1周不洗的床單，細菌超過馬桶圈

床上用品幾周不洗會怎樣？美國最新發布的一項新研究給出的答案是：床上用品只要1周沒洗，上面的細菌就比馬桶圈還多。

該研究讓志愿者們4周不洗枕套和床單，并從使用1年、2年、5年和7年的床墊上提取細菌樣本。結果顯示，僅僅1周后，平均每平方英寸（1平方英寸=6.4516平方厘米）枕套就有300萬cfu（菌落形成單位），是馬桶圈（172個cfu）的17442倍；4周后，菌落總數躍升至1196萬，是寵物碗（30.6萬cfu）的39倍。每平方英寸床單上約有500萬cfu，是浴室門把手（203cfu）的24631倍，4周后達到1132萬cfu。使用1年的床墊每平方英寸的菌落總數為300萬cfu，使用7年的床墊為1600萬cfu。

研究發現，床單和枕套中最常見的細菌是革蘭氏陰性桿菌，占總數的41%以上。革蘭氏陰性桿菌容易導致肺炎等感染，床上的其他“臟東西”也會影響健康。統計結果顯示，如果35天不洗床單，上面會積累超過30克死皮細胞，兩加侖（1加侖=3.7854118 升）體液，如汗水、唾液等，以及100多萬個塵螨。

美國福克斯網站轉載該項研究時指出，人類平均每天脫落5億個皮膚細胞，以此為食的塵螨會在溫暖潮濕的環境中繁殖，其糞便可能引發打噴嚏、咳嗽、瘙癢、鼻塞等過敏反應；如果與寵物同床共枕，它們傳播的疥癬等傳染病會引發人類的皮膚反應；臟枕套可能是誘發粉刺的罪魁禍首，因為上面的灰塵、死皮和細菌會堵塞毛孔。隨著時間推移，塵螨會積聚在床墊中，如果床墊潮濕或通風不好，霉菌會大量繁殖，引發過敏反應或呼吸系統疾病。因此，如果懷疑是床墊引起的過敏，建議使用防過敏床墊罩，若換上后沒有改善，就需要去醫院就診。

基于此項研究，該網站建議，大家應每周清洗1次床單和枕套，如果經常帶妝或出著汗入睡，清洗的頻率還需要更高，此外還要注意以下5點：（1）若工作場所細菌多，可以睡前洗個澡，讓床鋪保持干凈的同時，還有助提高睡眠質量。注意睡前把頭發擦干，否則潮濕的枕套可能滋生細菌。（2）生病痊愈后，應立即把床上用品扔進洗衣機清洗，以殺死殘留的細菌。（3）早起不要馬上鋪床，讓床單透透氣，減少細菌滋生。（4）用熱水洗滌床上用品，并使用烘干機殺死殘留的細菌。（5）白天在床單、枕頭上蓋上床罩，防菌防塵。換洗時，用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。

（摘自《環球時報》文/徐盈）