探究“零糖零卡”的真相

燕翼翔

近年來，標榜“零糖零卡”的飲料備受青睞，成為年輕消費者的新時尚。無糖飲料真的無糖和健康嗎？南京市金陵匯文學校初二（7）班的張逍奕同學對此展開了調查研究，發現無糖飲料并非真的無糖，對我們的健康具有潛在的危害。

源于生活，始于熱愛

張逍奕是個陽光、開朗的大男孩，他熱愛生活，廚房和餐桌就是他搞“創作”的“陣地”。小學的時候，在家里的餐桌上，他把吃螃蟹的一次性手套倒滿水，用多個牙簽穿過，卻發現手套不漏水。他還把家里的雞蛋浸泡在醋里，發現雞蛋殼不停冒泡，逐漸變軟，一晚之后，蛋殼竟然消失了，雞蛋變成了晶瑩透亮且有彈性的“玩具”。生日聚會上，他給同學們表演魔術。第一次，他把杯子完全扣在生日蠟燭上，不一會兒蠟燭就滅了；而第二次，他偷偷把杯子留了一點縫隙，蠟燭卻不滅；第三次，他把燃燒的蠟燭放在裝水的杯子里，水位接近蠟燭頂端，蠟燭芯竟然可以在水中燃燒。他把這些發現分享給同學們，大家都稱他為“魔法小王子”。發現了這些有趣的現象，他會問爸爸媽媽為什么，也會自己查閱資料尋找答案。這些有趣現象的背后原理，激發了他強烈的興趣。

進入中學以后，學校深厚的文化底蘊、“匯· 和”文化理念以及創新的精神深深感染了張逍奕。他對學校開展的各項調查作業尤為感興趣，比如石頭城上的字印調查提升了他調查分析的能力；通過對鼠婦避光行為實驗的觀察，讓他懂得實驗設計需要有對照組和統計分析才能得出可靠的結果。作為志愿者參加高年級同學的科創項目，進一步激發了他探索科學的興趣和信心。在老師們的眼中，張逍奕是一個集體榮譽感很強的陽光男孩，有想法、有闖勁、肯鉆研。

精心設計，追夢科學

2022 年的夏天似乎比往年更熱一些，在這樣的悶熱天氣里喝一杯冰爽的飲料，真是透心涼。考慮到攝入糖分過多不利于身體健康，無糖飲料逐漸備受青睞，成為年輕消費者的新時尚。張逍奕也難擋誘惑。但是，無糖飲料真的無糖嗎？“無糖更健康”的說法是真的嗎？帶著這些疑問，張逍奕找老師一起商量設計實驗方案，開展了調查研究。

通過在超市調查無糖飲料和有糖飲料的糖成分，張逍奕發現無糖飲料并非真的無糖，而是添加了代糖。查閱資料后，他發現代糖雖然不參與人體代謝，所含熱量很低，但是仍然會引起肥胖，增加患糖尿病和心臟病等疾病的風險，長期食用甚至會增加患癌風險。在進一步分析調查問卷時，他發現，初中生對無糖飲料的健康認知不足，且喝飲料的頻率過高。總結以上調查結果，張逍奕寫了一篇科學小調查——《揭開無糖飲料的面紗》，在2022 年南京市義務教育階段“五小”活動中榮獲二等獎。

這次獲獎，對他是一種極大的肯定，更加激發了他探索科學的熱情和信心。接著，他被推薦參加南京市第二十八屆中小學師生科技創新大賽。在老師的耐心指導下，他進一步完善實驗，招募同學研究無糖飲料對空腹血糖和神經興奮性的影響，發現無糖飲料顯著降低血糖，并利用Office 軟件進行數據分析和作圖，不斷完善研究報告。比賽中，他從容地完成了演講、匯報和答辯等環節，獲得了一等獎，并被推薦參加省賽。

獲獎不是目的和終點，評委老師的意見啟發了張逍奕新的研究思路。他認真查閱資料，完善實驗方案，委托專業公司開展腸道菌群研究和分析，發現無糖飲料顯著提高腸道中性菌和有害菌豐度，增加感染和神經退行性病變的風險。在第三十四屆江蘇省青少年科技創新大賽中，張逍奕表現得沉著穩重，用研究數據解讀無糖飲料對健康的影響，展現了嚴謹的科學思維，受到很多家長和同學的關注。通過這次比賽，張逍奕增長了見識，開闊了視野，顯著提升了思辨能力。最終，他的這項研究獲得生命科學類一等獎，并進入2023 年全國青少年科技創新大賽參賽候選項目。

將學校的“匯·和”文化理念融入生活和科學探索研究中，通過仔細觀察、認真調研和嚴謹求證，探索社會生活熱點中的科學道理，努力做到知行合一，這就是張逍奕的探索感悟。（特約編輯：孫曉明）