誰動了你的SEX 安全感？

文：小荷 編輯：小西

每一個小細節放大、檢索；每一次“嘿咻”的回放、糾正；以及對性愛的期待值、對身體的不確定性；還有來自婚姻情感上的投射，有沒有讓你對性愛有一絲的戰戰兢兢？

1 性愛有力度，但不過度

Dangerous：

雖然說我喜歡肌肉猛男，激烈而又粗獷的性愛，能夠給予我極大的滿足，但也不表明我能接納近乎強暴似的性愛啊？他誤讀了我的性愛需求，時不時地來一次簡單粗暴的“嘿咻”，雖說有時感覺很刺激，但是我心里卻隱隱不安，甚至有些害怕“嘿咻”。

——小小

解構：

對于女性來說，除去前戲不談，性愛的力度和持久度一樣重要。美國加利福尼亞州立大學的一項針對2000名女性的調查研究表示，有52%的女性表示，性愛的力度在“嘿咻”過程中是首要因素。性愛學家金賽說，很多女性在有力度的做愛過程中，會產生充足的內啡肽。這種物質會大大增加性愛過程中神經的傳導速率，讓感官刺激得到滿足。但金賽前輩又告訴我們，這并不表明使用蠻力就能收獲意想不到的性愛高潮，發力過度甚至粗暴的性愛，會導致女性的性愛器官受傷，因為私密位置更容易滋生細菌，甚至會導致發炎感染。舊傷未好，新傷又添，于是，對性愛的期待會被疼痛和發癢所抑制，哪里還有心情去面對性愛呢？如果一味埋怨男性不懂柔情未免有失公允，正是來自伴侶的忍耐和縱容，甚至是錯誤傳遞自己的性愛表達，讓對方感覺“干勁十足”——結果導致你對于每一次“嘿咻”都心有余悸，產生不安感，甚至拒絕肌膚之親。

及時調整

不妨轉變角色

下一次開始，變被動為主動吧。這樣你就可以控制性愛的節奏，并且根據自己的需要及時調整。這是一個不用語言就能教給他你性愛喜好的絕佳方法，要知道男人都是喜歡表現的動物，在后續的性愛中，相信他會為了討你喜歡，而把這種記憶活學活用。那時，你的目的就達到了。

從一個深吻開始

也許你不知道，以深吻開始的性愛，往往能夠放緩“嘿咻”節奏，心理也會更加由淺到深得到滿足。通過對接吻15分鐘的配偶的研究發現，她們的皮質醇血液水平最低，皮質醇是一種與壓力和焦慮感緊密相關的激素。通過接吻，睪丸酮會傳導到女性的體內并且被快速吸收，從而在一定水平上影響和作用于女性的性欲萌發。另外，長時間的接吻，也會令雙方的性愛器官產生足夠量的體液分泌，在進行“嘿咻”的時候避免因為摩擦而受傷。

2 性愛有力度，但不過度

Dangerous：

說實話，我覺得他真的不會調情，也不溫柔。但是我為了維護他的尊嚴，讓他覺得自己英勇神武，還要強裝笑顏來應和他。但是他卻得到了鼓勵，還在我耳邊說一些蹩腳的甜言蜜語。

——劉敏

解構：

性愛的不恰當反饋，會讓彼此覺得對方的注意力根本不在自己身上。床是一個愛情和性愛的雙重舞臺，在床上的假意應和，很容易讓人產生不真實感，從而對性愛乃至對婚姻關系產生致命的影響和作用。他或她為什么要作假呢？不應該把真實的一面在心愛的人面前展露出來嗎？既然他或她對性愛如此虛假，在婚姻生活中又有哪些能是真實的呢？這一信號會在“嘿咻”過程中被火速放大，從而形成心理的陰影。對于很多人來說，寧可接受對方在“嘿咻”過程中的半途而廢，也不要裝模作樣的夸張表演。

及時調整

重建性愛溝通序列

是時候反思并且檢索一下你們的性愛溝通有效率啦！總結一下，在性愛中他的哪些動作和語言是你喜歡的，哪些是你討厭的？并且反思一下自己在性愛時，希望得到刺激的部位和模式是哪些？然后勇敢告訴他，只要溝通模式是誠懇的，告訴對方，我覺得哪樣做會更好，為什么不嘗試一下呢？相信對方肯定樂于接受，并且在下一次“嘿咻”的時候會加以改變。因此，兩個人都需要對對方的真實表現加以肯定，對于不喜歡的性愛方式發出明確的信號。通過循序漸進地改變，不斷傳遞自己真實的感受，讓彼此得到對方的正確情欲地圖。

3 面對失敗的恐懼

Dangerous：

本來進行得好好的性愛流程，突然就好像是卡了殼。也許是從客廳的沙發上引發的情愛挑逗，在到臥室的途中，他卻不行了。我當然很沮喪，失望寫在臉上，但是我轉瞬安慰他說沒事的。他也顯得很尷尬，沒想到在以后好像是中了魔咒似的，隔三差五他就在關鍵時刻戛然而止。

——葉明

解構：

男性相比女性來說，在性愛上更容易分心，那些外界的打擾——也許是一個突如其來的電話，也許是你的一句無意玩笑，也許是電視里的一句廣告臺詞，也許是擔心門是否上鎖……都有可能讓他的精力快速轉移！這時，他又要急速回到性愛中來，可是身體的響應速度遠遠沒有思維的速度快。所以，你需要多給他一些時間，慢慢等待一下。如果此時嗔怒打斷，他的注意力又會被二次轉移，欲望也會被壓制住了，結果，雙方都不開心，只能寄希望下一次性愛來加以彌補。性愛是一個雙向的溝通，你的每一個反饋都有可能牢牢印記在他的心里，從而形成害怕失敗的心理暗示。但是，正是這種心理壓力，會造成在以后的“嘿咻”中念念不忘，性愛不安全感加倍滋生。

及時調整

情欲無損導熱練習

打破你們的性愛模式，也許是在衛生間里一個擁吻產生情愛的火花，也許是狹小閣樓里的一次短兵相接，都可以讓你們的情欲放大。性愛學家金賽告訴我們，狹小的空間，更加能夠專注精神，欲望的傳導不會損失的同時，還會產生無比強烈的安全感。每一聲回響，每一次呼吸，都可以燃燒你們膨脹的愛欲。所以，在下一次，你們不妨嘗試一下吧！

4 臥室壓力轉化為情趣動力

Dangerous：

結婚前，臥室是我們緩解壓力的地方，結婚后臥室是我們產生壓力的地方。看到床，就想到了老一套，與其說自己輕車熟路，還不如說是對食之無味、棄之可惜的性愛雞肋無奈，好不乏味啊！

——梅子

解構：

你們已經積累了足夠的性愛信任和性愛默契，此時如果花費一點心思讓“嘿咻”變得非常規起來，無論對于你們的感情維系還是性愛關系，都是一項難以忘記的新紀錄。性愛不是流水線，沒有非A即B的答案，不按常理出牌往往會營造意想不到的效果。這不僅僅需要你單方面的行動，而是兩個人不斷學習和發現的過程。美國的一項調查研究顯示，在那些50歲以上的夫妻中，經常為性愛營造創意的人，普遍可以把性愛年齡推遲10年。

及時調整

試一下性愛急剎車

嘗試一下性愛急剎車吧，在未來的一個月或者半個月之中，避免性愛器官的接觸。這個時候，彼此身體之中的睪酮含量會大大增加，對于即將到來的激情充滿了期盼。也許在適當禁欲后的一個晚上，彼此的激情會集中爆發，讓你們欲罷不能。

放大彼此的性愛感受

性愛不僅僅只是注重結果，更要看過程中的質量。放慢你們的節奏，來一場慢性愛吧。所謂的慢性愛，不僅僅只局限于性愛本身，比如下班前的一個曖昧短信，晚餐時交流眼神中的含情脈脈，在淋浴后的溫柔按摩，都是慢性愛中的前戲中的前戲，當愛撫開始時，全面開啟觸覺和聽覺，同時不要忘記性幻想哦！這可是屢試不爽的免費性趣催發劑，集中精神可以讓你更出色地投入到性愛中去，同時也可以把你的壓力和不安感慢慢地釋放，繼而在獲得的撫慰中享受陶醉。