王莉?夏揚新



嗨,我是太陽花老師!
在生活中,同學們難免會有特別難的時候。他們把一些煩心的事分享給我,希望能得到我的幫助。現在,我把這些分享給大家,或許,當你某一天遇到類似情境時,它們能給你提供一些小小的幫助哦!本期,我和新新姐姐將帶大家去了解一下“舒適區三圈理論”。
知識鏈接
根據美國心理學家諾爾· 迪奇的舒適區三圈理論,個體對于外部世界的認識劃分為三個區域:舒適區、學習區與恐慌區。
●舒適區
舒適區對自己來說,是沒有學習難度的知識或者習以為常的事務,自己可以處于舒適的心理狀態。
●學習區
學習區對自己來說有一定挑戰,會感到不適,但是不至于太難受。
●恐慌區
恐慌區則是超過自己認知范圍太多的事務或知識,處理或學習起來困難重重,極有可能因困難太大而放棄。