誰會在星巴克里　認(rèn)真工作啊

萬物雜志

我們從小的認(rèn)知是噪聲會損害聽力或是影響做事時的專注力，所以每次路過咖啡廳、便利店、書店，看到里面那些對著電腦埋頭工作或者認(rèn)真看書的人，總是有種疑惑：環(huán)境如此嘈雜，他們真的可以專心工作和學(xué)習(xí)嗎？

然而，近期的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)那些人確實(shí)是在認(rèn)真工作！咖啡店里輕微的噪聲反而有利于工作和學(xué)習(xí)。

過去的研究往往集中在工業(yè)環(huán)境中的噪聲，一直缺乏關(guān)于工作場所噪聲水平對我們健康影響的研究。近期，亞利桑那大學(xué)場所與幸福研究所的研究人員發(fā)表的文章試圖幫助廣大上班族研究清楚這一問題。

研究人員設(shè)置了三種辦公室，分別是只能容下一兩個人的傳統(tǒng)私人辦公室、以隔板分開的半封閉式辦公室，以及開放式辦公室。為了衡量噪聲對員工的影響，研究人員要求工作的231名員工連續(xù)三天佩戴兩臺設(shè)備，一臺用于測量員工工作環(huán)境中的聲級，另一臺可以通過心率變異性（HRV）來測量參與者的生理壓力和放松水平。每隔五分鐘監(jiān)測一次，并使用數(shù)學(xué)模型來確定不斷變化的聲音水平如何影響一個人的生理健康。

結(jié)果顯示，當(dāng)辦公環(huán)境聲級超過50分貝時，每增加10分貝，生理健康就會下降1.9%。但當(dāng)辦公室聲音低于50分貝時，每降低10分貝，生理健康就會下降5.4%。

通俗來說，工作環(huán)境中的聲音超過50分貝確實(shí)會對生理健康造成危害，但并非越安靜越好，當(dāng)環(huán)境過于安靜時也會對員工身體造成危害。

為何安靜的環(huán)境反而對人體有害？這一結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了研究人員的預(yù)期，但如果把這一結(jié)論和人類發(fā)展歷史的生存本能聯(lián)系起來，似乎一切就說得通了。

我們的祖先為了存活，需要對環(huán)境中所有可能存在的威脅時刻保持警惕，所以，在過于安靜的環(huán)境中，大腦反而會更加緊張，任何細(xì)微的聲音變化都會讓我們分心，無形之中也產(chǎn)生了更大的壓力。

這也就是為什么許多人會選擇在咖啡店或者書店里工作，雖然環(huán)境并不安靜，但他們?nèi)匀荒鼙３州^高的專注力。

你以為只要辦公室按照這項(xiàng)研究所說的保持50分貝的聲音，你就可以認(rèn)真工作了嗎？并不是！開放式辦公空間還面臨著另一個重大問題——視覺噪聲，簡單來說就是只要一個人的視線內(nèi)有任何其他人的動作或活動，都會產(chǎn)生視覺上的干擾，影響專注力，打斷思考。

心理學(xué)教授表示，一個人的視線邊緣中不可預(yù)測的運(yùn)動會爭奪認(rèn)知資源，且每個人濾除視覺刺激的能力不同，對某些人來說，在一個充滿活力或混亂的辦公室里工作幾乎不可能集中精力。

如果我看到一群人聚集在周邊視野中，會想知道他們在說什么。是不是有人要被炒魷魚？是不是在說我今天穿得很帥？最重要的是，在一個能被主管與同事看到的環(huán)境中工作，會讓員工感到必須表現(xiàn)出符合他人期待的壓力，比如低頭打字裝忙但事實(shí)上根本沒有在思考。

現(xiàn)在這個問題愈來愈受到重視，有些老板會放置盆栽遮擋，或者安裝超大型彎曲電腦顯示器，用以隔絕視線；有些老板則會把工作區(qū)墻壁涂上單調(diào)的白色，把時常有人走動的走廊的墻壁和地板涂成暗淡的深色，減少員工視線被吸引過去的機(jī)會。