情緒復(fù)原力，了不起的能力

龍靖

有人說(shuō)：“強(qiáng)者自愈，弱者自傷?！币环L(fēng)順，不過(guò)是人的美好愿望，事實(shí)上，每個(gè)人都要經(jīng)歷各種各樣的挫折與磨難。

面對(duì)生活中的不如意，強(qiáng)者能夠自我療愈，讓自己的情緒迅速恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，他們會(huì)愈挫愈勇；弱者卻只會(huì)顧影自憐，甚至自暴自棄，結(jié)果，只會(huì)使自己在苦海中徘徊不前。

從崩潰中復(fù)原的能力

曼德拉說(shuō)：“生命的偉大不在于永不跌倒，而是跌倒后總能爬起來(lái)?！?/p>

一個(gè)人真正的強(qiáng)大，不是實(shí)力上的強(qiáng)大，而是內(nèi)心的強(qiáng)大。面對(duì)暫時(shí)的失敗，內(nèi)心脆弱的人，會(huì)被崩潰的情緒所壓垮，從而徹底放棄。這樣的人，即使有再?gòu)?qiáng)的能力，又如何能夠獲得他人的信賴(lài)呢？

內(nèi)心強(qiáng)大的人，面對(duì)暫時(shí)的失敗，不會(huì)一味地自我攻擊。他們或者會(huì)靜下心來(lái)，反思自身的過(guò)錯(cuò)，以便爭(zhēng)取下一次的成功；或者會(huì)沉下心來(lái)，蟄伏以待時(shí)機(jī)。

古語(yǔ)云：“過(guò)剛易折?！泵鎸?duì)難以承受的“壓力”，只有懂得潛龍勿用，暫時(shí)“低頭”，才能讓自己走得更遠(yuǎn)；如果“明知不可為而強(qiáng)為”，只會(huì)讓自己處處碰壁，甚至失去今后翻身的機(jī)會(huì)。

從焦慮中復(fù)原的能力

我們之所以會(huì)焦慮，就是因?yàn)榘驯緛?lái)不重要的事情看得太過(guò)重要了。當(dāng)我們靜下心來(lái)去分析事情的輕重程度，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的擔(dān)憂完全是“多余”的。其次，有些后果，雖然我們不希望發(fā)生，但如果后果發(fā)生了，我們也有足夠的能力去應(yīng)對(duì)。既然我們有能力去解決，那么，又何必過(guò)分焦慮呢？

有人說(shuō)：“閑人愁多，忙人快活。”很多時(shí)候，我們之所以會(huì)被各種各樣的“擔(dān)憂”所糾纏，就是因?yàn)樘e了，才讓這些“游思妄想”有了可乘之機(jī)。

當(dāng)我們找到一些事情去做，讓自己忙碌起來(lái)、充實(shí)起來(lái)，那些“游思妄想”自然就消失了。

在某種程度上，焦慮也是有一定好處的。它能夠讓我們提高警惕，預(yù)防可能出現(xiàn)的危機(jī)。面對(duì)焦慮，我們無(wú)須刻意去對(duì)抗，因?yàn)樵绞菍?duì)抗，反而會(huì)令自己越焦慮。

只要讓自己專(zhuān)注于當(dāng)下，做好當(dāng)下該做之事，讓自己的心踏實(shí)起來(lái)，自然就不會(huì)去想各種“有的沒(méi)的”了。

從憤怒中復(fù)原的能力

面對(duì)他人的過(guò)錯(cuò)，我們最容易憤怒，似乎憤怒是我們的權(quán)利。然而，憤怒的情緒所傷害的，不僅僅是對(duì)方，還有自己的健康。用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，為別人的錯(cuò)誤買(mǎi)單，是最不明智的行為。

面對(duì)他人的錯(cuò)誤，多一分寬容，既是對(duì)他人的體諒，同時(shí)，也是在善待自己。

人在憤怒的時(shí)候作出的選擇，多是為了發(fā)泄情緒，而不是權(quán)衡利弊的結(jié)果。真正厲害的人，在憤怒之時(shí)，不會(huì)著急作出選擇，而是會(huì)先調(diào)整自己的情緒。等到情緒平復(fù)下來(lái)了，他們便可以作出最有利于自己的選擇。

周?chē)?guó)平說(shuō)：“人生的許多痛苦，都源于盲目較勁?！币粋€(gè)人能否活得開(kāi)心，不僅僅在于他拿起了什么，更在于他放下了什么。

讓自己的心寬一點(diǎn)，放下無(wú)意義的爭(zhēng)端，才能讓自己的生活遠(yuǎn)離紛擾，收獲一片寧?kù)o與和諧。

結(jié)語(yǔ)：

人生路上，我們遇到的最大敵人，便是自己的壞情緒。

良好的情緒，會(huì)讓我們即使身處困境，也能夠斗志昂揚(yáng)；而壞情緒會(huì)不斷消耗我們對(duì)生活的熱情與期盼，漸漸變得萎靡不振。

人生下半場(chǎng)，唯有懂得修復(fù)自己的壞情緒，才能活出屬于自己的燦爛與精彩。

編輯/宋凌燕