假期不能出去旅行怎么辦？

王莉

北京師范大學教育學碩士，家庭教育指導師，兒童閱讀推廣人，文質教育研究院高級研究員。

樂樂同學：

你好！非常感謝你對我的信任，向我敞開心扉。

時光飛逝，轉眼就迎來了2023年的五一小長假。近三年來，許多人因為疫情之下不能旅行而對本來很期待的假期產生了討厭、煩躁、焦慮的情緒。的確，不能旅行的假期還算什么假期啊？足不出戶的放假還有什么意義?。繕窐吠瑢W，我特別理解你的心情。疫情防控形勢已經好很多了，可是剛好這次五一假期你爸爸媽媽沒空，你的旅行計劃又泡湯了，換作我，也會很不開心呢！可是，不開心不能改變事實啊。我有三方面的建議：在“回憶旅行”中重溫快樂，在“云上旅行”中展望未來，在“本地旅行”中放飛自我。

在“回憶旅行”中重溫快樂 心理學研究表明，回憶快樂的往事能讓人減輕當下的心理壓力，在一定程度上緩解現實焦慮，為疲憊的心靈注入活力。同樣，在不能旅行的假期里，如果能回憶一下以往快樂的旅行經歷，也能給我們渴望自由的心靈帶來溫暖的撫慰。

樂樂同學，因疫情或家長有事而不能旅行，不能過一個瀟灑自由的假期，這是誰都不愿意看到的事情。但是現實就擺在面前，抱怨并不能改變現狀。所以，請不要再怨天尤人，不要把當下寶貴的時間和精力浪費在生氣、煩躁上面。不如靜下心來，和爸爸媽媽一起來一場美美的“回憶旅行”。

讓我們打開相冊，看看你小時候第一次旅行時爸爸媽媽帶你去了哪里，讀小學以后第一次遠行又是去了哪里，有什么最難忘的事情……回憶如此豐富，一張張照片帶我們重游了當年的萬水千山。旅途中的趣事、囧事也一一被喚醒，我們和爸爸媽媽一起甜蜜地回憶旅行，在歡聲笑語中，在盡情的追憶里，我們的心靈將得到些許安撫和慰藉。

在“云上旅行”中展望未來 接下來，我們還要樂觀地展望未來?！胺彩骂A則立”，現在雖然不能出門，但是可以為將來的旅行做好各種準備，“云上旅行”就是其中重要的準備工作之一。

我們要感謝互聯網極大地豐富、便利了我們的生活?，F在，我們雖然足不出戶，但是通過網絡可以云游世界。我們打開電視機，各類紀錄片正向我們展示地球的美麗風景。比如《國家地理》《美麗中國》《舌尖上的中國》等紀錄片，專業人士用他們精準的鏡頭真實地記錄、唯美地展示世界各地的千般好物、萬種風情，讓我們大開眼界。在“云上旅行”中，我們安撫了自己渴望自由的心，又為將來的旅行做好了功課和準備，豈不是兩全其美？

在“本地旅行”中放飛自我 整個五一小長假就窩在家里足不出戶，這多沒意思??！樂樂同學，你可不能這么宅??！請打起精神來，興致勃勃地走出去啊。不能外出旅行，我們就好好游覽一下本地的風光，在“本地旅行”中放飛自我吧！

你有多久沒有好好欣賞一下你自己所在的城市了？趕緊去約上同樣不能出門的本地親戚、同學們，結伴來一場“本地一日游”吧。那座森林公園你一直想去，平時上學沒時間，趁現在趕緊去好好游一游吧；那家博物館你關注很久了，可惜一直通過公眾號“云上觀展”，現在趕快去近距離地品鑒一下吧；那條網紅胡同，有那么多特色小吃，快去打卡飽餐一頓吧！

樂樂同學，疫情之下或父母沒空不能旅行，這確實令人沮喪。但無論什么原因，都不能阻止我們快樂。我們要想方設法安撫自己渴望自由的心，同時還要拿出百倍的樂觀與豁達來自己安排好假期時間，用各種方式享受人生！