八段錦和太極拳的區別
2023-06-19 10:49:40王成莉
保健與生活 2023年11期
關鍵詞：太極拳
王成莉
不同點 八段錦和太極拳最本質的區別是八段錦只是健身氣功，沒有技擊防身的用途。首先在技擊方面，太極里有太極推手對練，包括耐力訓練等；其次從二者創立的時間來看，八段錦相比太極拳更早出現；最后太極拳有器械方面的輔助練習，如太極球、太極扇等。
相同點 二者呼吸吐納均是逆腹式呼吸法，如太極拳的發勁，講究以意領氣、以氣運身，出拳為呼氣，膈肌下降。另外，二者的身形步法也是內家拳所共有的一些練功方法。
摘自《醫藥養生保健報》
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