享受自律與自主

□文/南京師范大學附屬中學 郭庭

供圖/視覺中國

在過去的3 年里，長時間的網課學習時常發生。對我們學生而言，自主、自律的學習是最大的挑戰，但這種自主、自律的學習方式不正是學習最本初的樣子嗎？

自主學習能力在人的一輩子中太重要了，終身學習的理念就是以較強的自主學習能力為基礎的。那么，怎樣才能提高我們的自主學習能力呢？“自主”二字是關鍵，我們不能過分依賴老師、課外輔導班、參考答案，甚至是各種解題App。隨著信息時代的到來，獲得信息的途徑既快捷又豐富，可以說幾乎無所不能。從時效性上看，我們的學習效率好像是提高了，但是這種提高更多的只是相對于時長，而對于知識的掌握，并不一定能夠達到很好的效果。一旦脫離這些可以依賴的途徑，我們的學習狀態可能就會大幅度倒退。這就是很多學生會有的疑惑——“平時做題我都能做對，答案我也能看懂，老師講的我也能聽懂，為什么一到考試，結果總是不盡如人意？”

那么，如何才能更加自主、自律地學習呢？

保持對學習的興趣和熱情

從人類發展的經驗來看，一切發展都基于自主學習，上天并沒有賜予我們任何經驗。所以可以這樣認為，學習模仿與自我教育幾乎都已經融入了人類的基因，成為本能，成為一種自然而然的反應。那么，我們首先要做的就是保護好我們這一與生俱來的學習興趣和熱情。

我們從小到大一定問過很多奇奇怪怪的問題，比如，“我是從哪里來的？”“蘋果怎么會有青的？”“冬天怎么還能吃到西瓜？”其實，這就是我們自主學習的典型形式。從日常可見的小事到突破日常邏輯的發現，幾乎樣樣都可以發問，無所不包。很多時候，父母、老師都會被我們問住了。隨著年齡的增長，甚至很多時候我們自己都覺得這些問題實在沒有什么意義，有時還會覺得可笑。我們也會疑惑地問自己：“當時哪來這么多的時間想這些？”甚至我們還會說：“等我長大了，也許就知道了。”

然而，一切的自主學習都是以對世界的好奇心為前提的。要想有自主學習的意識，我們一貫以來的好奇心必須得到保護，甚至還要給予自我肯定和夸獎。

付諸行動的積極探索

對于我們產生的這些千奇百怪的問題，我們需要有弄明白的好奇心和行動力。我們通常所使用的搜索引擎、書本等，都可以在這個時候成為我們求知的重要來源。我們還可以詢問身邊能夠為我們答疑解惑的專家、老師，進而獲得更加有效的解決方法和相關的知識、能力。我們甚至還可以和我們的父母一起，以合作者的姿態，一起去尋求問題的解決方案，因為父母自身學習經歷所總結出來的，都是有關自主學習的有效方式。

供圖/視覺中國

供圖/視覺中國

也許問題得到了解決，也許到最后也根本沒有答案，但是在搜索發現、合作探究的過程中，我們的學習能力得到了提升、學習方式得到了優化和改進……這些都是我們的收獲，有助于我們在日后形成更好的自主學習能力。

給予有針對性的自我鼓勵

當然，這些在學習過程中產生的問題都非常有挑戰性，探究的過程難免會挫敗我們的熱情與斗志，所以我們要學會自我鼓勵。那么，怎樣的自我鼓勵才不顯得空洞乏味、毫無效果呢？

首先，要了解這些問題的關鍵在哪里。分析解決的可能與出路，找尋更有效的探究方式，誕生新的希望，是我們此時最愿意看到和聽到的，從中我們也可以獲得信心，而不是“我能行，我是最棒的”這些流于抒情而蒼白空洞的自我對話。其次，我們也要正視現實。問題是不是對目前而言真的無解？年齡、經驗、眼界等會不會在日后給我們更豐富、更準確、更有效的答案？此時，不妨放一放，問問同學、家長、老師，一起進行有效的分析。有效才能給予希望，希望才能讓人克服沮喪。所謂的自我鼓勵，一定不是簡單的、非理性的一味自我肯定。

堅持自律自主的人生態度

自主與自律，代表著一直堅持的人生態度。自律，就是以主動的積極態度去解決自己面對的問題。是懶惰放松還是積極進取，選擇權在自己手上。乏味與勞累，這樣的生活，我和同學們一樣都不愛它。當然，同學們也要和我一樣，不要怕它。問一問初心，便會有了擁抱自律的熱情和渴望。

過往的教訓告訴我們，有時候失敗不是源于技能的缺失，不是源于環境的干擾，只是因為控制不了自身的情緒和欲望；成功更多時候不是因為主宰了世界，而只是因為主宰了自己。美國心理學家克拉克曾說過：“自律的前期是興奮，中期是痛苦，后期是享受。當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。”隨著你越來越自律，你會發現：從一開始挑戰自己的興奮，到經歷疲勞和單調的考驗，最后自律能夠給你帶來一種內心的享受和生活上的樂趣。你會看到，在自主的力量之下，自己一天天地改變、一天天地進步。你將變得更加熱愛自己努力的狀態。當自律變成深入骨髓的習慣，你會遇見自己更好的模樣。

在學習的過程中，學校和老師會積極想辦法幫助我們學習，我們自身也要做好對自己的管理和激勵。在這樣漫長且單調的自我學習的戰場上，只要你能夠保護好內在的好奇和熱情，堅持探索，有效分析和求助，英勇作戰，自律自主，時光會證明，你的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。

享受自律與自主吧，既然不甘平庸，何不奮起一搏? 沒有什么勝利可言，挺住意味著一切！