要學會使用中國文“化”

王寅

我們要學會使用中國文化，而不是僅僅停留在說的層面上，中國文化都是可以拿來用的。有人說：“你這叫實用國學。”實用國學好像把中國文化講得太低了，什么叫實用國學？國學本來就是可以拿來用的，什么叫實用啊？陰陽法則對我們來說，是無時無刻不在用，只不過平時用了而不知道。

有一句話叫“百姓日用而不知”，是說百姓日常一直在用，可是不知道自己是在用，最簡單的一個例子就是“筷子之道”。

一雙筷子，我們平常吃飯時用的一雙筷子，大家都會用，每天都在用，可是我們知道這雙筷子里面所蘊含的“道”嗎？中國的菜肴是千奇百怪、花樣百出，色香味俱全，款式也是各式各樣，方的、圓的、長的、短的、粗的、細的、扁的、尖的，什么形狀的都有，但幾千年下來，從我們老祖宗吃飯用到現在就是一雙筷子，一雙筷子可以解決所有的吃飯問題。

筷子是怎么動的？一個上、一個下；一個動、一個靜；一個陽、一個陰。“一陰一陽之謂道”，這就是陰陽之用最佳的體現，用最簡單的方法去處理各種復雜的問題，這就是“道”之用。

所以我們要從這簡單的東西里面，去悟我們中國文化深層的、高處的“道”，怎么去悟呢？很多人第一次學陰陽，覺得很難，突然把陰陽亮在大家面前，可能有點手足無措。其實難就是易，越難的東西往往也是最容易的東西。道與術我們分不清，那么黑與白分得清嗎？男人與女人分得清嗎？黑是陰，白是陽；女人為陰，男人為陽，這就是陰陽。

陰陽怎么用呢？

我們就來看看陰陽法怎樣用在養生上，《黃帝內經》最簡單而且行之有效的方法所告訴我們的，就是早上沖冷水，激發陽氣。這是固陽的一種方法，一年四季，不分春夏秋冬，只要堅持下去，就會得到意想不到的效果。

每天早上起床以后，先站立做幾個深呼吸，然后用冷水從頭沖到腳，頭發長的可以戴個浴帽，直接就把冷水沖到臉上，沖到身體的各個部位上。不要用手去試水溫，手一觸上去就不敢沖了，因為手離心臟最遠，最能感覺到寒冷。冷水直接沖在身上是不會感覺到冷的，只有沖在手上才感覺冷。

沖冷水的時間不用很長，10～20秒鐘就可以了，全身只要淋濕，然后用干毛巾擦干身體，沖完以后會有一種全身舒服的感覺，非常的爽。

為什么會這樣呢？

“以一日分為四時，朝則為春……朝則人氣始生。”（《黃帝內經·順氣一日分為四時論》）早上是春天，是陽氣生發的時候，春天需要的是一場春雨，萬物開始生長，人也一樣。當冷水沖向身體的時候，身體就會受到陰的刺激，陽氣就會釋放，早上是體內陽氣釋放的時候，精神狀態特別好，就像毛澤東說的“年輕人是早上八、九點鐘的太陽”，我們身體里的太陽也是在八、九點鐘升起。早上是陽氣往外擴張的時候，此時即使我們用冷水沖身體，寒冷之氣是進不到體內去的。因為陽氣往外釋放，正好抵擋住了寒氣。同時身體遇到冷水的刺激就會自我調節，該通的通，該閉的閉，那些不通的地方就開始通了。凡是有風濕炎癥的人，早上冷水一沖，炎癥部位一定發痛，為什么？寒氣又沒進去怎么會痛呢？就是因為陽氣被激發起來，要驅除陰寒之氣，二氣相沖，在修復我們的身體，才會感覺到痛。

早上沖冷水有兩大作用：第一個作用就是激發陽氣，同時產生固陽的作用，這是養生。第二個就是給身體起診斷作用，身體內有什么不良的東西，通過冷水一激，給暴露出來了，這個時候就可以對癥下藥，抓緊時間看病了。一般稍微有失眠癥的人，早上冷水一沖，晚上會睡得好。

所以早上沖冷水澡可以激發我們體內的陽氣，陽氣激發了，腎水也就固住了，青春就更加煥發，人也就健康長壽。

但下午或是晚上就不同了，就不能用冷水沖身體了，因為下午和晚上是陽氣下降往里收的時候，這個時候如果再沖冷水的話，寒氣就會往里走，侵入我們的體內。寒氣如果聚集于體內，就會導致各種疾病的發生，身體就會虛弱。所以下午和晚上，千萬不能沖冷水澡，這就是陰陽法則。

那早上用熱水洗澡好不好呢？有人說早上洗個熱水澡是人生一大快事，我說早上洗熱水是很舒服，熱有熱的快樂，但是這個熱的快樂會讓人減少壽命。

為什么這樣講呢？

早上是陽氣生發的時候，如果我們再洗熱水澡，那不是拔苗助長，讓陽氣快速發泄嗎？凡是早上洗熱水澡的人，到了中午一定犯困，想不睡午覺都不行，一定要睡一覺才能補得回來陽氣。白白用沖熱水消耗了陽氣，是很不值的。

所以用陰陽法則去分析問題，用陰陽法則去處理事情，就可以找到事情的根本。“陰陽者，數之可十，推之可百；數之可千，推之可萬；萬之大，不可勝數，然其要一也。”（《黃帝內經·陰陽離合論》）我們學《黃帝內經》，就是要感知表象后面，推動這個表象的那個根本到底在哪里？很多人被表象所迷，看不到背后的根本。這和中醫看病一樣，表面的癥狀很多，但這個癥狀背后的東西是什么？它的根本點在哪里？為什么會表現出這種癥狀？如果抓住了后面的根本點，一切問題就都解決了。

中國文化是東方玄學，學會用“玄”的方法，就可以打開眾妙之門。

眾妙之門是什么？

中國文化用四個字來表述的話，就是“陰陽五行”，如果用一個字來表述，是個什么字呢？

就是一個“化”字。

這是一個典型的象形文字，是我們古人以前用的“化”字，兩個人背靠著背，對調頭，一個“化”字。古人晚上在野外睡覺，為了防止野獸的侵襲，兩個人一定是要背靠背，而且要調個頭，這樣睡覺的話不管哪個方向有什么動靜，總有一個人會醒，會發現，而不受侵害。

這樣一個字能化生出什么來呢？

當我們在“化”字的外面給它畫一個圓，就像孫悟空用金箍棒在地上畫個圓來保護唐僧一樣，就變成了下面的這個圖，“陰陽太極圖。”

所以中國文化就是陰陽文化，《黃帝內經》：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”（《素問·陰陽離合論》）

所以懂得“化”，才能明白其中的玄機，這是有竅門和方法的。那竅門和方法又在哪里呢？就是隱藏在《黃帝內經》這本巨著里面。