在閱讀中感受豐盛與幸福

人類學(xué)會(huì)制造工具約有250多萬年歷史，學(xué)會(huì)閱讀與書寫不過才5000多年時(shí)間。然而，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，這5000多年歷史所造就的人類文明遠(yuǎn)超過去250多萬年的積累。閱讀與書寫使我們擺脫了蒙昧，塑造了我們區(qū)別于動(dòng)物的大腦，并由此開啟了人類所獨(dú)有的審美、創(chuàng)造與同理心。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于人類學(xué)會(huì)閱讀與書寫的時(shí)間比較晚，所以人類的大腦并沒有進(jìn)化出一個(gè)獨(dú)有的區(qū)域來專門負(fù)責(zé)讀寫。我們所有的讀寫都需要大腦許多功能區(qū)域的參與協(xié)作。科學(xué)家曾經(jīng)提出一個(gè)“大腦神經(jīng)元再利用”假說——當(dāng)我們閱讀時(shí)，大腦中現(xiàn)有的神經(jīng)元將被重新組合并賦予新的能力。因此，閱讀是一個(gè)大腦“再造”的過程，良好的閱讀習(xí)慣將使我們的大腦神經(jīng)元活動(dòng)更加活躍、更加高效、更加協(xié)調(diào)，進(jìn)而提高我們的智慧與審美。

現(xiàn)代心理學(xué)還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，知識(shí)的存儲(chǔ)方式并不完全是以抽象概念的形式存在于我們的大腦皮層中，知識(shí)同時(shí)存儲(chǔ)于人類的身心體驗(yàn)中。心理學(xué)家將這個(gè)功能稱之為“具身認(rèn)知”。因此，閱讀不只是眼睛看、腦袋記，我們的身體、情緒、思想等同時(shí)也在閱讀，并被閱讀所浸染著。知道這一點(diǎn)，我們就能夠理解“腹有詩書氣自華”。

讀書時(shí)的抑揚(yáng)頓挫、悲欣交集會(huì)讓人們擁有更豐富的想象、更豐滿的思考與更豐盛的體驗(yàn)。真正的知識(shí)是和身心體驗(yàn)聯(lián)系在一起的。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，這就是為什么古人認(rèn)為讀萬卷書還要行萬里路。身心體驗(yàn)是人類認(rèn)識(shí)自己和世界最基本的方式。“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”思考的過程意味著將知識(shí)打上自己的烙印。因此，我們提倡的知識(shí)觀，是知行合一的知識(shí)觀——行成于思、由行致知。

積極心理學(xué)已經(jīng)證明，積極的生活態(tài)度將更大程度地成就豐盛與幸福的人生。文化心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，重視身心感受的閱讀者比只注意內(nèi)容邏輯的閱讀者對(duì)知識(shí)具有更寬廣的理解。這是因?yàn)椋祟惖那榫w與體驗(yàn)也是一種智慧，這種智慧對(duì)于一個(gè)人的幸福與成功更加重要。讀書應(yīng)該是一種積極的生活體驗(yàn)，能賦予我們更多追求與守護(hù)幸福的能力。

（彭凱平：清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長、清華大學(xué)心理學(xué)系教授）