸肌膚都受到潤滑呵護，舒緩著全身疲乏與煩憂。這里的湯泉包括室內湯泉、私屬湯屋和露天湯泉。其中最吸引人的是離海最近的室內湯泉，號稱“1米之外即是海”，坐在其中靠海一側休息區抬眼可望見窗外最美一片海灘，3個不同溫度的湯池，從低溫泡到高溫，肌膚毛孔漸漸打開，身心隨之舒展；SPA的海景湯屋私密安靜，適合情侶、閨蜜和一家三口，擁有淋浴室、湯泉池、休息區，泡累了可以躺在沙發上曬太陽，室內音樂空靈，室外海浪翻滾，愜意地讓人想一直待下去；露天湯泉區占地接近300平方米，擁有湯泉池、冷水池、休閑放松區，不論哪個季節，這里都有海浪聲聲、海風陣陣，一邊泡熱湯，一邊撩海水，談天說地，美好得超乎想象。紅樹林度假世界的湯泉占地面積達9600平米，面朝大海坐擁靈山灣一線海景。這里集湯泉、SPA、美食、兒童樂園、KTV、麻將房等休閑娛樂于一體，湯泉還設有180°全海景戶外混浴區，一邊泡湯一邊吹著溫柔的海風，欣賞靈山灣的壯闊海景，實在別樣的憑海臨風。想來，用一場溫泉慰藉疲憊的身心再美好不過。

露營，青島恰逢其時

一片綠草如茵、一處樹林幽靜亦或是一隅公園空地，露營的“治愈”來源于一種漫無目的，在這段完全放空的時間里，你可以無條件回歸自由，奢侈地“荒廢”光陰。海是露營活動中的稀缺資源，卻是青島最引以為傲的“招牌”，從海岸線的任何一處遠遠望去，海的景色隨著四時而變，永遠不會讓人厭倦。

2021年，擁有得天獨厚的草地與極其開闊的視野的石老人高爾夫球場被改造成了一片露營地，這就是小野家Seaity Camp。從名字就不難看出，“Seaity ”是將“Sea”與“City”融合在了一起，一如青島這座城市與海相擁。小野家Seaity Camp致力于打造一處城市公園營地，這里距離市內并不遠，卻能滿足“逃離城市”的需求。在海洋與草地的交界處，搭起精致的帳篷，享受著溫熱的咖啡和新鮮的蔬果，這就是都市青年在疲憊城市生活之外對露營生活的想象。舒適、精致又充滿野趣，這里的露營并不是特別小眾群體的“荒野求生”式露營，“精致露營”的形式在自然和城市之間找到了一種微妙的平衡，擁有一份難得的輕松自在。

卡式爐、燒烤架、夜燈、躺椅……不知不覺間，露營將嶗山變得更溫和且富有詩意，享受這處美景的方式也變得多元。在這里，方寸之外民宿的主理人為露營開辟了一條新的賽道。綠蔭、鳥鳴，世外桃源般的環境讓這里的露營變得更像是一個駐扎地，住進帳篷的方寸之間，體驗心靈的方寸之外。

為了更好地營造露營的氛圍，“方寸之間”的主理人將裸露在外的荒地全都種植上了草皮，再從最基礎的實木地臺開始搭建。營地的每個營位都有不同的風景，這些營位坐落于山間的地勢起伏之間，錯落有致。各類帳篷功能明確。在陽光明媚的時刻，寬大的A形帳篷是最實用的遮陽帳篷，搭建簡單方便，像是在戶外憑空搭起一塊頂棚。用來過夜的隧道帳篷里已經配好了相應的防潮墊與充氣床，內里空間非常充足，只等你來“拎包入住”，拍上幾張美美的照片，體驗一次露營的快樂。

除了收費的露營地，作為旅游城市的青島，還有更多適合露營的自然美景可以探尋。即墨悠然谷、嶗山流清河、西海岸東環島路海神廟、青島世博園、城陽世紀公園……只要慢下來、坐下來，樹影婆娑間，這些平日里匆匆經過的生活場景，也擁有著不可否認的風韻等待你去發現。

別樣的“度假”，感受康養的別樣非凡

要說別樣的康養度假，寶湖馬術小鎮也是極受追捧。它位于即墨田橫島省級旅游度假區境內，整個小鎮占地面積86.6公頃，景區群山環抱，小亭木屋，小橋流水，來到這兒，仿佛與自然相擁，愜意舒適。小鎮依山傍海，以中華民族悠久的“馬術文化”為理念，融合國外和少數民族馬術騎行、表演及馬術比賽與交流，是最具創新意義與東方神韻的亞洲第一座集賽馬、馬術表演、騎馬觀光、采摘、商務、休閑娛樂于一體的綜合性度假小鎮。作為“馬術+旅游”的新興組合，在原有馬術主題園基礎上，新增了游樂園、動物園、采摘園等觀光體驗項目，并開設青島首部“三英戰呂布”馬術實景劇、馬術騎乘體驗、騎馬觀光等游客體驗活動。

除此之外，萊西的姜山濕地，水天一色，更是美得如詩如畫。據了解，姜山濕地自然景觀優美，生態資源豐富，數百種動植物棲息并分布其中。自然濕地一直都有著“地球之腎”的美譽，具有不可替代的生態功能。作為青島最大的沼澤濕地生態系統和野生動物棲息地，姜山濕地的珍稀動植物豐富多樣，光國家級珍稀植物就有7種，共有447種動物在此繁衍生息，其中不乏白天鵝、灰鶴、白鷺等20多種國家一級、二級保護動物。良好的生態條件，讓越來越多的自然精靈選擇在這里棲息。沿著濕地自由漫步，野雞冷不丁從身邊騰飛，野兔在前方跳躍，幾只梅花鹿在水邊悠然地游蕩，雀鷹在空中盤旋，野鴨不時從頭頂掠過，仿佛進入了一個童話世界。

春水初生、春林初盛，沒有一個季節能像春天這樣富有生機，沒有一座城市，像青島這般如此讓人流連。春光明媚的當下，暢快地進行屬于你的康養慢生活，花開之際，不負時光，人和心總有一個在青島。

The so-called “wellness” is a combination of wellbeing and fitness. Tourism highlighting “wellness” and “vacation”is a new industry pattern that integrates with health and wellness， representing comprehensive and active tourism. Nowadays， in the new era of mass tourism， people are no longer satisfied with sightseeing but pay more attention to their physical and mental health， and increasingly focus on the relaxation of their body and soul. The tourism industry is now vigorously developing in terms of physical therapy， recreation and fitness， nutritional diets， and body cultivation with an aim to promote the harmonious health of the human body， mind， and spirit.

Qingdao， located nearby the mountains and the sea with a pleasant climate， has become a more and more popular tourist destination. Besides enjoying hot springs， gourmet food， parks， wetlands， and camping， visitors can empty their minds while relaxing and having fun. In the beautiful spring， just treat yourself with a slow life of wellness. When the flowers bloom， its time to live up to the time. Qingdao will always find a spot in your life and heart.