寧心消暑

張紹琴

上班時從烈日下步行到單位，進入狹窄擁擠的電梯，額面的汗珠如泉，向外冒個不停。我忍不住說，好熱。同事回應我，你說聲“涼快”，就沒那么熱了。

我贊同地想到“心靜自然涼”這五個字。這樣想的時候，步出電梯，身心真的安靜下來，額頭的汗水似乎也減少了，進入辦公室開始工作，一個多小時竟然忘了開空調，直到在外面搞宣傳活動的同事回來，一邊嚷著太熱了，一邊打開空調。

古代沒有空調，古人是如何消暑的呢？

曾讀到一個故事，某天香山居士白居易去寺院拜訪一位叫恒寂的禪師，卻見禪師靜坐在禪房里打坐。白居易不解地問：“禪師，這里好熱，怎么不換個清涼的地方？”恒寂禪師答道：“我不覺得十分炎熱，反而覺得很涼快啊。”這番話讓白居易頓生感悟，遂在禪房的墻壁上作詩曰：人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。

宋朝溫革在《納涼詩》寫道：避暑有妙法，不在泉石間。寧心無一事，便是清涼山。溫革詩中所言“寧心”即靜心之意，同白居易與禪師對話，所悟所寫的“心靜身即涼”有異曲同工之妙，本質上都是“心靜自然涼”的意思。

想起小時候，居于山村，沒有電扇，更未聽說過空調，燠熱之夜，不過是一把老蒲扇，起初動作凝緩，搖著搖著，越來越滯重，不知何時，拿著蒲扇的手再也抬不起來，人便進入香甜的夢鄉。無論夜晚多么燥熱，大人小孩心思集中在手中的蒲扇上時，心無雜念，便覺清風徐來，神清氣和，身心清涼。如今回想起來，那時的夢境似乎也是一片清涼。

年近八旬的母親夏天從不開空調，說涼氣入骨傷身，依然如同三十多年前一樣手不離扇。只是扇子多樣化了，除了老蒲扇，還有商家宣傳免費發放的塑料扇。午后，母親坐在沙發上看電視，拿著扇子搖啊搖，慢慢搖入她一個人的思緒之中。不多一會兒，扇子散落在膝蓋上，她歪斜著身子倚在沙發上，有鼾聲響起。夜晚她占據一張大床，關上燈平躺床上，揮扇搖啊搖，便搖出了她夏季的涼爽之夜。

童年的老蒲扇時光和母親現在的扇子歲月，細思起來也是屬于寧心消暑。心靜下來，才能感受到一把小小的扇子送來的微風。當扇子不再搖動，安息下來的身心也不覺得炎熱，于是夜涼好入夢。

醫學研究也表明，當人的精神狀態完全放松安靜時，呼吸、心率、血壓、體溫、代謝均相應降低。由此可見，慢下來，靜下來，讓自己的意念遨游于清幽之境，確實能達到消除暑熱的效果。

現代人習慣了追逐快，快速發展，快速降溫，快速達到目的，殊不知，欲速則不達。我一個朋友去年夏天就因為面部長時間對著空調吹，出現面癱。住院治愈后他給空調安上了一塊擋風板，也不再依賴空調，能不開盡量不開，回歸到古老的寧心消暑法。

（編輯 兔咪）