學做會夸人的父母

劉萬祥

我感覺，當下父母對孩子最不吝嗇的就是贊美，“你真好”“你真棒”“你太厲害了”這樣的話，信手拈來。

但明明經常夸孩子，卻為何不僅不見孩子進步，反而做事時畏手畏腳，遇到點困難就退縮呢？這是因為，“真棒”這類形容詞太泛了，毫無指向性。孩子沒法從中體會到真實的成就感，他可能當時會高興一會兒，但過后就會迷茫甚至擔心。

那夸也不行，貶也不行，我們到底該怎么做呢？

科學家曾做過一個實驗，他們隨機選取2個小組，分為A組和B組，每組25個孩子。

A組的孩子，無論做成什么，工作人員都會給予類似“你真厲害”“你真棒”的表揚和夸贊。而B組的孩子取得進步時，得到的都是具體的肯定和鼓勵。

半年以后，工作人員給這兩組孩子兩份測試題，結果發現：常被表揚“聰明”“你真棒”的A組孩子，95%都選擇了簡單的測試題；而常被肯定和鼓勵的B組孩子，90%都選擇了難度較大的測試題。這兩組孩子的表現，其實體現的就是心理學上說的一個詞——自我效能。

美國當代著名心理學家班杜拉認為，自我效能就是我們對自己能否完成某件事的自信程度。

自我效能時刻影響著我們的選擇。效能高，則自信心強，會選擇更有挑戰性的任務。遇到困難，不易退縮，更相信自己能找到辦法解決。而低效能者，則對自己的能力信心不足，內心容易緊張、害怕、擔憂。

我們夸孩子，就是希望他能更有自信，相信自己是優秀的、有能力的，能擁有高自我效能。但相反的是，被盲目夸“好厲害”“真棒”“聰明”的孩子，已經被這些標簽所束縛。當遇到難題時，他會想：如果做不出來，豈不會令人失望？于是，在困難面前，他們的關注點不在尋求解決問題的方法上，而在于要如何維持自己“好厲害”“真棒”“聰明”的形象。于是，他們不敢挑戰自我，不敢大步向前，只敢待在熟悉的區域。而被肯定和鼓勵的孩子，沒有標簽的束縛，他們更努力、更勇敢。因為即便失敗了，也能獲得成長和經驗，輸了沒關系，下次繼續努力即可。

你看，我們夸孩子，出發點是好的，只是方法用得不對。方法不對，就會影響孩子的自我效能，從而影響他人生中的決策以及將來到達的高度。

那怎樣的話語，是肯定和鼓勵呢？

父母的肯定，是孩子自我認同的主要來源，也會是他將來步入社會的重要能量儲備。日常生活中，我們可以怎樣肯定孩子，讓他擁有高自我效能呢？

美國作家馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》一書中指出：“我們在溝通時，要多用描述的語句。”

什么是描述的語句？最簡單的就是多用“我看到……”句式。比如，我看到你美好的品質（如毅力）。我侄子非常喜歡組裝積木，他能把很小很小的積木，拼成一座完整的宮殿。他還能拼裝一架復雜的飛機、一輛炫酷的汽車，雖然中途也會出現錯誤，導致他要把拼好的部分拆掉重來，但他依然會堅持坐在那兒，一拼就是好幾個小時。當我跟他說：“我看到你花了3個小時來組裝積木，即便失敗了有情緒也依然不放棄，最后堅持把積木拼好，這種毅力和耐心我很欣賞。”當聽到我這樣夸贊他時，他眼里真有那種實現自我價值的光芒。

而當聽到“你好厲害啊”的夸獎時，他只是笑笑，不做回應。泛泛的夸獎，容易帶給孩子壓力。但肯定他美好的品質，更能讓孩子變成我們期待的樣子。

A.我看到你的努力。具體描述孩子努力的過程，“我看到這學期，你每天會花一個小時預習和復習，而且做作業也不用我催，都是主動完成。老師經常發信息告訴我說，你上課認真做筆記，常主動回答問題。所以這次考到這樣的好成績，都是你努力得來的。”

每當孩子在學習上取得成績時，我們最容易說的就是“真不錯”，然后給予物質的獎勵。孩子慢慢地就依賴于物質的獎賞和口頭的贊揚。但肯定孩子的努力，會讓他更有動力和自信去達成目標。

B.我看到了過程。想要肯定孩子，就一定要肯定具體的、確實存在的和發生的，這就需要我們肯定過程，“我看到你把房間里的衣服都疊好并放進了柜子里，接著又把桌面的東西歸位，還仔細拖了地，現在屋子很干凈，我看著特別舒服。”

當你肯定孩子的過程時，孩子自己會形成一種高自我效能，心想：“我還是很不錯的！”

C.我看到細節。每當孩子的興趣發展不錯時，我們就容易詞窮，半天才蹦出一句“畫得真好”或者“彈得真好聽，再接再厲”，這樣的夸獎實在敷衍，我們不妨肯定細節，“我看到你畫了一片海，海上還翻滾著白色的海浪，天空中的海鷗看上去很悠閑自在，遠處還有幾個人在椰子樹下休息，真是一幅愜意的景象。”

當你把細節描述出來時，孩子會覺得，“你真的很懂我！”并且之后也愿意和你分享他的喜悅和創意。當然，“我看到”句式還有很多很多。每當你想夸孩子時，就把你看到的好的一面描述出來，這樣肯定的話語，能讓孩子真正“看到”自己的優勢和能力，從而具有高價值感。

“我看到”這3個字雖然簡單，卻能讓你發現，原來孩子身上有這么多優點，有這么多可稱贊的地方。而且，你把孩子的努力、過程、品質描述出來，孩子就會在你的話語中，形成積極的自我認知，從而擁有高自我效能。

正確表揚孩子很簡單，做會夸人的父母，就要看到孩子真正的優點。

責編/高爽

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