自律的孩子是如何養成的

文/牧青野

孩子不自律，是讓很多家長頭痛的問題。但其實，孩子身上的問題，往往都是父母教育的鏡像。孩子身上的區別，也大多和父母的引導有關。

“自律的孩子不一定優秀，但優秀的孩子一定自律。”我們的孩子和“別人家的孩子”，或許只差了“自律”這個距離。

教育最大的錯覺，是認為孩子會自覺

網上曾有人列出如何逼孩子自律的十條方法，然而評論區的家長們卻紛紛留言：“內容不錯，但讓娃做到太難了。”“別說十條，我娃能做到第一條就不錯了。”

這還真是很多父母的切身感受：培養孩子自律，實在是太難了！

網上看到一個有趣的視頻：兒子拿著手機玩游戲，爸爸在旁邊敲桌子提醒時間。兒子卻完全沉迷在游戲中，哪怕旁邊的老父親提醒到把手都“砸出血”，孩子也兩耳不聞身邊聲。評論區的父母們紛紛訴苦：“這不就是我家孩子嘛，一樣一樣的。”

是啊，這個孩子表現的是我們身邊大多數孩子的真實情況：自律性差，自主能力低，只要父母管得不夠嚴，就能一直玩下去。別說主動學習了，能聽父母的話放下手機就不錯了。

父母要明白，孩子小時候缺乏自制力，對學習等艱苦的事情不主動是常態，主動是“非常態”。

父母一放養，孩子就“放羊”。不要隨便放養孩子，也不要指望孩子能主動自律。而且，培養孩子自律的過程，不僅要克服孩子的惰性，還得克服父母的惰性。

很多父母應該都有過類似的經歷：每次假期，剛開始的幾天，和孩子一起制作了各種學習的自律表格，想著努力一假期，開學驚艷所有人，結果堅持了不到一周，大家都心照不宣不再提表格的事；每次陪孩子參加各種打卡活動，一開始，朋友圈整得熱火朝天，可不到一個月，就偃旗息鼓了；報了一學期培訓課，實際到課時間不足一半，有時候是孩子不想去，有時候是家長不想去。

間歇性努力，持續性放棄。自律，本身就是反人性的，父母都做不到，更何況孩子呢？大多數孩子天生喜歡安逸享受，能做到自律自覺，而且一直堅持下去的，畢竟是少數。

自律不是逼出來的，是養出來的

我有一個學生，作文寫得非常差。因為他父母常年在外打工，直到因疫情停工，我才第一次見到他母親。

和孩子母親溝通學習問題時，我提了很多建議和方法，還寬慰她不用著急，一點一點補起來，哪怕進步速度慢，只要有進步就是好事。

沒想到不到兩個月，這個孩子的作文水平突飛猛進，讓很多人驚訝。之后在一次分享活動中，我專門邀請她分享培養孩子學習能力的方法。

站在臺上的她特別局促：“其實，我也不懂怎么教孩子寫作文，就覺得跟著作文書上的學肯定沒錯。我只是每周給孩子定一個主題，每天早上讓他讀一篇這個主題的文章，讀完一周再換下一個主題。孩子讀得多了，自己也就慢慢咂摸出滋味了。我現在就希望孩子能一直把這個習慣堅持下去。”

后來，我了解到，這位媽媽外出后，每天早上仍然會堅持遠程陪孩子讀作文，風雨無阻。

果然，這個男孩之后一路向前，不但作文水平提升了，在其他學科上，也慢慢找到了類似的學習方法。他用最“笨”的方法一直堅持了下去。學期末的時候，整體成績提高不少。

心理學中，人有“內在動機”和“外在動機”。內在動機是我們因為喜歡才去做一件事；外在動機，則是我們會因為某個外在原因，而去做出某個行為。就像這個母親，她的引導、陪讀都是外在動機，孩子成績提升后獲得正向回饋，最終因為熱愛而去學習，是內在動機。

年幼時，我們容易受外在動機驅使；而越長大，越容易受內在動機的影響。從外在到內在，其實就是一個循序漸進地培養習慣的過程。

所以說，培養孩子自律，實際上是培養孩子養成習慣。李玫瑾教授曾說：“自律不是逼出來的，而是養出來的。”當孩子養成好的習慣后，再從這些習慣中收獲到好的結果，才能加深內在動力，進而形成自驅力，自動自律。

做父母，是有期限的

一位作家曾講過這樣一個故事：她去拜訪朋友時，見到了朋友18歲的女兒。女孩和同居男友一人拿著一支煙，刺著刺青，對所有人面露不屑。

她想起10年前，初見這個女孩時她才8歲，小小年紀就已經顯露出了繪畫天賦。當時她一力勸說朋友要好好培養孩子，朋友卻拿各種理由搪塞她，完全不理會她的建議。

當她10年后再見到這個女孩，看到她如今的樣子，作家不禁心中感慨：“做父母是有期限的，女孩的父母在能管教孩子的年齡只顧自己，從沒重視過孩子的教育。如今，這個教育的‘保質期’已經過了，現在再想去糾正孩子就很難了。”

是的，孩子小的時候依賴父母，信任父母，這個時候是教養孩子的黃金期，父母的話，孩子還是能聽得進去的。等孩子長大，發現孩子出問題了，再想要回過頭教育孩子，恐怕就為時已晚。

別等到孩子羽翼漸豐，才后悔當初對他過度“放養”。《兒童發展心理學》中說到，孩子的成長過程中，除了先天基因，后天塑造行為的環境影響非常重要。這些影響里，有生物性的，也有社會性的。其中社會性的影響，在孩子成年前，更傾向于父母從小對孩子的行為塑造。

不同年齡段，孩子心理特點不同。了解孩子成長過程中每個階段的心理特征，有針對性地對孩子進行教養，就顯得很重要了。

想教好孩子，就要做“成長型父母”

隨著孩子長大，很多父母會發現，一些當下的困惑，都能從以往的教育中找到答案。

尤其在了解過兒童發展心理學后，就會明白孩子目前的問題，都藏著以往家庭教育的失誤。比如，嚴重的青春期叛逆，很有可能是小學階段被管得太嚴了，或者在幼年時沒有被尊重過獨立性，沒有得到嘗試的機會。

小學一到三年級，孩子的自控力普遍不強。這個階段家長最需要耐住性子，做好規劃者，有意識地幫助孩子培養習慣。

四五年級，孩子的主動性開始增強。這個階段，家長可以從規劃者轉為引領者，邀請孩子參與到養成好習慣的規則制定中來，培養他們的主動性。

六年級孩子開始進入青春早期，他們的自主意識更加強烈。這個階段，父母可以從引導者的角色轉化為陪伴者，把關注點多放在孩子的心理變化上，培養他們健康積極的心理狀態，和孩子一起適應小學到初中學習節奏和生活的變化。

初二到高三階段，孩子完全進入青春期。這個階段的他們自主意識非常強，如果此時父母在和孩子的日常交流中態度稍有強硬，就很容易激起他們的叛逆心。所以，對青春期的孩子，父母的角色可從教育者轉變為旁觀者，從側面給孩子建議，多鼓勵、多尊重、多肯定。

有針對性地養育，才能事半功倍。

每個孩子都有著獨特性，前面所說的每個年齡階段的心理特征和養育方法，也不一定完全適用于每一個孩子，所以還需要父母耐下心，多了解、多尊重孩子的個性化特征。

哲學家菩德曼曾說過：“播種一個行為，你會收獲一個習慣；播種一個習慣，你會收獲一個個性；播種一個個性，你會收獲一個命運。”

沒有一個優秀的孩子是在父母的“放養”中長大的。每個優秀孩子的背后，都有父母多年的愛心托舉。