淺淺期待一下就好

何炅

情緒不如散發到有趣的地方

希米格爾斯：

何老師您好，我是一個喜歡懷念過去的人。在外人眼中，我是一個無拘無束、非常樂觀的人，但每每到了夜深人靜的時候，我總會懷念過去，甚至會刻意營造那時的氛圍。過去的那些人、那些事，哪怕不相關又或是僅一面之緣，都容易讓我心潮起伏。我到底該如何對待自己的“懷舊心理”呢？

這么有感覺不如趁機搞創作吧！寫點文字？畫點畫？譜一段旋律？你一到夜晚就心思細膩，很適合出作品呀！心情很難管住的，有情緒的時候不如散發到有趣的地方，期待你起伏的心潮成為動人的新作。

推倒目前的預設

墨染思年：

何老師您好，我是一名初二的學生，我的家庭條件不是很好，所以我的父母總說你要努力學習，你要出人頭地。我雖然在自己的學習能力范圍內取得了不錯的成績，父母也希望我考當地最好的高中，可我知道以我現在的能力根本考不上。我總擔心自己會辜負他們的期望。漸漸地，我的成績開始下降，對學習的興趣也開始降低，現在我也不知道該怎么去面對父母的期待，請問何老師我該怎么辦？

別把父母的期待當作學習唯一的動力或壓力。我們現在面對學習成績下降這件事，應該冷靜理性地分析原因。是方法出了問題？專注度不夠？科目多了沒分配好精力？還是上了難度沒跟上進度？我們不要用“考不上最好的高中”這個預設來倒推目前的學習，而是應該用穩扎穩打的學習來推倒目前的預設。你盡力了，父母也會滿意的。

淺淺期待一下就好

可言：

何老師，我經常會因為一些不確定的事而東想西想，甚至耽誤自己手頭的事。就比如說，媽媽告訴我下個月可能有機會去旅行，但不確定能否實現，我就開始不停地想這事。我很想讓自己不去想或者做完事再去想，可就是停不下來，我該怎么辦呢？

挺正常的吧！一件值得期待的事，一個想要見的人，多少都會讓我們分心的。知道你四點要來，三點我就開始期盼，下個月有可能要出發，現在就想收拾行李，這樣的惦記應該也占不了太多的時間吧。倒是一想到這件事，就強迫自己不想這件事，反而會更想這件事，感覺會更加牽掛了。只是需要提醒自己，有時希望越大失望越大，淺淺地期待一下挺好，祝你旅行快樂。

心疼都是相互的

苔絲兒：

何老師，我的父親經常會說他在我身上花了很多錢，說現在的錢有多難掙，這總會讓我在花父母的錢時有一種罪惡感。我目前在準備考研，因為覺得自制力差所以選擇了報班，但我是用自己攢了幾年的壓歲錢付的學費。我不想因為花了父母的錢但最終結果不好而內疚，也不希望父母在未來的某個時刻拿這錢說事兒。其實我家條件也還可以，但我從小到大都有這樣的心理負擔。我該怎么調節自己啊？

我現在就只想開夸。多好的孩子啊！用自己的壓歲錢付學費報班考研，這是完全不需要調節的懂事做法。關于家里的經濟條件，我倒是覺得有些心理負擔比不知輕重大手大腳好，你心疼父母賺錢不易，長大了他們也不會拿錢說事的，更大的可能性是你給他們錢他們不舍得花，心疼都是相互的。考研辛苦，注意身體，想吃什么好東東跟爸媽說吧。