常玩手機 謹防“拇指痛”

如今，看新聞、刷微信、玩游戲，很多人的時間都用在了手機上，時間久了，難免會出現頸肩酸痛、僵硬，眼睛干澀、酸脹，還有的人會出現拇指痛，也屬于“手機病”的一種，即手腕和手指關節處的腱鞘炎，對于手指來講，形象地說就是扳機指，常常僵硬、疼痛等。其實，不單單是手機，凡是長時間使用觸屏的電子產品都容易導致這種病。

平時要注意手指、手腕不要過度彎曲或后伸；長時間玩手機后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手；操作手機時盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，如放在桌面上，不要懸空。建議每過15～20 分鐘，讓手指、手腕休息一下。疼痛明顯者，局部可以通過理療及外用非甾體抗炎藥物治療。