健身與健腦

張桂輝

身體是革命的本錢。身體不好，一副病懨懨的模樣；疾病纏身，一個軟綿綿的軀體。對大多數人而言，直接影響投身革命的精氣神，影響做好本職工作。從這個角度講，重視健身，頗為重要。

隨著生活條件的改善，全民幸福指數大幅提升，對健身一事，人們比過去任何時候都更重視、更執著、更慷慨了。但在另一方面，健腦的熱情、激情以及時間、金錢投入等，都難與健身相提并論。厚此薄彼、顧此失彼者，大有人在。

腦，由大腦、小腦和腦干三大部分組成，是人體最復雜、最重要的器官。人的智力、學問和判斷力等，均受大腦的控制。健腦之重要，不言而喻。

近年來，健腦的熱潮也在悄然興起：在美國一些大學里，年輕人開始熱衷于旨在提高大腦創造力的培訓課；法國部分健身房還特別開設了健腦課，幫助學員增強大腦的功能；英國愛丁堡大學腦醫學博士維克斯先生，經多年研究發明了一套簡單易學的健腦操，可以使人通過反復訓練，養成良好的思維習慣，從而提高大腦的記憶力和創造力。

除了健腦操，一些名為健腦丸的保健產品也時常被提及。可這些對健腦到底有多大功效，沒有儀器監測，只能半信半疑。但讀書對健腦的功效則是確信無疑的。

善于讀書，如同點燃火炬；積累知識，可以滋補大腦。21世紀是知識經濟的時代。誰掌握了豐富的知識，誰就積聚了提升自我的正能量，掌握了開啟成功之門的金鑰匙。誠然，關起門來讀書是要耐得住坐冷板凳的，看起來遠沒有唱歌跳舞、釣魚打牌那樣輕松愉快。殊不知，讀書和新知可以使大腦更強健，技能更高超。

“希望全社會都參與到閱讀中來，形成愛讀書、讀好書、善讀書的濃厚氛圍。”這是習近平總書記寫給首屆全民閱讀大會賀信中的一段話。言簡意賅，意味深長。書，是人類傳播知識的重要工具，凝聚了人類智慧的結晶。漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”可見，醫愚之良方實乃讀書。

信息時代，知識較之以往任何時候，都更為重要、更加可貴。通俗講，知識就是財富。任何社會成員，要想擁有更大的能量，希望聚集更多的財富，一個必不可少的前提是用豐富的專業知識、文化知識武裝頭腦、充實大腦。而補腦健腦最有效、最實惠的舉措，是給大腦輸送知識、讓大腦吐故納新。

讀書，有累積與后延兩個效應。古人云：“學而時習之，不亦說乎？”讀書學習，最為愉悅，也最有后勁。好書讀多了，一個潛移默化、無可替代的益處便是健腦。健腦是健身的關鍵；健身與健腦，相輔相成。人們在重視健身的同時，多讀一些好書，對健腦大有裨益。即便夠不上大腦發達，也會豐富知識、點亮人生！

責任編輯 / 鐘? ?鑫