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“文化和自然遺產日”怎么來的？

6月10日是今年的“文化和自然遺產日”，它源于“文化遺產日”，最早始于2006年。自2017年起，經國務院批準調整為“文化和自然遺產日”。既然源于“文化遺產日”，那就先說說它的來歷。

作為四大文明古國之一，我國文化遺產資源十分豐厚，卻長期沒設特別的紀念日。早在20世紀90年代，一直關注文化遺產保護的著名作家馮驥才就提出，希望中國也像歐洲一些國家那樣，確定“文化遺產日”。2004年和2005年全國兩會上，馮驥才連續提出建議，提交相關提案；2005年7月，多位專家學者也聯名致信黨中央、國務院領導建議設立。2005年12月，國務院決定從2006年起，將每年6月的第二個星期六設為中國“文化遺產日”。

至于“自然遺產日”與“文化遺產日”的整合，則是由中國科學院院士、西南大學教授袁道先，聯合其他4位院士聯名建議而最終獲國務院批準的。2015年6月23日，在重慶金佛山成功申遺一周年座談會上，一項議題引起與會人員注意：“我國只有‘文化遺產日，而針對自然遺產的專屬節日卻是空白，這對我國自然遺產的關注和長遠保護形成了局限。”對此，與會人員一致認為，設立“中國自然遺產日”意義重大且時機成熟。會后，重慶市南川區政府多次與相關部門和學者對接，并擬定了《設立“中國自然遺產日”倡議書》，得到袁道先的大力支持。

2016年1月初，經修改完善后的倡議書，正式以袁道先為首，并由袁道先聯系中科院院士、中國林科院研究員蔣有緒，中國工程院院士、第三軍醫大學（現陸軍軍醫大學）教授程天民，中國工程院院士、中國林科院研究員宋湛謙，中國工程院院士、中日友好醫院院長王辰，聯名致信國務院，倡議設立“中國自然遺產日”，很快得到肯定批復。

綜合多方因素，國務院相關部委經會商后決定，將“自然遺產日”和“文化遺產日”合并，出臺“文化和自然遺產日”方案，提交全國人大等有關方面審議。2016年9月17日，國務院正式批復，同意自2017年起將“文化遺產日”調整設立為“文化和自然遺產日”，時間仍確定為每年6月的第二個星期六。（解答人：媒體 重慶晨報）

益生菌到底是治便秘還是治腹瀉？

益生菌可謂如今當仁不讓的“大紅大紫”。說起益生菌，大部分人其實還是一知半解，甚至產生不少誤解和疑問，比如“不是說益生菌是治便秘的嗎？怎么還能治腹瀉呢？”“會不會我吃錯了益生菌，反而腹瀉變得嚴重了？”

首先要明確市面上的益生菌產品都屬于普通食品或者保健食品范疇，不是藥物，也不能代替藥物治療疾病。許多科學證據表明，某些益生菌菌株在研究中顯示出緩解便秘的作用；同時，某些益生菌菌株緩解腹瀉的研究證據也很多。益生菌并不是針對“便秘”或者“腹瀉”的癥狀來起作用的。它對“便秘”或者“腹瀉”的緩解，是通過改善腸道菌群平衡，恢復和維持正常的腸道功能來起作用的。腸道功能正常了，便秘和腹瀉這些常見的腸道問題也就能隨之消失。因此，從機理上講，益生菌同時有改善便秘和腹瀉的作用，并不矛盾。

不過，“緩解便秘或者腹瀉”只是益生菌可能的功能之一，并不是所有的益生菌都有這個功能。是否同時具備“緩解便秘或者腹瀉”的功能，就需要具體地去看益生菌菌種了。此外，不同菌株的產品在不同的功能應用上所需要的起效量是不一樣的，不能只簡單依靠菌種數和活菌數來判斷產品的好壞。只要這個產品的菌種組成和添加量有足夠的科學證據，尤其是有臨床實驗數據的支持，就是好的。相反，如果沒有科學證據支持，活菌數再高也不是好的益生菌產品。

益生菌產品往往還含有益生菌菌株之外的輔料，而且益生菌產品的生產加工、包裝、運輸和儲存等對于產品的質量都有影響。建議通過閱讀產品標簽、查看產品中所含的菌株（菌株要有菌株號）類型和含量信息、產地和廠家信息、儲存條件和使用注意事項等選擇產品。

需要提醒大家的是，服用益生菌并不是改善腸道健康的唯一方法。在合理膳食均衡營養的基礎上，注意多吃蔬菜、水果和全谷類，同時規律生活、適量運動、充足睡眠、保持愉悅的心情，這些都是維護腸道健康的重要因素。（解答人：媒體 北京青年報）