日行多少步 手機輕松查

“飯后百步走，能活九十九”，這是一句為人熟知的民間俗語。很多老年人會在飯后休息半小時再外出散步，以達到健身養生目的。老年人每天走多少步比較好？專家建議，最好控制在6000步至8000步之間。那么，用什么方法計量每天的步數呢？

通過微信和支付寶內置的“運動”功能，都可以查看自己每天的行走步數，還可與其他好友比拼步數。

打開微信首頁，在搜索欄中搜索“微信運動”，點擊進入“微信運動”頁面后，接著點擊“啟用該功能”按鈕。也可在打開微信首頁后，依次點擊“我”→“設置”→“通用”→“輔助功能”→“微信運動”→“啟用該功能”按鈕。

此后，打開微信首頁，滑動消息列表，找到“微信運動”，進入“步數排行榜”，即可查看自己及好友當天的步數。點擊好友步數右側的“紅心”按鈕，即可給好友點贊。點擊頭像，還能按日期查詢自己或好友某一天的步數。

除了“微信運動”，支付寶也提供了運動記步數功能。

（摘自《新晚報》）