從Gap Year到Gap Day，當代人患上了“休息焦慮癥”

林楊攀

最近，一個詞“Gap Day”火了。 Gap Day一詞的走紅跟一位小紅書博主有關，她發文稱自己當天從17：10開始休息，這一天就算是Gap Day了。這種精確到分鐘計算自己的休息時間，明明已經學了一整個白天，依然把晚上的時間稱作Gap Day的做法，引起了網友們的激烈討論——

有網友表示自己喜歡Gap Day的說法，聽起來更積極，減少了休息的負罪感，“是為了放松悅納自己從而更有活力”。但更多的是調侃，稱Gap Day是“自我PUA的成果”，是“更適合中國寶寶體質的Gap”。

網友們更是在此基礎上花式玩梗，衍生出更細的時間刻度，Gap Hour、Gap Minute，甚至Gap Second。一位網友調侃，自己在乒乓球課上撿球的時候愣了一下，“突然發現那一瞬間我Gap Second了”。

Gap Day的說法源于英文中的“Gap Year”（間隔年），指的是一些學生在升學之前，或者畢業后工作前，花一年時間長途旅行或者做自己想做的事情。

這種做法在國外頗為流行，但對國內學生來說，面對日益嚴峻的競爭壓力，休息一整年用于旅行而非學習或工作，多少有點奢侈。

因此，不少人即便選擇了Gap Year，也不敢懈怠，反而更像是開啟了一個副本，用整段時間來充實自己的履歷，刷企業實習或者考技能證書，選擇在Gap Year用各種充實的經歷填滿自己，但唯獨難以做到的就是徹底休息。

就像今年很火的日劇《重啟人生》中的一幕，女主角近藤麻美剛剛結束上一世，就得匆匆開啟下一輪人生。投胎之間的“中場休息”哪里去了？不好意思，沒有。

這個編劇開的小玩笑，在一定程度上反映了普遍存在于東亞社會中的緊迫感。緊繃的人生就像拉滿的弓，一刻不敢放松，但凡停下來片刻，似乎就能看見后視鏡里的人群從你身邊呼嘯而過，不停地趕超你。

畢竟，在我們耳熟能詳的龜兔賽跑的故事中，奔跑速度明顯壓制烏龜的兔子，只是放松小憩了一會兒，就輸掉了整場比賽。分秒必爭成了一種現代性詛咒，時間觀念空前加強的背后，我們也被時間裹挾著向前，不敢松懈。

反映到Gap Day一詞中，網友造梗玩梗體現的心態是類似的。既然擁有完整大段的休息時間是一種奢侈，那就以天、小時、分秒來計算自己的休息時間，讓自己在升學考試、考公和工作壓力面前，得以短暫地喘息片刻，以便更好地投入接下來的戰斗。

沒錯，會用Gap Day來形容休息的人，內里仍然包裹著一顆繼續努力的心。休息是一個帶有負疚感的詞，只有在努力的間隙，才可以被理解、被接受。休息終究是為了更好地學習和工作。

近些年人們愛強調松弛感，從生活狀態到穿衣風格，言必提及松弛感，哪怕這種松弛感是用力凹出來的姿勢。諷刺的是，當你開始強調松弛感時，恰恰說明你不松弛了。

Gap Day一詞的矛盾點也有異曲同工之處。休息本不用特地命名，但當你需要用一個名詞來包裝休息，一種想要放松又難以放松的心態呼之欲出。

或許，習慣了龜兔賽跑敘事的我們，需要適時放下對賽跑的執著。畢竟，人生是一場長跑，而非打個盹就被趕超的短跑。